Впервые в жизни меня реально потянуло на сельдерей. Раньше покупала его крайне редко и иногда он пропадал, выбрасывала его. А сейчас прям сама захотела. Купила, сделала в блендере коктейль с бананами (ну мне на интервальном голодании можно и бананы, и банановые торты ), такая вкуснятина.
А тут начиталась, что сельдерей для похудения очень полезен. А пользу его при интервальном голодании действительно оценила. Кстати, я с 18.00 снова на 36 часовом голодании...
Читать далее»
Если сейчас встану и сделаю тренировку с резинками
Праздники прошли и теперь очень сложно войти назад в ритм. Сегодня был длинный день, 10тым шагов прошла к 17:30, это большая редкость обычно это происходит в 23:55, когда я стараюсь добить до цели))
По калориям вышла уже многовато, тут виновата конфета. А ещё после тренировки нужно поесть как бы… засуну в себя обезжиренный творог.
Всё, как бы не было тепло в кроватке со спящей плюшкой (еее уложила), пойду тренить
Всё! Молодец я
Ну что, девочки, погнали?
Начало 83-й дуэли объявляю открытой
Сверяйте, пожалуйста, данные, чтобы было без ошибок.
Чего-то я устала
Вес держу... и поняла сидеть весь день на йогуртах это не мое( надо все таки чего-то грызть)
ЗАВТРАК: сосиски с хлебом
ОБЕД: макароны с сыром
ПЕРЕКУС: ананасы консервированные
УЖИН: шавуха с соком
Завтра вечером планируем с мужем заранее отпраздновать 8 марта, возможно отчета не будет.
Да и вообще надо слоган менять, надоел. Завтра подумаю, сегодня голова не работает.
ВСЕМ СПОКОЙНОЙ НОЧИ
1/28
Первый день на кефире и на воде.
Мой вес 97 рост 160
Я легко могу похудеть на 10, потом это забрасывается и набирается снова.
При своих параметрах не считаю себя жирной, толстой и т.д. Хочу привести себя в порядок. Чтобы не было проблем со здоровьем. Анализы все в норме, сахар не высокий. Только есть отдышка и давление 140/110.
Мне 29 лет. Смотря на себя, думаю, что запустила себя.
Не ограничиваю себе в еде, в сладком, мучном во времени питания. И не считала это проблемой...
Читать далее»
(На коробку, в которой лежат вафли-внимание не обращаем! Они просто подготовлены, чтобы внуки взяли с собой к себе домой!)
Вафли выпекаются в электровафельнице
-4 яйца
-чуть соли
-ванилин-немного
-1 стакан сахара
-150г слив.масла(можно маргарин+масло-в пропорции-пополам)
-4 ст.л.кукурузного крахмала
-мука пшеничная-до консистенции густого кефира
Приготовление
Все составляющие добавляются поочередно и размешиваются до однородного состояния...
Читать далее»
Всем привет!!!
Короткая неделя говорите? А зряяяяя
По крайней мере для меня зря.
Покупаю сегодня билеты на электричку - ну с запасом, чтобы потом руки у терминала не морозить.
И как вы думаете? Купила на 8 марта.
Потом отошла, подумала... Ещё раз подумала...
Значит, судьба в бассик ехать 8-го
По весу сегодня +600 г от прошлого понедельника = 84 кг
Вот честно всю неделю на весы не вставала.
Параметры тоже замерила, там не так всё радужно...
Читать далее»
Вес 71,8. Вот стоило поесть в рамках калорийности, хоть и по верхней границе и вес сразу ушел. Надо на этой неделе не смотря на праздники и алкоголь скинуть все таки эти 400гр. Очень надо Хватит топтаться на месте, надоело. Я отдохнула. Была какая то хандра. Все надоело. И еду готовить надоело. Прям до ненависти. Хотя готовить люблю. А тут прям бее. И уроки надоело делать. Причем дочь же делает сама письменные. А мне помочь только с устными. Это же легче чем задачки решать. Да, была просто хандра...
Читать далее»
Всем привет!
Вчера второй рабочий день и крахмальный...
Завтрак: банан
Перекус: кофе, орешки, сухофрукты
Обед: гороховое пюре с ч.л. масла топлёного, салат и овощи нарезанные, мандарин
Перекус: чай, орехи, сухофрукты
Ужин: как обед, + немного грибов солёных
Всём удачной рабочей недели!
_______________
Овощи в обед
Пюреха с маслом
Шаги вчера
Кресс-салатик подрос (моя любимая мз - остренькая, жалко что самая мелкая, была бы как подсолнух, только её бы и садила)...
Читать далее»
Вес уже 73. Уже не удивляюсь. Радуюсь, что это не все жир. Надеюсь уйдет. Спорта не было почти совсем. За всю неделю сходила в зал в понедельник и все. Только шаги старалась нахаживать 10 000. Для меня это мало. Записалась к врачу и у него было время. Съездили с дочкой за конной амуницией ей, потом потом поехали к стоматологу. И он сделал мне зуб, восстановил. И еще один запломбировал, а то он тоже был на подходе к разрушению. Перед врачом зашли пообедали в "МУ-МУ". И вечером был ужин...
Читать далее»
Система минус 60
8 дней назад