Какой-то фитбол я купила неправильный... Брала самый большой, думала так уж наверняка не промахнусь мимо него. А надо было маленький . Кое-как вчера себя собрала по частям. Руку отбила. Но пробовала и латинские танцы, и фитбол, и стрип- пластику... Ну со стрипом сразу не задалось- какая-то я не пластичная. Хорошо хоть одна занималась. А то мой бы со смеху умер... Ножка -то после операции ещё не зажила как следует. Да я ещё и упала на улице - что-то в тазике вывихнулось! Хожу как утка вперевалочку...
Читать далее»
Добрый вечер девочки!
Я сейчас шарилась по инету и вспомнила про великий пост!
А ведь я два года в подряд его соблюдала!
В том году не смогла, так как работала в Москве и сами понимаете не до поста, ноги и так еле волокла, вот тогда то я и была в весе 60! В этом году буду, самое главное что когда к этому готовишься и ждешь, то откуда то сила воли берется А кто ещё соблюдает?
Всем привет!
За второй круг отвес всего лишь 100гр
Сегодня на завтрак не много чернослива и маленькая баночка детского яблочного пюре.
На обед креветки.
И сегодня отмечали в тихом семейном кругу бабушкино др, поела салат греческий и бутерброд с икрой.
Вот не знаю какое меню составить на завтра, от риса у меня похоже привес всегда.
Сегодня сделала в первый раз домашнюю колбасу по замечательному Мк странамамочки https://www.stranamam.ru/post/7404640/
Нам потребуется 1
1 кг куриного филе
2 морковки
1-2 луковицы, чесночек
соль специи по-вкусу
Все смолоть в кухонном комбайне или перекутить на мясорубке.( Я делала в комбайне)
Завернуть в пищевую пленку, концы крепко завязать и сварить в воде в течении 40 минут на самом медленном огне.
Вот что у меня получилось...
Читать далее»
Советую кофейный скраб. Кофе грубого помола+коричневый сахар+овсянка+сметана. Наскрабиться до розоватой кожи, потом оливковым маслом смазать. И так два раза в день. Плюс дыхательные упражнения. Каждый раз после еды, по системе 4-16-8. На 4 вдох, на 16 держим (секунд), на 8 выдох. Мне помогло. Удачи.
скраб морская соль+сметана(самый простой), просто убрать дряблость и мертвые клетки
Контрастный душ от целлюлита
Сохранить
8...
Читать далее»
Я сегодня сходила на первое занятие в фитнес-клуб... Методика называется "терапия позвоночника" Мне понравилось...зайду сюда, когда получу первые ощутимые результаты! А пока...всем пока И всем желаю ЛЕГКОСТИ!!!
Закончился. Сил нет. Устала. Но сегодня я сыта из-за рыбы. Даже ужин отменила, обошлась коктейлем.
Сестры Анна и Мария Болейн борются за внимание своего короля Генриха VIII. Одна — тихая домоседка, мечтающая стать верной женой (Йоханссон). В другой скрывается неукротимое пламя (Портман). Одна будет страдать, будучи отвергнутой, вторая станет супругой самого почитаемого в стране человека лишь затем, чтобы вскоре лечь под нож гильотины. Итого — две поломанных судьбы двух женщин, полюбивших не того мужчину.
Хороший фильм, качественный.
Даже Шерлок там засветился (Камамабер в роли мужа Йоськи)...
Читать далее»
Сегодня на весах 64 300 - 1000 гр от вчерашнего...
От радости или от неверия я перевешивалась раз 10.. . но весы показали такой вес. если завтра будет вес такой же или меньше ликованию не будет придела ..
сегодня у меня морское меню..ням ням... но начала я день с запрещенного продукта с хлебцов...хотя там в составе было написано что они состоят из 60 % клетчатки...хотя меня это не оправдывает вот выглядит вот так мой завтрак..я его смаковала очень долго...
Читать далее»
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 2.3 кг)
8 дней назад