Приготовлена еда на 2 дня, разложена по контейнерам. Поэтому фото только сегодня.
Продолжаю развивать самодисциплину. В интернете много формулировок "самодисциплины", мне больше нравится "это умение жертвовать краткосрочным удовольствием ради долгосрочной выгоды". Теперь постоянно думаю - а зачем мне это (ненужное) есть, ну будет привес, будет небольшая радость, а мне это надо? Я столько считаю, готовлю и всё зря? Нет...
Читать далее»
Ещё раз привет, девочки!
Вчерашний белковый и четвёртый рабочий,
работы было много, поесть некогда, в итоге обед
только в 16, скомкала всё удовольствие от любимого
белкового и овощей совсем не ела, не было и сходить
сил тоже не было, ну в общем не всё так плохо
Завтрак: груша
Перекус кофе, сыр, орехи, сухофрукты
Обед: запечённые куриные крылышки, 2 мандарина
Перекус: цикорий, орехи, сухофрукты
Ужин: запечённые куриные крылышки, мандарин...
Читать далее»
Все почти прекрасно, не голодала, оказывается есть можно очень даже разнообразно, в субботу с мужем даже пиво пили с роллами не влезла в норму конечно, но раз неделю наверное ничего страшного. Однако после этого вечера болит желудок-мой любимый маринованный имбирь мне на пользу не пошел Гастритище мой тут как тут
Нашла рекомендации, которые мне выписывал гастроэнтеролог при таком же случае несколько лет назад. И там написано питаться дробно...
Читать далее»
Всем привет!
Позавчера был третий рабочий и витаминный
Напишу сегодня два поста, потому что вчера был загруженный день на работе,
с 10 до 16 не присела, а потом сил не было...
В витаминный меню:
Завтрак: груша
Перекус: кофе, орехи, сухофрукты
Перекус: мандарины
Обед: разморозила суп пюре из тыквы и грибов, салат
Перекус: мандарины
Перекус: цикорий, орехи, сухофрукты
Перекус: семечки подсолнечника
Ужин: как обед, семечки подсолнечника, мандарин
_______________...
Читать далее»
Всем здравствуйте. Весеннего настроения!
Рацион моего питания вчера составил 1300 ккал. Вес 84.800 (+300 ). Вчера муж купил к пиву солёной рыбки Тараньки и фисташки с шафраном, удержаться было перед рыбкой и орехами не возможно. Вот и результат. Но ничего страшного, сегодня в моём меню постные, вкусненькие Морковные котлетки. Ингредиенты: морковь - 3 шт., зелёный лук репчатый 1 пучок., мука овсяная 4 ст.л...
Читать далее»
Всем привет!!!
Ага, не ждали так рано? А я нарисовалась!!!
Итак, назад, в прошлое.
Пятница.
Только-только постик опубликовала и пошли обедать.
Захожу – а там стол накрыт, мой Босс, ещё парочка боссят поменьше и зам. гендира по экономике…
И именно она – цап меня за руку и к столу. Оказалось, она уходит…
Ну, пирогов я отведала: был с сыром и ветчиной, с грибами и со шпинатом и яйцом.
Босс спросил – винца? Я скроила злобную морду (про себя вздохнула) и говорю – сока, пожалуйста...
Читать далее»
Доброго!
Прихожу в себя. Как-то я не планировала глобального мытья окон , это вчера было спонтанное решение, но теперь хочется закончить эту эпопею. Муж заказал бригаду узбеков для того, чтоб выложить тротуарной плиткой основание под беседку и засыпать пару пустот в стенах керамзитом. Что-то я упустила когда они придут-то? От этого мои планы тоже зависят: я не могу сама шторы снять (роста не хватает. В Безенчуке маленький столик таскала, с него легко...
Читать далее»
Всем привет! Вот прошла неделя, отвес хоть не большой но буду дальше работать ведь результаты есть тем более с нарушением в виде булочки или конфеток, ну и соленая рыба мне вообще под запретом, так как после нее 3 дня выходила лишняя вода, хотя я вроде не склонна к отекам. Если хоть небольшой результат значит правильно все делаю, тем более вес 92-94,5 стоял несколько лет, а сейчас циферки на весах показывают 89-89,9...
Читать далее»
Шестая и последняя неделя Святой Четыредесятницы называется Неделею ваий, цветоносною и цветною, от ветвей, с которыми Церковь воспоминает царский вход Иисуса Христа в Иерусалим, встреченного народом еврейским с вайями и ветвями...
Читать далее»
|
Татто
в |
|
3 апреля 2023 года
|
Вес стоит.
Пересмотрела ещё раз подход к орбитреку - с завтрашнего дня попробую опять 40 минут, а, может, и 60.
Питание в норме, как по мне. Вредняшек (сладкое, колбаса) мало, до 200 ккал из всего рациона. Стресс тоже как-то не замечен… просто нагрузка умственная большая была последние две недели. Сейчас каникулы, будет в чём-то легче, а в чём-то - сложнее. Готовимся к Пасхе.
Хочу похудеть и стать стройной.
Вот так вот сумбурно и коротко отпишусь - и спать. Завтра рано вставать. В зал.
Всем привет , Рада буду познакомиться , взаимная поддержка в похудении, советы бывалых )
5 дней назад