Мазь "Ухоженные ручки" - убирает морщины, пигментные пятна и трещины на руках
Моя мама готовит мазь, которая отлично помогает избавиться от трещин и пигментных пятен на руках с омолаживающим эффектом.
Сначала растворяет в 1 л теплой воды 2 ст.л. соли и держит в этом растворе руки 10 минут. Затем, не смывая его, промокает ладони салфеткой и смазывает их мазью (1 яичный желток + 1 ст.л. меда + 1 ст.л. растительного масла), смывает через 20 минут...
Читать далее»
26.01.15:
Питание: жирный -
Тренировки: кардио в виде активной прогулки и мытья полов, но это -
Вода:+ (2 литра)
Витамины: +
Уход: +
Сон: +
Результат: 2 минуса, а это значит я заработала 1 разгрузочный день.
27.01.15:
Заболела. Поэтому, тренировки выпали.
Питание:+
Вода:+
Витамины:+
Уход:+ (наконец-то сделала педикюр; контрастный душ до талии, выше пока никак)
Сон: - (сейчас 00:30, на сон осталось менее 8 часов)
Результат: один -...
Читать далее»
Сегодня подсчет калорий
Физические занятия: прошла 1 милю с Лесли Сонсон и 7,5 км. на элипсоде, 30 приседаний
Отвес за вчерашний день -300 гр.
Вес на 26 января - 68.0 кг.
Что-то Дюкан у меня затормозил, со 02 февраля начинаю первый круг диеты 6 лепестков. Приглашаю всех желающих присоединиться.
Очень понравился и порадовал сегодняшний день, уже заметила небольшие успехи у себя и продвижки к лучшему. Точнее очень порадовало занятие йогой. Сегодня 5 раз была на йоге уже. Стало значительно лучше с равновесием. На предыдущих занятиях при выполнении асан на одной ноге не могла вообще равновесие удержать, так что какой уж там тренировочно-похудательный эффект. Сегодня выполняла вместе со всеми, правда не совсем еще получалось простоять в этих позах нужное время, но асаны выполняла все же...
Читать далее»
Приветики!
Вот сижу болдею после сегодняшнего фитнеса. Так хорошоооооооооооооооо, такая приятная усталось во всём теле.
Сегодня наша тренер была в ударе. Загоняла нас, так загоняла, что к концу кардио (а это мин 30 где-то) "остались самые стойкие" и их было единицы. Нт девочки делали упажнения, но с перерывами на отдых или же не в таком темпе, как тренер. Но я себя хвалю, я собой года, выстояла всё, всё - от начала до конца...
Читать далее»
Нашла в инете систему питания, применяется она правда при условии, что вес остановился и не снижается.злоупотреблять не собираюсь, хочу попробывать 1 неделю, но хоть там и не оговаривается, я считаю ккал, хочу укладываться в свою норму.
2 дня белковых плюс овощи.
белки--грудка, рыба, молочка.
1 день сложные углеводы плюс овощи и фрукты
Сложные углеводы--каши, бурый рис, макароны твёрдых сортов, хлеб ржаной и отрубной
1 день смешаный, можно всё, но разумно, придерживаясь ПП...
Читать далее»
Была сегодня на 1 занятии.
Преподаватель - чудо, легкая, энергичная, смешливая и имеющая уши везде это талант, конечно, вот так фильтровать группу из 9 человек и слышать малейшие ошибки. Русского на уроках нет, занимаемся 4 ак. часа, исключительно на английском.
В целом, пока все очень нравится
У меня проблем с пониманием речи не возникает. Сказать - это уже сложнее. Сразу в голову влезают настырные финские слова. Все-таки 5 лет учебы языка - не шутка...
Читать далее»
|
Terve
|
|
26 января 2015 года
|
Прошу помощи у опытных вязальщиц.
1,5 года назад начинала вязать снуд. Бросила...тут нашла...я б довязала, но я потеряла схему и более того ссылку на место, где я этот снуд взяла.
В принципе там всё просто кроме одного места, которое мне разобрать сложно, там узор на 4 петли с накидом. Может кто-нибудь на вид в состоянии его разобрать и тыкнуть меня в схему.
заранее спасибо.
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 2.3 кг)
8 дней назад