вчера был конкретный зажор
на тренировку не ходила, начались месячные, все болит, куча синяков с пятничной тренировки
на завтрак были оладушки из МОО (мука овса отрубей)), яйцо, икра трески, кофе
потом съела 2 кекса с чаем...
запеченная ножка курицы и крылышко, с картофелем запеченным с кожуре, салат из помидорка с сыром фета, маслом оливковым, хлеб
снова 2 кекса
в 17 вечера, было решено ехать в гости к родителям друга, там снова кормили, 2 пирога с рыбой, 1 с картошкой, 5 конфет...
Читать далее»
Это касается вот этих моих постов! Их продолжение!!!
https://www.diets.ru/post/1376751/ и https://www.diets.ru/post/1378884/
Прошло чуть больше месяца как я ежедневно лежу на валике
Талия так и продолжает оставаться 72
Таз я не измеряла Но именно в нём произошли поразительные изменения
Лежание на валике в определённой позе предполагает схождение разошедшихся со временем костей таза
Значит таз должен стать уже...
Читать далее»
сегодня начало новой жизни!первые пол дня прошли успешно посмотрим что будет вечером но настрой боевой!
Режем говядину маленькими кусочками, трем морковь, режем лук полукольцами и мелко - чеснок.
Сначала в сковороду добавляем чеснок и по 1 чайной ложке подсолнечного масла и соевого соуса. Выкладываем мясо, добавляем воды, специи. Тушим 15 мин. Затем добавляем лук и морковь, тушим до готовности.
Заключение: приятные запах и вкус.
Приветик всем))
Вчера не было времени отчитаться)) так как была на ДР сестры мужа в ресторане))
Паинькой не была) но и не особо сильно то и гуляла, что в еде, что в алкоголе) просто кушала чуть того, чуть того) и пару бокалов вина)
Но конечно, это все сказалось на весе, не знаю как)) так как на весы не встаю до среды)))))
Отдохнула вообще супер))
Редко когда выбираюсь куда-то)) так что я не могла упустить такой случай хорошо отдохнуть))
Вот такая я отправилась на мероприятие))...
Читать далее»
Ну вот мое желание стать красивой и стройной наконец-то стало реализовываться, этот дневник будет моей мотивацией к желаемым 55 кг. Худеть я начала не с 25.01..2015, а на недельку пораньше, когда приехала от мамы после новогодних праздников и встала на весы. На них была ужасная цифра для моих 159 см роста - 65 кг!!! В течении недели придерживалась правильного питания, никаких особых физ. нагрузок не было, в результате 1 кг отвоеван и на данный момент вес 64 кг.
Живу тут с одним...соседом? сожителем? Не знаю)
У меня есть типа муж. Ну муж он мне только по паспорту). Мужчина никаким образом не участвует ни в моей жизни, ни в жизни ребёнка. Нигде не работает, считает это нормальным. Сижу в декрете. Упрекает в каждой копейке, причём в той, что даёт государство. Нам никаких денег он не приносит и не даёт. Уйти некуда и не начто. Пока что
Нельзя конечно обсуждать своих. А кто это сказал, где это написано? Если он биологический отец моего ребёнка? Больше никакой...
Читать далее»
Ой, девочки, доброй ночи! Все пишут хороший день! А я весь день в уборке и рыдала! Мужу совсем видать опротивела только орет обидно
...сил нет! Жизнь какая то серая! Всё берусь за себя! Хочу жизнь покрасить в разные цвета!
Я, лично, абсолютно уверена в этом!...
Сегодня до обеда работала, а после поехали выбирать мне Новый ноутбук купили
Ни день, а сказка, по магазинам прогулялись, накупили всего-всего..., да, кстати, кроссовки муж мне купил новые. С понедельника начинаю хотьбу с Лесли Сансон 1 миля. Муж приглашал меня в кино, а я отказалась, думаю что это ВСЁ в один день??? Ну уж нет... растянем удовольствие... Теперь о питании
На завтрак: омлет с курицей, черри, цикорий с молоком
На обед: окорочёк гриль, салат из капусты...
Читать далее»
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 2 кг)
2 часа назад