Ингредиенты:
150 г колбаса копчёная
150 г сыр типа Голландский
1 б. консер. фасоли (в с/с)
2 помидора
20 г зелень петрушки
3 ст л майонез
Перец чёрный молотый
по вкусу cоль
Как приготовить
Приготовить все необходимые ингредиенты.
Колбасу нарезать соломкой, помидор - кубиками.
Зелень петрушки мелко нарубить. С фасоли (можно использовать как красную, так и белую фасоль) слить жидкость (я промываю холодной водой и даю воде стечь). Все ингредиенты соединяем вместе...
Читать далее»
минус 200 гр. на сегодня. Стала на перекус на работу брать томатный сок свой.
Детки - конфетки самый первый зацвел и выкинул плодики.
Ну что, наступило 3 марта, 4 из 100 дней моей программы "минус 10кг за 100 дней". Поспешаю я медленно. Как черепаха. Кстати, черепахи могут прожить без пищи до 5 лет и до 10 часов жить в среде без кислорода. А еще черепахи, представители вида Элсея белогорлая способны дышать попой)) А у меня в 19.00 начался очередной этап голодания длиной 36 часов. Может я конечно думала тоже попой, когда решила заняться интервальным голоданием, но пока мне все нравится...
Читать далее»
План съесть сегодня меньше, на 2000 как-то странно сработал - я за ужином объелась, что еле еле его доела… надеюсь, я не ошиблась где-то в расчетах и не съела на 3000
Как и думала, шаги не успеваю пройти (сейчас только около 4 тыс). Можно было бы под фильм сейчас ещё пройтись, но слишком много дел дома. У меня 10 дней подряд 10 тыс шагов было, очень страшно прерывать последовательность, обычно потом уже не вхожу назад в колею. Хотя почему нет? Это все у меня в голове. Самосаботаж и тд...
Читать далее»
Сегодня весь день фотографировала и записывала, что я ела. Я в шоке Думала, что я такая умная, вижу всё на глаз Фиг там.
Всё началось с того, что вес у мужа стоит, вроде уходит килограмм, потом приходит назад. И так с середины января. Никаких нарушений в питании у него нет. Но, когда он был 3 месяца на паровом питании (до января), вес был тот же. Получается вес, вообще, стоит уже давно? До того, как муж стал записывать в табличку, я и не видела цифр...
Читать далее»
Вес
Ужинала вечером, поздно, но правильно)). Филе рыбы, брокколи.
У меня есть в голове такая идея… вот было бы, наверное, хорошо, лет в 50-60 обзавестись огородом, выращивать всякое для себя или даже в производственных масштабах ...
Читать далее»
Сегодня у меня -5кг.
Цель была похудеть за месяц на 5 кг, к цели пришла на 4 дня раньше. Одним словом уложилась.
Как-то незаметно прошло время и так же незаметно ушли килограммы. Многие скажут, что все дело в большом изначальном весе и ушла только вода и отчасти будут правы. Но вы не представляете сколько раз я пыталась садиться на диету и сколько раз это заканчивалось полным провалом. Максимум скидывала первые 2 кг. и вес опять шел наверх. В какой-то момент я на все махнула рукой...
Читать далее»
Скоро весна, вся природа будет обновляться, цвести и пахнуть. Мне хочется тоже быть красивой и здоровой. За зиму набрался лишний жирок, появилась одышка, боли в суставах от большой нагрузки на них лишнего веса, появилась аллергия на сахар. При сухом голодании происходит чистка организма, очищается кровь, больные клетки погибают. Сухое голодание-полный отказ от еды и воды. Начала с подготовки своего организма. Перешла на питание овощами, фруктами и крупами...
Читать далее»
Всем привет!!!
Удалёнку так и не подписали, сижу в раздумьях - что же завтра делать... Но не подписали кадры, Босс с новой Боссихой подписали, так что буду дома завтра.
Счастья и радость - сегодня по БКЛ (Большая Кольцевая Линия) ехала!!! И до 5 марта включительно проезд - бесплатно!
Девочки, 40 МИНУТ ВРЕМЕНИ ЭКОНОМИЯ!!!
5 лет я этого ждала!!! Хоть и стоя, но всего 3 станции, в 8-15 на работе уже была!!!
Вот что такое счастье
Вчера побродила по 1-му этажу бизнес-центра...
Читать далее»
хо хо хо, вес 72,2-71,7. Выбирай какой нравится называется мне нравится 71,7. буду думать, что он и есть Вчера опять было мало калорий и аппетит такой же, маленький. Но зато, я таким образом урезаю то, что было лишним на той неделе. С утра съездила уже к хирургу, спасибо ДМС от работы. Поменяла мастера маникюра, не по своей воле. Моя мастер бросила это дело, теперь ищу нового. 2 было и все мимо...
Читать далее»
Система минус 60
9 дней назад