Первый день диеты.кушаю каждых два часа. Макароны в пачке уже меня манят Я держусь жду 14 00 и рыбку скушаю.
За 16 дней ушло 1.600 Маловато как то В среднем в день по 100 гр , а я рассчитывала по 180гр должно уходить, чтоб к весне постройнеть
Что же еще можно предпринять?
Придется на завтраки перестать кушать вредности и переходить на каши и салаты
Ладненько проверим мою версию с завтрашнего дня
На сайте с 16.01.15, была 69 (думала 68 ), сейчас 67 при росте 168. Хочу уже 60-59. когда-то пробовала эту систему, подошло. Снова начинаю питаться по системе + джилианн +ПП. к 8 марта планирую 63 кг. Отчет с меня 8 марта с фото.
Всем привет! отчитываюсь за вчерашний день (Углеводный) на весах -100 гр
З: банан и чашка цикория
О:спагетти с грибами и маринованные помидорки и огурчик
У:черный хлеб с сухофруктами и вареньем + чай.
День вчера был суматошный, со старшей дочкой делали уроки (она во 2-м классе). Я в шоке от школьной программы, мы до 23-30 делали английский (сама его учу вместе с ней, т.к. в школе был немецкий)...
Читать далее»
Всем привет!
Сегодня витанный день, на обед сала из китайской капусты с перцем и морковью. В течении дня бананы, яблоки, грецкие орехи.
Настрой боевой, завтра контрольное взвешивание!
А еще у меня завтра будет вынужденный водный день, точнее с обеда завтрашнего дня уйду на сутки водные!
Как считаете лучше вообще не есть завтра полностью отдаться воде, но это продлиться до обеда после завтра? Или завтра до обеда есть белок по программе, а после завтра после обеда есть крахмал как по диете...
Читать далее»
Боже мой, как сложно было скинуть больше 10-ти кг!.. И долго! Причём, самое сложное было в начале. Без конца хотелось сорваться. А потом ничего... привыкла.. Стала спокойно смотреть торты и пироги. А я их безумно люблю!
Скидывала вес за счёт физнагрузок, быстрой ходьбы по 7 км и небольшим снижением калорийности. И вот осталось до лета 4 кг. Точнее 4.300, если ужу быть щепетильной. Очень помогает Диетс. Стимулирует обалденно! Особенно, фото постройневших! Что я со своими 10-13 скинутыми кг...
Читать далее»
65-й день системы -60
24 дц
вес 63.7 (0/-1.3) борюсь
З (7:40): суп куриный 366г (густой, вес вместе с бульоном) + 1/2 ст.ложки майонеза + кусочек хлеба 22г + печеньки 30г + шоколад 15г = 435г, чашка черного кофе без сахара
между завтраком и обедом пресс 11-й день 40раз (что-то разбежалась, по программе надо было 35раз сделать)
О (13:00): ленивые голубцы 266г + яблоко 140г = 404г
15:30 Стр.фигура за 30дн с Дж. М. 3-й ур, день 3
У 18:00: рис 200г + яблоко 200г = 400г...
Читать далее»
Завтра начную Рис приготовила
Как известно, новое – это хорошо забытое старое. В одном из тренингов по работе мозга познакомилась с техникой эмоционального освобождения, или меридианного простукивания. Проведя несколько сеансов, ощутила эффект. Решила поделиться с вами.
В общих чертах эта техника, имеющая еще название меридианное простукивание, очень напоминает точечный массаж, дополненный психологическими установками на определенный лад...
Читать далее»
Вес 60 кг. Отвеса на сегодня не было. Кушаю овощи тушеные в духовке без соли ( брокколи, цветная капуста, морковь).
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 2.3 кг)
8 дней назад