Вчера ночью вернулась с Родины. Обычно каждая моя поездка заканчивалась приветом. Что же в этот раз? Пошла взвешиваться...
Я очень рада, я не набрала, а приехала ещё и с ответом в 300 гр. Я молодец, я горжусь собой. Ходила каждый день в гости, пила капучино, съела за неделю 3 конфеты и не набрала! Урра!
Всем привет!
Вчера был первый рабочий и белковый, так интересно -
ждёшь очередной день и его разрешенную еду в предвкушении - то съем и это съем , но в итоге
многое из запланированного не помещается и это хорошо!
Вот вчера на ужин сыра переела, а он соленещий,
но ела потому что испортится , как то надо это исключить - не нравится мне такое...
Завтрак: банан
Перекус: кофе, сыр, орехи, сухофрукты
Обед: запечённое плечо индейки, салат, зерновая булочка, айвар, мандарин...
Читать далее»
Доброго! И с очередным праздником причастных!
Опять снег сыпет и +1. В доме чисто и уютно - прелестно! Сегодня варить буду, парить-жарить... бульон уже варится и рыба на ленивую банницу.
Вчера удалось удержаться в коридоре калорийности, без особенных усилий. И питьевой режим выдержала. И отвес могучий-1300. Радует.
Но с прогулками засада полная - вчера не выползла и вообще неохота сильно. Нет в жизни совершенства Сегодня хоть до пунктов выдачи надо доползти, нельзя же так...
Читать далее»
Всем доброго утра! Сегодня 4 день сухого голодания. Чувствую себя хорошо. Мои ощущения: сладкий привкус во рту сохраняется, небольшая слабость. Ночью снова была бессонница с 2-4 утра, хотя вчера не выспалась т к. не спала с 2-5, проснулась в 6:30 и днём не спала, чтобы хорошо спать ночью, но голод берет своё и опять проснулась ночью. Очень хочется пить, спасаюсь умыванием холодной водой, полосканием рта водой. Нюхаю воду, морсы, лимонад, помогает на время утолить желание пить. Кушать вообще не хочется...
Читать далее»
Вот уже более десяти столетий в первое воскресенье Великого поста Православная Церковь молитвенно празднует Торжество Православия, торжество Церкви над всеми когда-либо существовавшими ересями и расколами. В этот день Церковь проводит четкое разделение истины и лжи.
Торжество Православия было установлено в Греции в IX в., в память окончательной победы над иконоборцами. Учение о почитании икон, основанное на Св. Писании и утвержденное обычаем первых христиан, до VIII в. оставалось неприкосновенным...
Читать далее»
|
Татто
в |
|
5 марта 2023 года
|
Сегодня коротенько, мне на работу
ЗАВТРАК: ленивые вареники со сметаной
и вот такой набор с собой
Сегодня взвесилась, ну прикольно, за неделю моих пыток над силой воли минус 3 килограмма. Обхваты замерила, тоже больше чем на сантиметр все меньше стали. Что-то на два, что-то на сантиметр, то есть это не только нечистые силы покинули тело.))) А сила воли-то как закалилась. Кстати, сегодня голодаю с 15.00 до завтра, так как мое окно приема пищи сегодня было с 09.00 до 15.00 - 6 часов...
Читать далее»
Хочу себе поставить эксперимент. Возможно, нереальный. А, возможно, как раз таки из-за большого веса, очень даже своевременный.
Речь о том, что я своё похудание разделила на этапы. На первом этапе, сейчас, много дней ушло на то, чтобы сориентироваться, отказаться от ненужных сейчас предпочтений в еде, начать себя отграничивать от переедания, я уже не говорю о том, чтобы избегать привычных зажоров… плюс, начать двигаться (в моем случае - начать ходить в зал)...
Читать далее»
Я купила кинезиотейпы, Решила попробовать спину полечить мужу и себе.
Посмотрела несколько видосов в интернете.
Муж стал подопытным кроликом , потому что мне самой себе клеить на спину тейп сложно.
Сначала ему полегчало, потом спина все-таки болела, потом опять прошло.. Потом ему надоело и продолжать эксперимент он отказался)..
Короче, пришлось самой себе корячиться клеить на поясницу тейпы))). Эксперимент-то незавершен!
Наклеила и мне как-то сразу полегчало...
Читать далее»
Вес
Единственное, что радует меня в большом весе - это более быстрые темпы сбрасывания … При меньшем весе таких отвесов особо не понаблюдаешь.
В зале себя вяло чувствовала. Но зато утром поспала, это классно. Планирую и завтра быть. Все дни недели, в общем. Пока есть настроение, надо двигаться. И даже если сильно себя не нагружу упражнениями - всегда есть радость от того, что уделила время себе. Может, и до сауны дойду - у нас в раздевалке есть…
Спешу, еду домой...
Читать далее»
Система минус 60
9 дней назад