Всем привет!!!
Маленькие итоги вчерашнего вынужденного водного! В целом день в полне терпимый! Кружка кофе и вода! Сегодня еле еле обеда дождалась! Лично мое мнение - не буду больше водный делать без необходимости!!!
Сегодня на обед муксун притушенный и салат из пекинской капусты, перца и огурца!!!
А еще сынок сломал весы, поэтому контроль откладывается на неопределенный срок!
Добрый вечер девочки! Сегодня целый день маталась по городу и говорю сразу пила воды мало. Углеводный день 19/90 ну и по меню:
З. яблоко
О. пита с обощами(огурец, перец, лист салата и лук)
У. крекеры и шоколад
Всем хорошего вечера и отвесиков
Девченки, подскажите кто на Магги, для нормализации туалета, нам можно употреблять овсяные отруби?
В наш век прогрессивных технологий всё больше времени мы проводим за компьютером. Но, увы, обратной стороной прогресса становится малоподвижный образ жизни. Как часто, приходя домой с работы, мы на скорую руку готовим ужин и опять садимся к монитору или к телевизору. Есть люди, которые, устав от сидячей работы, спешат покататься на лыжах и велосипеде, или бегут в спортзал, но таких явное меньшинство.
Ведя сидячий образ жизни, мы провоцируем множество проблем со здоровьем и обменом веществ в том числе...
Читать далее»
1. Грецкие орехи Альфа-линоленовая кислота ( Омега-3 ) содержится во всех видах орехов, но как правило, в ничтожно малых количествах (в отличие от мононенасыщенных жиров). Однако грецкие орехи считаются рекордсменом по содержанию жирных кислот Омега-3. Так, 30 г грецких орехов обеспечивают почти 3 г альфа-линоленовой кислоты.
2...
Читать далее»
67-й день системы -60
1 дц
вес 63.6 (0/-1.4)
З (7:20): манник 280г + 1 рафаэлка 10г = 290г, чашка черного кофе без сахара
О (14:00): макароны с сыром = 260г
У (18:40): гречка 160г + яблоко 140г = 300г
20:15 пресс 13-й день 30р
20:20 Стр.фигура за 30дн с Дж. М. 3-й ур, день 5
вода 1.2л
вечером не удержалась и съела кусок манника и печеньки грамм 20
В общем и целом сей пост посвящается её Величеству - Лени Непроходящей, Дремучей и местами Непередаваемой!
Не секрет, что за праздники я напила/наела/належала 4 кг. Отдавая себе полный в том отчет - превратилась на 2 недели в полную амёбу. Существовала в режиме поспать-поесть-поспать-поесть... Что так же не похоже на мой обычный режим, как Юпитер на тумбочку. И вот теперь я наблюдаю эдакий феномен. Праздники закончились. Начались будни, давно ужо начались, впрочем...
Читать далее»
Затронем сегодня уже изъезженную вдоль и поперек тему, но не потерявшую от этого своей актуальности. Столько всего уже написано и рассказано с экранов о правильном и полезном питании, но количество вопросов на эту тему не перестает уменьшаться, а даже растет.
По количеству вопросов и их содержанию складывается впечатление о том, что люди либо не смотрят и ничего не читают, либо не до конца понимают основную суть построения своего рациона питания...
Читать далее»
Воспользуйтесь удивительным и очень эффективным ритуалом для похудения! Он не только выведет все шлаки с вашего организма, но и заметно уменьшит ваши объемы. Секрет кроется в… волшебном рисе!
Приобретите нешлифованный рис круглой формы. Дождитесь убывающей луны, так как именно это время – самое лучшее для избавления от всего, тем более от лишних килограммов...
Читать далее»
Данные внесла, файлик обновила: http://www.link.ua/temp/duel/duel8.pdf
Традиционно есть потеряшки:
пара №34 Net-no-kwa
пара №36 inna0905
пара №43 блонда
пара №53 Танистая
Также в паре №16 осиротела Алена, но мы сейчас над этим работаем
Все остальные умнички и красавицы. Всем любви!
P.S. Сегодня ночью уезжаю пить глинтвейн c шашлычком на карпатских дровах и морозить попу на подьемниках, до понедельника в личке отвечать не смогу
|
Pirra
в |
|
29 января 2015 года
|
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 2.3 кг)
8 дней назад