Спортзал - есть
Питание - чуть позволяю лишнего (по качеству, не по количеству))
Устаю. Множество вопросов, которые нужно не просто делать, но и обдумывать…
Сегодня днём поспала. А при возможности, думаю, спала бы и сутки.
Каждый день подъем в 4-6 утра. Отбой - 12 и позже. И целый день активный, даже когда кормлю малую - читаю, пишу, звоню, делаю уроки (и свои, и с детьми разбираем…)
Но. Только вперёд. По ощущениям, вешу 93)). В субботу взвешусь
За праздник отчитываться даже не буду- елось и пилось всё в своё удовольствие. Одно радует вес стабилен, много не плюсанула. Продолжаем. Мой отчет за сегодня( смена, поэтому пишу с утра
ЗАВТРАК: хлеб с зельцем
и все остальное с собой
довязала вчера енота
всем хорошего дня
Всем привет кто помнит тот в курсе что 1000 лет тому назад я начала маленькую картину... долго знаю писала, но мне вдохновение нужно было, вчера пришло и я закончила творить.
Вот...
НУ что, любимки мои с 8 марта, желаю вам реализации вашего потенциала, новых свершений и побед, оставайтесь такими же сильными и крутыми и помните, вы можете все и даже больше)
День был активным, активно позанималась, активно предалась пищевому разврату Эта неделя была объявлена ИДЕАЛЬНОЙ, пока держусь молодцом, можно, конечно и молодцееве, но подождем следующего понедельника, а то чо я (мой любимый аргумент, кстати )...
Читать далее»
На сегодняшний день у меня было запланировано вкусное праздничное, но в пределах нормы меню. Завтрак прошёл нормально, я считала КБЖУ. Но потом приехал муж и всё поломал . Привёз мне мой любимый муж сыр с голубой плесенью и грушу, и, что меня сразило наповал... пирожок с печенью(обожаю , но муж не ест печень и в жирах давно не жарим). Ну здесь я уже устоять не смогла. На этом счёт окончен Ладно праздник есть праздник.
Но главное блюдо на ужин, я приготовила...
Читать далее»
Вес 93,7
На сегодня вода, не считаю сколько, пью когда хочу 2 литра точно есть и может больше.
В кефир добавила отруби, получилось как каша. Ем эту кашу каждые 3-4 часа.
Крутила обруч 1 час.
Занималась растяжкой
Сегодня 8 марта, почему то не чувствуется праздник.
Муж подарил букет тюльпанов очень приятно
Днем ела сырую печень замороженную с луком и отрубями. После этого очень сильно захотелось сладкого. Может я с солью переборщила...
Читать далее»
Ходила фотографироваться на паспорт. Вытащила из шкафа огромный пакет вещей, которые мне малы и пыталась найти что-то подходящее для фото Влезла в красную блузку, посокрушалась над остальным шмотьем... Как же так сделать, чтобы по щелчку пальцев, безболезненно и без вреда здоровью ррраз! и минус 10-15 кг? А заодно чтобы спина болеть перестала Эх, все я знаю, все умею. Но нажралась сегодня до икоты, блин. Чипсы, газировка, пицца... И чего ждать с таким пищевым развратом? 65 кг? Ну да, ну да...
Читать далее»
Всем привет!!!
Поздравляю всех с Международным женским днём 8 Марта!!!
Ну что же, как говорится, хочешь рассмешить Судьбу - сообщи о своих планах
Иду я вчера в косметический салон. Кстати, это культурный центр "Меридиан" - там выступал Стас Пьеха, Дидюля на очереди...
Но даже летом он смотрится мрачновато, за 6 лет, что мимо хожу, ни разу не заходила...
Читать далее»
После застолья вес 72,2. Вчера после рабочего стола еще дома доела копчёную скумбрию. Что ещё было не помню . Сегодня как то без праздничного стола. Купили дочери ботинки осенние. Пока ей понравились- надо брать. Вчера леги поздно спать и уже хочется на боковую. Сегодня был день готовки. Потому что среда. Зато сходила на тренировку . Поставила себе цель 15 тысяч шагов, а пока сего 11. Надо пойти позаниматься с Лесли.
А мы сегодня с зимой прощались:
Весной по лесу на лыжах катались.
Нам к лесу ехать немного странно,
И вместо торта, и ресторана
Сплошь на дорогах лужи и слякоть,
А мы на лыжах в такую пакость!
И хорошо, что не испугались,
До декабря же с зимой расстались
.
.
.
Система минус 60
8 дней назад