Читайте мой дневник)))
Пропущу рассказ, как, зачем и для чего, остановлюсь лишь на факте-мною был куплен корсет . Покрутившись перед зеркалом, полюбовавшись этой вещичкой и супер тонкой талией в ней, я решила проходить так целый день. В итоге, когда я села покушать больше тарелки супа и яблока в меня ничего не влезло, тугая шнуровка на корсете остановила мой обед и спасла от шоколадки Вот и мотивация кушать поменьше
Доброе утро! Подскажите пожайлуста, по системе Гербера Шелдона сухарик с маслом или сыром есть можно. А по 90дневной диете можно?
Доброе всем утречко!!!
Спасибо моей мамочке Она меня назвала Танюшей вчесть моей бабушки по папиной линии.
И чтобы в зимние морозы, тебе всегда дарили розы!
Вот и прошла моя первая неделя!!! всю неделю питалась по системе -60, первые дни мне было вечерами тяжело, желудок всё время просил съесть вкусняшку(предатель он) но всё таки моя цель превыше всего!!! Начала с весом 67.5, на сегодняшний день 66.3. Результат не большой, но меня всё равно радует!!!
Не смотря на третий день КД, отвес -1 кг!) Калораж выдерживаю, не смотря на походы в гости (весы прихватила с собой).
Вчера муж присоединился к "программе" - измени тело к лету). Он лишним весом не страдает, но хочет подтянуть тело. Странно, занимается кикбоксингом 2-3 раза в неделю, а внешне никак не сказывается. Решил заниматься дома каждый день. Умница он у меня, ответственный в этом вопросе. Уже неделю каждый день отжимается и подтягивается)...
Читать далее»
Вот и я дошла до нее. ..хотя в голове не понимания.что же будет с почками при таком количестве белка, длительное время. .и вроде как жиры нужны и для сосудов, и для волос и ногтей...
Понимания того приходит что это как бы монодиета...и меня с моим упорством и силой воли на долго не хватит. но все же решила начать. .и так совпало что завтра понедельник...
Читать далее»
Ну, что ж. Сегодня на завтрак:
- каша "4злака" с половинкой банана, кусочек тортика и домашний морс
На обед:
- овощное рагу без картофеля, тушеная говядина, яблоко и кефир
Ужин:
- тушеная говядина, чай
И еще пройду мили 2-3. Еще не решила
В бой и только в бой!
Всем, добрый день! После годового отсутствия я вернулась. Также вернулся и мой вес. Год выдался тяжелый, а т.к. все жизненные неприятности и стрессы мы заедаем, результат на лице. С чего же начать? Пожалуй с распорядка дня. Режим питания и сна, особенно сна. Приступим! До понедельника откладывать не будем. Всем удачи!
Всем привет!
Сегодня весы меня порадовали: 79.4!
Всё, что непонятно откуда набралось, ушло
Вообщем, я опять в минусе
Итого за четыре недели минус 5.5 кг.
Конечно, по сравнению, с прошлым заплывом вес уходит медленнее, но и изначальный вес меньше
Сегодня водный, а на работе сегодня совещание, включающее завтрак
Но врагу не сдается наш гордый "Варяг"
Поскольку я худею уже почти год и четыре месяца (с заметными результатами ), то уже все привыкли, что часто я не ем...
Читать далее»
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 2 кг)
1 час назад