Начинаю этот дневник, с надеждой что он мне сможет помочь в нелегкой миссии похудения и контроля веса.
Нашла интересные и простые рецепты. Подойдет для тех, кто хочет разнообразить свой рацион.
Может кому будет интересно, заходите
Рецепты взяты из группы ВК
Еще не пробовала их, но за три дня хочу приготовить их
Дамы старше пятидесяти, желающие сбросить вес, должны обратить внимание на несколько важных моментов…
Каждый прожитый год оставляет за собой не только жизненный опыт, но и ухудшающееся здоровье. После пятидесяти уже у многих есть одно или несколько хронических заболеваний.
К тому же с возрастом кожа становится намного менее эластичной, поэтому потеря веса может обернуться образованием некрасивых кожных складок на теле и лице...
Читать далее»
|
wer
|
|
25 января 2015 года
|
В последнее время мне крайне везет. Что не посмотрю - все удачно
Ян Грей (Майкл Питт), специалист по молекулярной биологии в области эволюции глаз, как-то раз, оставив свою лабораторию, отправляется на вечеринку. И знакомится там с таинственной незнакомкой, которая уходит от него в ночь. Но главный герой фильма «Я – начало» (I Origins) настойчив – имея в памяти лишь картину ее прекрасных глаз, он находит ее, и они влюбляются друг в друга...
Читать далее»
Зима в Эстонии последних лет это ужас. Мне кажется, что в детстве моем снега было больше. Хотя, может я сама была меньше и поэтому тонула даже в небольших сугробах?
В общем, зима - не любимое мое время года. Не считая второй половины декабря, конечно, когда все красиво и подготовка к Рождеству и НГ Январь и Февраль - это мука. Зима второй год не приходит. Средняя температура -3/-5, а потом снова в плюс. От этого на дорогах вечный лед, ходить по которому можно только в шипованной обуви...
Читать далее»
|
Youns
|
|
25 января 2015 года
|
Всем привет! Ни привеса, ни отвеса! 76,3 кг
З: 1 банан
Л:чашка цикория и яблоко
О:рис с кукурузной крупой тушенные с замороженными овощами+салат из свежих овощей (капуста, морковь, редис+масло)+хлеб и за кадром остался бульон овощной
У:1/2 обеда
Вода 2,5 л.
Вечером занятия спортом.
Всех Танюшек с праздником!
Вес 60.5кг. Продолжаю...
Всем привет!!!
Пишу редко, так как очень много работы. Но про себя любимую максимально стараюсь не забывать. Поэтому в этом просто расскажу все, что я с собой делала. Планировала конечно более активно, но как есть.
За это время:
Мой вес с 73 кг перешел на цифру 69.5
Питания стараюсь придерживаться правильного, но иногда грешу
А еще недавно на работе опять у меня были съемки (сори за качество)
На той неделе я включила фитнес. А еще сходила на процедуры. Немного информации о них:
1...
Читать далее»
Всем стройняшкам( будущим и нынишним) огромный привет.
Поздравляю всех Татьяна с имени нами, а всем студентам отличной учёбы.
Утро 10 дня порадовало неожиданным отвесом в -700 гр. Я даже не поверила и несколько раз вставала на весы. Итого за полных 9 дней ушло 3,5 кг. Осталось совсем немного до заветных цифр.
Завтрак- каша молочная+ 1бутер с сыром+ кофе НАТО без молока и сахара.
Обед- рис (типо плов без мяса)+ 1 кусочек рыбы ( горбуша запеченая в фольге)+ чашка зелёного чая...
Читать далее»
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 2 кг)
44 минуты назад