Ой ой ой...что же это такое, праздники не проходят бесследно нажрала Танечка тут аж до 101 кг, цифарка 9 убежала прям на глазах, уже глаз дергается от этих качелей Ну я не расстраиваюсь, время есть, сгоним все накусанное и даже больше...
Читать далее»
Ну вот прошел праздник и прибавки в весе даже нет, хотя праздничный кусочек торта я сьела, в остальном питание было правильным рыба кижуч жаренный, но без гарнира а с салатом, и устояла ни капли алкоголя не попало в меня)) снова продолжаю похудение и не корю себя за небольшие нарушения, ведь иногда можно позволить себе немного чтобы не было срывов. Сегодня делаю как обычно норму шагов 7000, йога с утра и днем делаю массаж банками сама. И стараюсь пить много воды. Пока так...
Читать далее»
Григорий Богослов учит всех христиан и говорит им, что чаще надлежит поминать в молитве имя Божие, чем вдыхать воздух…
К этому же примите во внимание и способ молитвы, как можно непрестанно молиться, именно молиться умом.
А это всегда можем делать, если захотим.
Ибо и когда сидим за рукоделием, и когда ходим, и когда пищу принимаем, и когда пьем, всегда умом можем молиться и творить умную молитву, благоугодную Богу, молитву истинную.
Телом будем работать, а душою молиться...
Читать далее»
|
Татто
в |
|
9 марта 2023 года
|
Спортзал - есть
Питание - чуть позволяю лишнего (по качеству, не по количеству))
Устаю. Множество вопросов, которые нужно не просто делать, но и обдумывать…
Сегодня днём поспала. А при возможности, думаю, спала бы и сутки.
Каждый день подъем в 4-6 утра. Отбой - 12 и позже. И целый день активный, даже когда кормлю малую - читаю, пишу, звоню, делаю уроки (и свои, и с детьми разбираем…)
Но. Только вперёд. По ощущениям, вешу 93)). В субботу взвешусь
За праздник отчитываться даже не буду- елось и пилось всё в своё удовольствие. Одно радует вес стабилен, много не плюсанула. Продолжаем. Мой отчет за сегодня( смена, поэтому пишу с утра
ЗАВТРАК: хлеб с зельцем
и все остальное с собой
довязала вчера енота
всем хорошего дня
Всем привет кто помнит тот в курсе что 1000 лет тому назад я начала маленькую картину... долго знаю писала, но мне вдохновение нужно было, вчера пришло и я закончила творить.
Вот...
НУ что, любимки мои с 8 марта, желаю вам реализации вашего потенциала, новых свершений и побед, оставайтесь такими же сильными и крутыми и помните, вы можете все и даже больше)
День был активным, активно позанималась, активно предалась пищевому разврату Эта неделя была объявлена ИДЕАЛЬНОЙ, пока держусь молодцом, можно, конечно и молодцееве, но подождем следующего понедельника, а то чо я (мой любимый аргумент, кстати )...
Читать далее»
На сегодняшний день у меня было запланировано вкусное праздничное, но в пределах нормы меню. Завтрак прошёл нормально, я считала КБЖУ. Но потом приехал муж и всё поломал . Привёз мне мой любимый муж сыр с голубой плесенью и грушу, и, что меня сразило наповал... пирожок с печенью(обожаю , но муж не ест печень и в жирах давно не жарим). Ну здесь я уже устоять не смогла. На этом счёт окончен Ладно праздник есть праздник.
Но главное блюдо на ужин, я приготовила...
Читать далее»
Вес 93,7
На сегодня вода, не считаю сколько, пью когда хочу 2 литра точно есть и может больше.
В кефир добавила отруби, получилось как каша. Ем эту кашу каждые 3-4 часа.
Крутила обруч 1 час.
Занималась растяжкой
Сегодня 8 марта, почему то не чувствуется праздник.
Муж подарил букет тюльпанов очень приятно
Днем ела сырую печень замороженную с луком и отрубями. После этого очень сильно захотелось сладкого. Может я с солью переборщила...
Читать далее»
Ходила фотографироваться на паспорт. Вытащила из шкафа огромный пакет вещей, которые мне малы и пыталась найти что-то подходящее для фото Влезла в красную блузку, посокрушалась над остальным шмотьем... Как же так сделать, чтобы по щелчку пальцев, безболезненно и без вреда здоровью ррраз! и минус 10-15 кг? А заодно чтобы спина болеть перестала Эх, все я знаю, все умею. Но нажралась сегодня до икоты, блин. Чипсы, газировка, пицца... И чего ждать с таким пищевым развратом? 65 кг? Ну да, ну да...
Читать далее»
Система минус 60
10 дней назад