Мой первый день на этом ресурсе.
Сижу и думаю, какую диету выбрать.
Хочется что бы было не сложно и эффективно.
Начать собираюсь если не сегодня, то завтра обязательно.
Ведь скоро весна, а там и лето не за горами.
Да и вообще хочу почувствовать себя красивой и привлекательно.
Надеюсь найти поддержку.
Дома моё стремление никто не понимает.
Муж не понимает зачем мне это надо.
Дочурке всё равно, потому что "маму любит в любом виде"...
Читать далее»
Бессонница уже целый месяц, как начала правильно питаться и не кушать после 18.00
Может кто справился с этой напастью, блин просто не могу, встаю в 8.30, а засыпаю в 3.00, в 4.00 ночи.
Считаю баранов, читаю книги и ничего не помогает. Раньше стоило взять в руки книгу, как через 30 мин. все...отключалась, а сейчас, 40 станиц и не в одном глазу.
ПОДСКАЖИТЕ ДЕЙСТВЕННЫЕ СПОСОБЫ. ПЛИЗ.
|
SSI
|
|
25 января 2015 года
|
Итак, я начала атаковать свои ненавистные кг
Этап продлиться три дня, до 27 включительно
На весы встала утром, показали 57,1. и на этом закончу их тормошить. Встану провериться когда закончу первый этап, так как меня не интересует отвес-привес в 300-500 г за день. Мне важен общий итог.
Закупилась любимым творожком
Приготовила отбивные из куриного филе
Вобщем, настрой хороший...
Читать далее»
За день пройдено 6548 шагов
ДОброе утро
Решила писать сразу (или по принципу, пока есть вермя)
Завтрак:
Рис 160гр
курица гриль 102гр
эклерчики 72 гр
молоко для кофе 60гр
кофе
672 Ккал
но за прошедшие 2 года я уде поняла, что 3/4 калорийности я съедаю утром.
вот такой не замысловатый Завтрак.
Без сладкого не могу!!! Особенно утром!!!
Вмем хорошего дня!!! )))
Девочки у меня к вам огромная просьба, нужны варианты жестких диет на 5-7дней( чтобы дать пинка силе воли и сказать прощай обжорке внутри меня ) можете ли вы посоветовать что-либо из существующих диет или предложить какие-то свои, буду очень признательна
Всем привет!
Меня зовут Оксана, мне 35 лет, мама 5-летней дочки, пытаюсь постройнеть, придерживаясь Системы минус 60 плюс спорт. Буду рада гостям в своем дневнике))
Начинала с веса 65кг (рост 169), но были 2 срыва (один недельный, другой новогодний) и постоянные мелкие нарушения. Последнюю неделю пытаюсь строго придерживаться системы. 6 недель занимаюсь с Джиллиан Майклс. По объемам в талии ушло 7см, в бедрах и груди по 2см.
итак двигаемся дальше:
24 января
62-й день системы
21 дц...
Читать далее»
Сегодня ровно год, как я зарегистрировалась на Диетс.ру. Как же прошёл этот год? В 2014 году после череды новогодних праздников, дней рождений, встреч с друзьями... я заметила что больше не влезаю в любимое платье. Что же делать? Надо приходить в норму. Сильно полной я никогда не была (75 кг после вторых родов, через пол года я весила 64кг). Но заметила что в последнее время накопленные за зиму пара кг никуда не изчезают летом, а прочно задерживаются на теле. В итоге за 5 лет с 62 я выросла до 67...
Читать далее»
Читайте мой дневник)))
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 2 кг)
45 минут назад