Опять привес после крахмального! +700 или 800гр, точно не помню сколько было. Сильно не расстраиваюсь, думаю это из-за соевого соуса, задержал воду может...
Опять не позавтракала, зато начала заниматься йогой по видео, отзанималась минут 30 и выключила. Не понравилось это видео. Девочки, может посоветуете хорошие видео уроки йоги?
На обед гречка с кетчупом и одна помидорка. Пока варила гречку, сильно захотелось есть, съела 25гр фитнес крекеров...
Читать далее»
Сегодня начинаю диету Дюкана.
Завтрак мне понравился- обезжиренный творог, слегка разбавленный кефиром и полторы столовые ложки овсяных отрубей, разведённых кефиром. Неожиданно, но я, оказывается, вполне могу обойтись без сметаны, сахара и варенья!
Воду налила в двухлитровый кувшин, буду пить весь день.
Интересно, как пройдёт первый день и как я себя буду чувствовать.
Начальный вес 67,3 при росте 167. Надо похудеть до 60кг.
Любовь долготерпит, милосердствует, любовь не завидует, любовь не превозносится, не гордится, не бесчинствует, не ищет своего, не раздражается, не мыслит зла, не радуется неправде, а сорадуется истине; все покрывает, всему верит, всего надеется, все переносит. Любовь никогда не перестает, хотя и пророчества прекратятся, и языки умолкнут, и знание упразднится (1 Кор. 13, 4–8).
Молитесь, люди, за людей.
Чтоб в мире птицы пели звонко.
Чтоб средь безлюдных площадей
не доносился плач ребенка...
Читать далее»
Да... Каждый раз когда я снова начинаю худеть во мне сидит разочарование от того - ну зачем я опять нажрала эти 20,30 кг. Вот и сейчас. Посмотрела свою запись предыдущую... О том что беременна... О том что не буду набирать вес... Как бы не так... Дочке 3.5 мес. И во мне снова под 90 кг. А ведь ещё год назад было 63-65 кг. Эта история мне до боли знакома. 4.5 года назад когда моему старшему сыну было полгода во мне было 93 кг...
Читать далее»
Всем девочкам Добрый день!!! Первая моя неделька принесла мне отвесик 3,3 кг Вторая неделя началась с застоя ( два дня вес стоит на месте , конечно после косячка с пивом ). Стараюсь не сорваться, держу себя в руках Продолжаю дальше
Принимаю волевое решение сесть на диету. Никогда до этого этим не занималась. Но видимо, время пришло. ГВ я уже почти прекратила, а есть продолжаю всё подряд. Вес сейчас уже 67,3 кг при росте 167. Ещё чуть-чуть, и будет лёгкая степень ожирения. Так что пора заняться собой!
Цель- достигнуть веса 60кг. (Добеременный вес был 63кг.)
Выбрала Дюкана, так как мне кажется, это для меня. Я жить не могу без мяса и молочных продуктов. А также люблю есть сколько влезет и когда хочу...
Читать далее»
Так и буду туда сюда прыгать. Бесит все.
Уже не раз встречала такую формулировку на разных сайтах. Последний раз в своем дневничке
По сути - да! Еда - это топливо для нашего организма!
Не нужно искать в ней дополнительных смыслов - удовольствия, наслаждения, удовлетворения, радости, красоты и т.п. А иногда так хочется!
Почему мы просто так не закидываем топливо в нашу "воронку", как заливаем бензин в машину?
Надо белок, пожалуйста:
Углеводы? Погрызем морковку.
Для меня еда должна быть красивой...
Читать далее»
Вчера умирала в зале, но так хорошо после тренировки было))Уснула еще 10 вечера не было)Сегодня иду на кардио, надеюсь это поможет еще больше организму разогнаться))
Купила себе массажный ремень - даже 5 штук разных - короткие и длинные, с насадками и без. На такой штанге, становишься на подставку, обводишь ремень вокруг того места, которое хочешь массировать - включаешь одну из 4 скоростей. И начинает вибрировать-массировать. Есть у кого-то опыт с такими ремнями?
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 2.3 кг)
8 дней назад