Завтрак: манник, кофе
Обед: суп, зеленый чай, мед
Полдник: цитрусовый пирог, молоко
Ужин: кефир
Контрольный мой день, понедельник, прошел хорошо, без нарушений.
Завтрак- чашка какао, небольшая тарелка овсяной каши, немного шоколада.
Обед- дикий рис с фаршем из куриной грудки, огурец, помидор, половинка апельсина.
Ужин ряженка, 4 криспа и немного сыра.
Физ активности вчера особо не было, потому что полдня прошло в рукоделии. Зато получились вот такие чудесные вещицы: (хвалюсь нагло)
Это валентинки с шоколадками внутри...
Читать далее»
|
Хася
|
|
27 января 2015 года
|
Вчера решила немножко поприседать, скачала приложение для телефона, теперь буду ежедневно заниматься по программе. Правда, пока тестировала все приложения и искала самое лучшее, наприседалась будь здоров Так что сегодня с утра еле по лестнице спустилась))
Позднее подумываю освоить приложение для пресса))
Какой никакой, а все таки спорт))
26.01.2015 г.
7.45 - завтрак шоколадная вафля 1 шт (20 г примерно) + чашка черного чая без сахара
11-30 - обед 150 г. пиццы, чашка кофе 3 в 1, кекс 1 шт
14.40 - полдник стакан молочного коктейля Чудо
17.30 - ужин куриная печень жареная с луком (50 г), борщ 150 мл с 0,5 ч л майонеза, чашка черного чая с имбирем без сахара
Эх...конечно пища не совсем полезная, но пиццу если честно жалко выкидывать + вчера с любимым ездили в гости и там пила вино..и и...
Читать далее»
Давно хотела написать про это, но как-то все откладывала...
С одной стороны, в вещие сны не очень-то и верю, но с другой стороны, этот сон вижу очень часто и мне кажется, что он что-то должен значить...
А сегодня снова приснилось мне, что я "ищу своего старшего сына". Во сне я его теряю, и весь сон ищу, бывает бегаю, у всех расспрашиваю, и все время во сне думаю только об этом, хотя занимаюсь там какими-то делами, нахожусь в окружении людей...
Читать далее»
Да-да...вывод 5-дневный. Не есть любимые вкусности-скучно. Наслаждаться голым куриным филе-противно. Пить воду литрами -отвратительно.
Я на эмоциях...напишу и пойду есть вкуснейший борщ с салом и пошли эти килограммы лесом.
Возможно, это срыв.
Возможно. это всё.
- Наконец-то я вывела жирное пятно с дивана!..
- Каким образом?
- Да посадила его на диету!...
Возникла потребность в физических нагрузках)
Посоветуйте что-нибудь)) не хочу пока идти в зал заниматься (финансовая ситуация не та, да и схуднуть еще надо)
Кто какие упражнения делает дома?
Преседания, на пресс? Может программы какие-нибудь есть? Но не затяжные по 1,5 часа я - лень, но двигаться надо
Хочу с бедрами поработать...вот у Envy есть программа на 20 минут для бедер. Кто пробовал...
Читать далее»
Привет мои хорошие Не могу я не взвешиваться каждое утро, такая уж я любопытная вес после плюса пошел вниз, на утро -600гр
Решила на работу одень свои любимые брюки( с начала диеты их не одевала и вуаля...а они спадают ) я довольна. я счастлива!!!)
Менюшка
З: кофе, 1/2 яблока 2 мандарина
О. Картофель отварной 3 штучки и салат с пекинской капустой, огурцом и помидоркой без масла и соли
У 1/2 ужина
2,5 литра воды, велотренажер и обруч...
Читать далее»
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 2.3 кг)
8 дней назад