Первый весенний месяц позади. Основное, чем занимались в марте в свободное время всей семьей - планированием будущих поездок Спланированы до мелочей и забронированы май, июль и август. Жили предвкушением, а сам март на события богат не был. Самое, наверное, впечатляющее - поездка в Польшу, об этом уж было в одном из предыдущих постов.
День мой сейчас выглядит так же примерно, как и в прошлый месяц:
*в 7 встаю, с трудом...
Читать далее»
Этот салат попробовала лет 15 назад, удивило необычное сочетание ингредиентов, кажись что они совсем не совместимы, но отказаться от него не могу, потому что очень вкусно.
1. Для начала натираем сыр на крупной тёрке
2. Терку не убираем, так же натирем вареные яйца.
3. Третий ингредиент, это ветчина или копчёное мясо, форма нарезки соломка
4. Именно сейчас покажется, что крабовые палочки здесь не к месту, но это не так. Крабовые палочки режем соломкой и идем дальше...
5...
Читать далее»
Вес скачет вчера было 104,5, а сегодня опять плюс. Вес 105. Во всем виновата работа: как на смене худею, как дома набираю, правда дома много ем соленого( вот и привес).
Еда вчера 30.03.23.
1.блины со сгущенкой
2.пюре с морковкой по корейски
3.ананас
4.бутик из хлеба и сало
5.вяленая рыба
вчера после смены сделала себе ноготки
и забрала из Велберис берцы ходить на работе.
А то я со своими ногами вечно хожу хромая...
Читать далее»
ДОБРОЕ УТРО ДЕВЧОНКИ!
СПАСИБО ВАМ БОЛЬШОЕ ЗА СОВЕТЫ Я ВСЕ ЧИТАЮ!!! Просто стараюсь худеть слушая свой организм!!! Поэтому и перехожу из крайности в крайность!!!
Вчера я всё таки выдержала сутки на одном кофе с молоком! И есть хороший результат!!! Я за сутки похудела на 1 кг и это радует меня!!! Вешу теперь 104.400 кг опять!!!
Сегодняшний день, ПЯТНИЦА, УРААА! ХУДЕТЬ БУДУ НА ЯИЧНОЙ ДИЕТЕ...
Читать далее»
Сегодня утро меня порадовало цифрой 116, т.е. -20 кг с 27 января. Начала по тихонько выравнивать питание. Добавила твёрдую пищу: тушёные, варёные, гриль, запечённые овощи+ рыба. На следующей неделе введу курицу ну и т.д. Сладости и хлебобулочные не ем и это меня радует, в принципе и не хочется. Полюбила компоты, раньше их вообще не пила. Стараюсь контролировать объем выпитого воды, ну и жидкое отдельно от твёрдой пищи. Продолжаю пить протеин. В субботу сварю яйца, пока только белок...
Читать далее»
Утро встретило - холодным пронизывающимся ветром и снегом. Всё в снегу! Дедушка Мороз вернулся
А вот наш новый член семьи - Андрюха (он же Дюша, он же Рей )
Это любимое место в квартире.
Лёвка теперь съедает сразу всё (не как раньше по чуть-чуть или через час). Он как-то сразу понял, что может остаться без еды. Сидит, наблюдает, обнюхивает. Теперь у него есть своя собака для обнюхивания ...
Читать далее»
Привет всем похудашкам! Решила все же написать о моем общении с диетологом.
Что меня к этой встрече сподвигло? -Получить хоть какую ту поддержку, совет, внимание.
Я не ходила и не искала его в общем то...диетолог несколько лет была у меня в друзьях в ОК.
И вот несколько дней назад я наткнулась на ее страницу- осталось 2 места в группу для похудения!
Гарантировалось похудение через 10 дней.! А у меня с весом постоянные качели... И тут судьба послала мне диетолога...
Читать далее»
Всем привет!
Вчера третий выходной и повтор белкового
Мяса уже не хотелось, поэтому день яично-молочный
Завтрак: груша
Перекус: кофе, сыр, орехи, сухофрукты
Обед: яйца жареные, капуста тушеная, салат
Перекус: Чай, сыр, орехи, сухофрукты
Ужин: творог, ряженка, пюре банан, орехи, изюм
Хорошего дня вам, девочки!
_______________
Перекус
Салат на обед
Обед
Ужин
Шаги вчера
Дочитала книгу, приключения...
Читать далее»
Всем привет! Не устану петь оды бодифлексу, фигура преображается на глазах. Но мне пришлось прерваться с бодифлексом, жуткий кашель, насморк, четыре дня я усиленно лечилась. Пришлось парить ноги с порошком горчицы и после этого стало легче и много жидкости, пью травяной чай, каждые полчаса. Болезнь отошла хорошо, но остались остаточные явления. Попробую завтра подышать, до этого заходилась в кашле, сегодня целый день ни кашляю.
Всем привет!!!
Начну с планов.
Сразу скажу, что они наткнулись на преграду в виде заболевшего супруга…
Замер температуры (её не было), набор ванны, горячий чай… Ибуклин, Аквалор…
В общем, горло и нос. У него же ещё и гайморит хронический, как положено, с дырками в носу…
В общем, доработался при открытых окнах на 22-м этаже, а по-другому то нельзя…
Забежала вчера в мой любимый Бахрушин. Супругу купила его любимую балыковую колбаску...
Читать далее»
Всем привет , Рада буду познакомиться , взаимная поддержка в похудении, советы бывалых )
5 дней назад