В очередной раз всем здравствуйте!
После своего дня рождения, мне исполнилось 45, я вдруг решила, что хватит есть, как не в себя. Давление, одышка. Последнее время 160-180 стало уже нормой. Сходила к врачу, выписали таблетки. Вес колебался от 110 до 114 кг уже почти 7 лет.
Чуть больше месяца назад, 27 февраля начала уменьшать порции и по возможности правильно питаться.
Взвесилась на начало - 109,7 кг
За четыре недели минус 5.7 кг.
]
В талии ушло 8 см...
Читать далее»
88.1 (+0.5=88.6)
Шаги 8225 (+).
Окно 13-00 20-20.
Льняное масло 1 дес. л. Каша: молоко 200+ОО 30гр.; курица+ яйцо+ укроп+ горчица+сок лимона+мацони, сельдерей, фисташки 25 гр. Семечки 50гр.
Бульон из индоплеч, плечо, квашеная капуста с р.м., семечки 80 гр., яблоки 100 гр.
Всем здравствуйте. Весеннего настроения! Рацион питания вчера составил 1200 ккал. Вес 84.600, стоит. В моём рационе питания сегодня вкусненький низкокалорийный и постный Клубнично - банановый Пудинг...
Читать далее»
Как и у любой хозяйки есть у меня любимый рецепт бисквита, на мой взгляд, один из самых удачных, получающийся всегда без танцев с бубнами:
3 яйца + стакан сахара + стакан муки.
Классика жанра, так сказать.
Любителям влажных бисквитов он может показаться суховатым без пропитки и/или крема.
Но если заменить часть пшеничной муки на ореховую и увеличить количество яиц, то получится более влажный бисквит с интересным вкусом, который можно есть и без крема...
Читать далее»
|
InnaS
в |
|
30 марта 2023 года
|
Доброго!
Прохладно с утра, +4. Напялила лёгкую шапочку.
Вчера сеяла рассаду. Три пачки колеуса, а там по 4-5 микроскопических семечка, как у петуньи. А я взяла контейнер такой приличный Уж не знаю, что из этой затеи выйдет. Еще иберис рассеяла, семена хоть и мелкие, но все-таки есть что сеять. Пенстемон (свадебный колокольчик) нирембергия - низенькая, но миленькая
Все многолетники, мною неизведанные. Что получится - не знаю. Но попробую. Примула вот не всходит. Георгины однолетние проклюнулись...
Читать далее»
Мы ссоримся, враждуем, негодуем, ненавидим, не терпим друг друга. Стыдно даже произнести перед неверующими: «Я — христианин».
Мы стали слепы и глухи. Мы ожесточенным сердцем готовы обвинить любого и каждого, забывая, что только личный грех искажает нашу жизнь. Бог же всегда желает, чтобы истина торжествовала. И Он повелел Церкви возвещать ее миру. И наше дело слышать голос Церкви — голос истины. Мы в своем обольщении забываем Бога, забываем небо, забываем вечность...
Читать далее»
Всем весенний привет!! Хотя у нас за окном в Новосибирске после теплых денёчков до плюс 10 вчера (я уже ходила без шапки), опять зима, холодный ветер и -5.
Хотела рассказать как соблазны при похудении подстерегают меня, мне сложнее всего не наесться вечером, днем я спокойно питаюсь овсянкой и курогрудкой и овощами...
Читать далее»
ДОБРОЕ УТРО ДЕВЧОНКИ!
Что могу сказать, да НИЧЕГО ХОРОШЕГО! Эти два дня ела всё подряд, какая там ПОМИДОРНАЯ диета!!! У меня прям идёт какой-то нездоровый ЗАЖОР!!! Всё время хочется есть!!! Это же Кошмар и, что-то нужно с этим делать!!! Я попала прям в рутину и не знаю как из нее выбраться!!! Вообщем попробую сегодня сделать разгрузочный день и посидеть на одной воде!!! Время идёт а у меня всё через одно место...
Читать далее»
Ингредиенты:
куриная грудка филе - 2 шт.
маринованные огурцы - 3 шт.
корейская морковь - 200 г
сыр - 200 г
чеснок - 2 зубчика
Майонез
Зелень
Как приготовить:
Филе отвариваем в подсоленной воде, затем нарезаем полосочками (или разбираем руками на волокна).
Огурцы нарезаем полосочками, сыр натираем на крупной терке.
Смешиваем филе, сыр, огурцы и морковь, добавляем выдавленный через пресс чеснок и заправляем майонезом.
Сегодня утром прибавка 0,6 кг(((
Ходила на капельницу и блокаду. После капельницы кружилась голова. Отдохнуть после апельницы не удалось, должны были прийти Андрюша с Любой. нужно было убрать дома и приготовить обед. Испекла торт "Муравейник", могу похвалить себя за то, что не ела его, а только попробовала. Старалась придерживаться правильного питания. Вечером заходила Эля, попили чай без всего.
На улице сегодня очень красиво! Выпал снег. Все деревья в снежных шубах...
Читать далее»
Всем привет , Рада буду познакомиться , взаимная поддержка в похудении, советы бывалых )
5 дней назад