Всем стройняшкам( будущим и нынишним) огромный привет.
Поздравляю всех Татьяна с имени нами, а всем студентам отличной учёбы.
Утро 10 дня порадовало неожиданным отвесом в -700 гр. Я даже не поверила и несколько раз вставала на весы. Итого за полных 9 дней ушло 3,5 кг. Осталось совсем немного до заветных цифр.
Завтрак- каша молочная+ 1бутер с сыром+ кофе НАТО без молока и сахара.
Обед- рис (типо плов без мяса)+ 1 кусочек рыбы ( горбуша запеченая в фольге)+ чашка зелёного чая.
Ужин будет обычным - творог заправ НАТО йогуртом+ фрукты.
Надеюсь отвесы будут стабильными.
Всем хороших результатов.
Всем стройняшкам( будущим и нынишним) огромный привет. Поздравляю всех Татьяна с имени нами, а всем студентам отличной учёбы. Утро 10 дня порадовало неожиданным отвесом в -700 гр. Я даже не поверила и несколько раз вставала на весы. Итого за полных 9 дней ушло 3,5 кг. Осталось совсем немного до заветных цифр. Завтрак- каша молочная+ 1бутер с сыром+ кофе НАТО без молока и сахара...
Читать полностью
Вчера ужин был в 17.00 творогом. А спать легла ближе к 23. Желудок так урчал, так ему кушать хотелось. Но я его успокоила водичкой и легла. Это первый раз за 9 дней. Конечно результат хороший. Но что то слишком интенсивно вес уходит. А объёмы не радуют. За неделю работы с халахупом ушли 2 см не там где нужно.( грудь) , а талия все так же.
Поздравляю с хорошим отвесиком!