Доброе утро!!
День 27
День мистический, день обольщения. Несладко сегодня приходится людям, которые не умеют работать со своими эмоциями, не осознают своих истинных желаний.
В этот день происходит разгул энергетического вампиризма (вампиры словно получают суточную лицензию). Происходит много конфликтов, провоцируется агрессия.
Люди, страдающие от старости или многочисленных хворей, очень зависимы от окружающих здоровых людей. Всеми силами они стараются получить энергетическую подпитку...
Читать далее»
Недавно в интернете наткнулась на интересную для меня вакансию Копирайтера, тот же журналист-публицист. Так как я мамочка в декрете меня интересует дополнительный доход, но как известно у такой работы очень много подводных камней. Меня интересует Ваш опыт, может кто-нибудь работает подобным образом или что-либо слышал о работе копирайтером. Буду очень признательна за все комментарии.
Доброе утро, сегодня отвесик только 100гр, но эту цифру я
долго ждала, теперь мой вес начинается на цифру 7, а не 8
Вот так) Вчера еще были танцы и полчаса прокачка тела, устала... Но мне спорт по ходу никак не помогает, отвесы больше от него не становятся.
Сегодня витаминки:
З - грейпфрукт (половина) + банан;
О - фруктовый салат;
У - банан+ мандарин.
Всем приветы из морозного города!!!
Посидела, подумала, и решила - То, что на улице минус 40, еще не повод накапливать подкожный жир.
А жиру у нас еще ой как много, давайте будем его жечь.
В планах бег по пересеченной местности от дома, до работы по морозу.
Одна тренька 30 минут
Для сугрева молокочай + 2 яблока.
Итак, девчули разбираем нумера и строимся на разгруз на завтра на среду на 28 января.
Каждый выбирает сам, на чем ему разгружаться, вести отчет буду я...
Читать далее»
|
Oca
в |
|
27 января 2015 года
|
Девушки, хочу сесть на диету с 1го февраля - 1000-1200 калорий в день. Включить в программу физические упражнения (йогу + 20 минутную зарядку). Кто со мной? Предлагаю обмениваться составленным меню и результатами. И, конечно, оказание психологической поддержки! Жду ваших ответов!
Пролетела неделя и спешу отчитаться о моих результатах... Скинула 2,4 кг.(это возможно много, но стараюсь себя не насиловать в питании) пока, но всё ещё впереди... Слава богу неделя без срывов! Занятия фитнесом с Синди Кроуфорд, круг, гантели, приседания - стали моими помощниками! Единственное, что я себе позволила за неделю - это немного сухофруктов и 15 гр. горького шоколада 80% какао на выходных...
Вот как прошла моя неделька:
Вес на начало 74,7 кг. и вес на конец 72,3 кг...
Читать далее»
Вау, сегодня уже неделя тренировок прошла! У-ху! Я что-то подумала, что завтра, а села писать отчет - гляжу, сегодня! С неделькой меня) Завтра отчитаюсь по изменениям в объемах (вчера мерялась для клуба - они уже есть )
Сделала Джил, пока еще тяжело, но подумываю заменять на более тяжелые гантельки при занятиях на полу.
Лесли 3 мили. Паралельно включила себе видео, хотя бы было не так скучно и полезнее при просмотре видео
Дамам в возрасте - вместо ботокса.
Как только дамы ни уродуют себя, чтобы казаться моложе. Но и этот вред можно минимизировать, если подойти с умом. Рецепт мне дала косметолог, бывшая операционная медсестра. Сейчас она живет в Германии, но там ее метод, конечно, применять нельзя - так как нет многолетнего тестирования. В России он использовался ею не менее десяти лет, побочек не выявлено, ни один из компонентов не вызывает аллергию.
Вам потребуется: препарат Димексид, гель Солкосерил...
Читать далее»
Куриные грудки, фаршированные козьим сыром и зеленью
Ингредиенты:
Грудка куриная - 4 шт.
Бекон варено-копченый - 200 г
Чеснок молодой - 2 зубчика
Стебель зеленого лука - 3 шт.
Сыр козий мягкий - 100 г
Оливковое масло - 1 ст. л.
Перец черный свежемолотый - ¼ ч. л.
Итальянские травы с гималайской солью
Приготовление:
1. Духовку предварительно разогреть до 190°С. Чеснок почистить и растереть в ступке с приправой "итальянские травы с гималайской солью"...
Читать далее»
Здравствуйте прелестницы)
Как ваши дела?
Так получилось (а вернее так захотелось, для пущей мотивации и дисциплины), что я учавствую в марафоне " уходим от лишних кг с Лесли Сансон", поэтому, девочки, отдельный вам привет))
И огромный привет, моей дуэлянтке) Лена вперёд!! Я верю в тебя)
Ну и теперь, когда приветствия окончены, можно перейти к делу) Сегодня на весах ещё минус 200. Как итог за 6 дней минус 2800. Надеюсь в завтрашнем недельном отчете, написать что скинула 3 кг)...
Читать далее»
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 2.3 кг)
8 дней назад