У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Главная > Группы > Разное > Копилка советов и рецептов на разные темы

Скумбрия с овощами и сельдереем на пару

Ингредиенты

2 шт скумбрии
1 черешок сельдерея
1 крупный зубчик чеснока
1 небольшой перец чили
Небольшой кусочек имбиря
50 мл растительного масла
0,5 чайной ложки лимонного перца
Соус :
2 столовых ложки соевого соуса + 2 столовых ложки соуса терияки
1 столовая ложка кунжута

Шаги приготовления
1
Скумбрию очистить от головы и внутренностей, промыть, разделать на филе, удалив все кости. Выложить в чашу пароварки рыбу, засыпать пластинками сельдерея, посолить и поперчить. Готовить под крышкой после закипания 5-7 минут.
2
Имбирь, чеснок и перец нарезать тонкой соломкой. Лук порезать тонкими перьями наискосок.
3
Готовую рыбу выложить на тарелку, вокруг зелёный лук. На рыбу положить соломку из имбиря, перца и чеснока. Масло разогреть почти до закипания, полить на овощи. Сверху полить соусом и посыпать кунжутом.

Тэги: скумбрия

Рубрика: блюда из рыбы и морепродуктов

Рейтинг: +8

галлина

7 мая 2023 года

206

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/2012796/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Скумбрия с овощами и сельдереем на пару</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/3256/">скумбрия</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/2012796/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2023may/07/52/4319035_72398-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Ингредиенты<br>2 шт скумбрии<br>1 черешок сельдерея<br>1 крупный зубчик чеснока<br>1 небольшой перец чили<br>Небольшой кусочек имбиря<br>50 мл растительного масла<br>0,5 чайной ложки лимонного перца<br>Соус :<br>2 столовых ложки соевого соуса + 2 столовых ложки соуса терияки<br>1 столовая ложка кунжута<br>Шаги приготовления<br>1...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/2012796/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/2012796/
              ]Скумбрия с овощами и сельдереем на пару[/url][/b][/size]
              Ингредиенты 2 шт скумбрии 1 черешок сельдерея 1 крупный зубчик чеснока 1 небольшой перец чили Небольшой кусочек имбиря 50 мл растительного масла 0,5 чайной ложки лимонного перца Соус : 2 столовых ложки соевого соуса + 2 столовых ложки соуса терияки 1 столовая ложка кунжута Шаги приготовления 1... [b][url=https://www.diets.ru/post/2012796/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Копилка советов и рецептов на разные темы":

Кобб салат с сырно-чесночной заправкой
Суп хорошей жены..
• Скумбрия с овощами и сельдереем на пару
ПП Киш с тунцом
Актуальные ПП-рецепты на 1-ое, 2-ое и 3-тье. Для тех, кто следит за своим здоровьем и стремится к похудению

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 677 проектов

Каркасный дом с гаражом и 3 спальнями V332 "Пеория"

Каркасный дом одноэтажный V413 "Кливленд"

Каркасный дом с террасой V288 "Олэйта"

Каркасный дом с 3 спальнями V255 "Фресно"

Комментарии:

Татьяна Крючкова

7 мая 2023 года

Спасибо

Ответить

галлина

(автор поста)

7 мая 2023 года

Пожалуйста!

↑ Ответить

elena-kalinka

24 мая 2023 года

Хороший рецепт. Попробую приготовить.

Ответить

галлина

(автор поста)

24 мая 2023 года

Пожалуйста!

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Детскому смеху нужно больше места

Надоело ютиться в квартире? Пора в свой дом с собственным двором! В нашем телеграм-канале рассказываем, как построить тёплый и надёжный дом для семьи.