Отчета за предыдущие 2 дня не будет, я просто запуталась, что ела. Я все фоткала и только собиралась отчет написать за четверг, как позвонил сын и попросил приехать к нему с ночевкой. У него ночная ревизия, а собакена выгулять некому, да и вообще она одна ночью скулит.
Вот я и провела вечер и ночь у сына, а вчера была на работе- вот отчетов и нет...
Но самое главное не то что ты ешь, а как продвигаются мои попытки похудеть- без диет и заморочек...
Читать далее»
Считаю КБЖУ. Ещё не идеал, но стараюсь. Многовато жиров, а белка чуть не хватило .
Погулять сегодня удалось пару раз, минут по 10-15. Ветер, вроде температура -8, а холодно. Ветер насквозь продувает. Вечером пошла гулять в валенках (а кто меня там видит в темноте) Да и идти-то не хотелось, кот запрыгнул на лавочку, где ему поводок надевают и орал. Научился, как нас заставить. Гулять собрался! Ему-то, почему-то не холодно, весело , идёт всегда первым, а мы за ним на поводке. Кто кого выгуливает?
В последнее время я так себя запустила, ужас. Смогла похудеть до 68 кг, потом + 10. Жуть. И это за 2 месяца Я вроде держусь, соблюдаю питание, но привычка дает сбои. Максимум хватает на месяц, потом периодически переедаю, и все сброшенное возвращаю назад. А такие труды были, и все впустую. Я свое пищевое поведение расстраивала годами, больше трех лет точно. Кто сказал, что будет просто? Свое питание наладить сложно. У меня просто есть тяга заесть любые эмоции, грусть, радость и так далее...
Читать далее»
Доброй субботы!
У нас метет метель, снег мелкий сыплет как из мешка. Температура 0, ни нашим, ни вашим
В метель я всегда чувствую себя не в своей тарелке: лениться скучно, гулять неприятно, убираться неохота. Одна радость - на работу не надо. Но тем не менее душ, кофе, поленилась, теперь вот убираюсь. Столько всякой муры повыбрасывала с горизонтальным поверхностей! Откуда только копится? Теперь вдох-выдох и покачусь на пылесосе, помашу чудо-шваброй по углам...
Читать далее»
Всем приветы! ...
Вчера был третий выходной и витаминный...
Отдохнула, еды наготовила вперёд, новый микрозеленной
огород насадила ...
Вчера сумбурно ела, на обед блюдо более менее, а потом
как попало, хотя в планах был салат, но так и не сделала, закрутилась...
Завтрак: груша
Перекус: кофе, орешки, сухофрукты
Перекус: мандарин
Обед: последняя порция супа-пюре из цветной капусты
(замораживала его, кстати, на вкус не повлияло - такой же вкусный ), авокадо, зеленушки...
Читать далее»
Первая неделя Великого поста, она особенная. Только что — в Прощеное воскресенье — отзвучал для нас Адамов плач, и ощущение закрывшихся у нас за спиной дверей рая заставляет, собрав все силы, в эти первые великопостные дни и поститься строго, порой на пределе сил, и слушать вечерами Великий покаянный канон, и готовиться к исповеди, стараясь вымести весь сор из самых потаенных уголков души...
Читать далее»
Пятница первой седмицы Великого поста — день освящения колива
В пятницу первой седмицы поста после литургии Преждеосвященных Даров будет освящаться коливо – сваренные с медом зерна пшеницы. Коливо освящается в память святого мученика Феодора Тирона, явившегося в начале Великого поста 362 года во сне Константинопольскому архиепископу Евдоксию и предупредившего об осквернении еды на рынках идоложертвенной кровью...
Читать далее»
Совсем увязла в своем болоте. Топчусь на месте. Никаких прорывов. Какая-то усталость.
Записалась на дуэль. Надеюсь, найдется пара и случится прорыв.
Надо все-таки начать уже как-то фиксировать, что я ем. А то весь день жую. И завтрак постепенно перетекает в ужин.
Мне нужен план.
В неделю сбрасывать килограмм - нормально. Это 150 грамм в день. Понятно, что примерно.
Но это для ориентира. Иначе без дисциплины, регулярных замеров и самоконтроля я далеко не уеду...
Читать далее»
Салат "Валентина"
Необычное сочетание ингредиентов даст вам массу вкусовых ощущений 😋
Ингредиенты:
- 200гр отварной говядины
- 150гр отварной моркови
- 3 яйца
- 150гр сыра
- 6 колец ананаса консервированного
- майонез
- лук
- кедровый орех
Приготовление:
1ый слой - лук мелко порезать и обжарить. Говядину отварить (немного подсолить) и разделить на волокна. Перемешать лук и говядину, добавить майонез...
Читать далее»
Всем самого прекрасного доброго утра! На дворе весна и хочется петь вот только если многие говорят, что им медведь на ухо наступил, по мне он явно потоптался, поэтому петь отменяется Особых изменений в весе нет, ну это и не удивительно, я ж решила, лучше медленно, но верно, поэтому тихонечко наблюдаем за незначительными изменениями, -0,1 это тоже результат...
Читать далее»
Система минус 60
9 дней назад