Обожаю мотивы азиатской кухни! Поэтому сегодня хочу поделиться рецептом мяса Хе. Вариантов его приготовления много, но этот нравится больше всего за простоту и быстрое приготовление. Скажу сразу, что он не из сырого мяса, поэтому не переживайте. Такой салат-закуску можно подавать как в теплом, так и в холодном виде. Готовить можно из любого мяса, но мне больше всего нравится свинина. Я рекомендую готовить с вечера, чтобы ожидание было не таким томительным
Давайте приготовим вместе:...
Читать далее»
ДОБРОГО УТРЕЧКА ДЕВЧОНКИ!
Отдохнула я за эту неделю просто СУПЕР!
Муж вчера уехал, в 20 часов был поезд, будет ехать два дня, а 16 мая в 4.00 прибывает в Москве на вокзал! Неделя прошла отлично!!! Очень много фото и видео всё на моей странице Mygoodnight Елена в одноклассниках, кому интересно заходите на мою страницу и будем дружить!!!)
Муж приехал в 23 часа 6 мая и ночью я его встретила и мы пошли на съёмную квартиру отдыхать...
Читать далее»
Сегодня весы продолжают радовать.
Я, для Дюши, в мясных магазинах пытаюсь найти (безуспешно) субпродукты. А на днях удалось купить вымя. И сразу вспомнила, как мама его готовила. Отваривала долго, а потом обжаривала на сливочном масле. И так это было вкусно! Решила вспомнить молодость и приготовить себе (муж такое не ест). Сделала, правда мама масла не жалела, а я поскромничала. , я же вес сбрасываю. Но всё равно вкусно! Приготовила на 3 дня. Ну а Дюше достался бульон, в котором я сварила гречку...
Читать далее»
Всем привет!
Утром в субботу отработав ночную смену и выйдя на улицу на пороге больницы я вдохнула прохладный воздух полной грудью, он освежил и взбодрил. Глоток воздуха как глоток свободы! Вдохнула свежесть и выдохнула все рабочие моменты и проблемы из своей головы. Теперь можно отдыхать.
День прошёл в кругу близких, спокойно без ярких эмоций но легко и радостно. Ходила гулять с мамой. Копалась в огороде, прибралась в доме. Забрала покупки с вб...
Читать далее»
Доброго всем!
Повторяю вчерашний сценарий - с утра кайфую, ленясь. Вчера все успела: и пропылесосила, и полы шваброй освежила, и картошку посадили (чё там сажать, ведро на небольшой пятачок, так, на первое время), и тепличное полила, и тент на садовые качели установила (быстро справилась), и на пруд прогуляться сходили. Чудесно провели время! Гладь озера была как зеркало, в ней облака и береговые кусты и деревья отражались. Красота необыкновенная! Кое-кто наплавался, хотя вода весьма бодрящая...
Читать далее»
Приветик всем красавицам
Весенняя апатия не прошла мимо.
Настроения выравнивается, а вот с пришедшими килограммами нужно что-то тоже делать- сами не уходят
Поскольку поправилась за пару месяцев- то решила кардинальную чистку гречневой диетой на недельку и потом 1500-1700 калорий до любименького тела
Сегодня лайт 1400 калорий, завтра стартую гречневую неделю и добавлю прогулочки с планкой.
В отрыв по полной
Добавила отчёт весов сегодня.
Посмотрим, что будет через неделю гречи...
Читать далее»
Всегда пила много витаминов и добавок, а уж в постковиде горстями и месяцами.
Но недавно прочитала, что это не нужно и вообще бесполезно, а иногда даже вредно. И для печени, и из-за передозировок. И из-за того, что многие минералы - антогонисты. Напиример, перебираешь цинка - у тебя дефицит меди.
Лучше с едой витамины получать и потратить эти деньги на качественное питание.
Единственное, жителям России не помешает из добавок йод и витамин Д (причём в профилактических, а не огромных дозах)...
Читать далее»
Отчета за 13.05.23 не будет, сфоткать получилось только завтрак. Мы весь день провели на кладбищах, наводили порядок. Так что весь день был на бутиках и немного алкоголя( поминали).
Сегодня я опять на работу и все взято с собой
.
Отвес со вчерашнего дня составил минус 100 гр.
ВЕС:
ЗАВТРАК бутики с колбасой, апельсиновый сок
ПЕРЕКУС манго сушеное
ОБЕД мясо тушеное
ПЕРЕКУС томат
УЖИН мясо тушеное
Моя любимая картошечка с салом на мангале. Я уже и не помню, откуда у нас этот рецепт. Папа готовил такой "шашлык", когда я была еще маленькой. Это безумно вкусно!
Как готовить
Картофель так можно готовить любой. Мы обычно используем прошлогодний. Но и из молодой картошечки тоже получится!
Картофель чищу и нарезаю кружочками (толщиной примерно 1-1,5 см). Сало также нарезаю на небольшие кусочки. Сало можно взять и свежее, и соленое. Можно даже копченое использовать...
Читать далее»
Здравствуйте. Всем весеннего настроения.
Многие стараются быстрее сбросить вес и включают бег или ходьбу в свой образ жизни. А что лучше для похудения, что полезней?
Чтобы сжечь одинаковое количество калорий, придётся ходить в два раза дольше, чем бегать. Можно каждый день ходить по 20–40 минут или бегать по 10–20 и получать от этого одинаковые преимущества для здоровья.
Чем больше калорий потратиться на физические упражнения, тем выше будут шансы похудеть. В этом плане бег побеждает ходьбу...
Читать далее»
Ем, чтобы жить, а не наоборот
5 часов назад