Добрый день, Мои Хорошие!!!
Сегодня день не особо удачный в плане еды и её контроля. Вот, что съедено:
Но здесь не совсем все так, не все продукты нашал, поэтому не особо точный, но думаю максимум отражает.
я очень много хожу пешком, но сегодня это было просто невозможно, т.к. было очень скользко.
Морозно и скользко, когда под ногами тонкое стекло из льда. Жесть!!! Ходить невозможно, можнг только скользить. Т.ч. предвижение сеглдня было не безопасно...
Всем удачи
Всем доброго время суток)
Начинала диету Американские горки, в итоге, меня отговорили, да и чувствовала я себя не очень, было не комфортно, слабость была.
Пыталась питаться по ПП, очень хорошо шло, два дня подряд был отвес, небольшой, но был, приятно)
Но вчера, я как сорвалась прям, ела одни бутерброды с колбасой, просто запихивала их в себя, штук 13 за день съела, после чего, пила чай с конфетами. Сошла с ума? Да.
Так хочется похудеть до декабря...
Читать далее»
|
Opop
|
|
26 января 2015 года
|
1. Ухоженные волосы. Красивые ухоженные волосы — это украшение женщины. Следите за тем, чтобы у вас были чистые и здоровые волосы.
✨2. Удачная прическа. Не обязательно сооружать на голове что-то сложное и непонятное, достаточно создать легкие волны или выпрямить волосы.
✨3. Сияющая кожа. Ухаживайте правильно за лицом, с чистой кожей можно меньше времени уделять макияжу. Чистая здоровая кожа — вот к чему вы должны стремится.
✨4. Руки...
Читать далее»
Вот я уже и 70 кг. Это трэш. (01.01.09 была 47,8 кг.) мой вес комфортный 56 кг. Начала заниматься с тренером. Редактирую питание- начала питаться порционно- но вес не уходит. видимо много все равно сжираю. Ведь организму нужен дефицит, чтобы худеть.
Сходили Свекровь поздравили! Ну вот скажите в день рождения даже не ждала никого. Суп из макарон сварила только. Мы торт взяли. Попила чаек. Норму калорий выдержала. Но все равно лишнее это. Завтра разгруз. А вот 28-го у бабушки день рождения. Вот опять придется выкручиваться.
Я конечно, давно стала замечать, что по-немного набираю вес, с тех пор как появилась семейная жизнь и вечера в спортзале заменились плитой, домашними тортиками и пиццей по выходным, но весь ужас ситуации я осознала купив сегодня весы. За свои почти 25 не никогда не весила больше 61 кг, сегодня увидев на весах 69.8!!! слезы текли ручьем. Но слезами фигуре не поможешь и поэтому здравствуй 90дневная диета ) Завтра и начнем.
64-й день системы -60
23 дц
вес 63.7 (+600/-1.3)
З (7:40): яичница 50г + кабач.икра 60г + банан 160г + булочка 80г + печеньки 30г + шоколад 7г = 390г, чашка черного кофе без сахара
9:00 пресс 10-й день 40раз
О (13:20): омлет 200г + яблоко 200г = 400г
У (18:30): творог 220г + активия 100г + криспы 20г + сыр 50г = 390г, стакан ряженки
Поздно вечером Стр.фигура за 30дн с Дж. М. 3-й ур, день 2
За день 1.5 литра воды...
Читать далее»
Добрый вечер! За 2 дня -500 г (общий отвес 9 кг)
З. опять кофе, вчера попробовала без него обойтись, к вечеру было тяжело, энергия закончилась. С фруктами до обеда не получилось, на работе аврал.
Обед: очень поздно, в 14.30 - картошка отварная
Ужин: опять картошка + немного салата из св.капусты и моркови.
Пролет с водой всего около 1 л., хотя вчера за день выпила все 2,5 л
Добрый вечер! За 2 дня -500 г (общий отвес 9 кг)
З. опять кофе, вчера попробовала без него обойтись, к вечеру было тяжело, энергия закончилась. С фруктами до обеда не получилось, на работе аврал.
Обед: очень поздно, в 14.30 - картошка отварная
Ужин: опять картошка + немного салата из св.капусты и моркови.
Пролет с водой всего около 1 л., хотя вчера за день выпила все 2,5 л
Итак, два дня атаки. Отвес -900г (ттт) Все, как по линеечке.! как же я рада, давно не испытывала чувства, что моя цель будет достигнута!
Сейчас мой вес 56,2 кг
Завтра начинаю Чередование согласно моей линеечке
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 2.3 кг)
8 дней назад