Дата на календаре сильно отличается от даты в предыдущем посте. А показания весов, я думаю, не очень.
Лежу на берегу Красного моря, очень все хорошо... Нервы в порядке, не раздражают даже арабы, предлагающие различные услуги
По питанию-никакого кето здесь не получится и в помине.. А на режиме все включено с иг тоже проблема. Да и напрягаться не хочется. Такого ленивого отдыха у меня ещё не было
По питанию - все нравится, но основа-овощи и рис...
Читать далее»
Вот позади 9 недель диеты Протасова. Хотя, если честно, полноценная диета, была первые 6 недель. Потом были и отступления и нарушения. Но брала себя в руки. Подключала тренировки с Джил, хула-хуп, ручной массаж, вакуумные банки. Результаты считаю неплохие. Но как всегда, хочется большего.
Итак, мои замеры объемов ( сегодня/было) :
ОТ 80/92( - 12 СМ)
ОБ 103/110( -7 СМ) очень мало
ОГ 103/113 (- 10 СМ)
ОЖ 95/109 (- 14 СМ)
Вес 75,7 кг/ 87,1 кг (- 11,4 кг)
ИМТ 27, 14/ 31,23...
Читать далее»
Лазарева суббота – особый христианский праздник, который отмечается перед Вербным воскресеньем. Посещая храм, прихожане вспоминают историю о чудесном воскрешении святого Лазаря и молятся о здоровье своих родных.
Лазареву субботу отмечают за день до Вербного воскресенья, на шестой день шестой недели Великого поста. В 2023 году этот праздник выпадает на 8 апреля.
На следующий день, 9 апреля, христиане справляют Вербное воскресенье, а сразу после начинается Страстная неделя (с 10 по 15 апреля)...
Читать далее»
Здравствуйте!
Столкнулась с проблемой невозможности отследить изменение параметров по интерактивным графикам. Прежде это было очень удобно на вашем ресурсе. Теперь, со сменой дизайна, картинка просто не рисуется.
Прикладываю два скриншота:
1. Главная -> Контроль веса -> Вес -> смотреть график
2. Главная -> Контроль веса -> Вес -> смотреть график -> Вставить график в блог
На первом скриншоте видно, что измерения есть, а графика нет...
Читать далее»
|
Хепа
в |
|
8 апреля 2023 года
|
Всем здравствуйте. Весеннего настроения! Вчера рацион моего питания составил 1100 ккал. Результат сегодня 84.400 (-200). Сегодня у меня в меню вкусненькая, лёгкая и полезная Окрошка. Ингредиенты: картофель 2 шт., редиска 8 шт., огурцы средние 3 шт., маринованные грибы грузди 150 гр., зелёный лук 0,5 пучка., петрушка 0,5 пучка, укроп 0,5 пучка, минералку (квас или кто не соблюдает пост сыворотку.). (Заливаю окрошку уже в тарелке). Приготовление: отварить картофель. Помыть овощи и зелень, мелко нарезать...
Читать далее»
Очень просто и очень вкусно!
Ингредиенты:
150 г сливочного масла,
2 стакана муки,
стаканчик сахара,
чайная ложка соды либо разрыхлителя.
Для начинки:
0,4 кг нежирного творожка,
стаканчик сахара,
пол-десятка яиц,
если хозяйка хочет, то добавляет изюмчик, ванилин.
Приготовление:
Сначала масло достать из холодильника, чтобы оно размягчилось. К нему добавить муку, разрыхлитель и сахарный песок. Хорошо растереть и перемешать до получения теста, как крошки...
Читать далее»
Всем приветы!
Вчера был первый рабочий и повтор витаминного
после предыдущего косячного
Сделала один вывод - без хотя бы одного блюда горячего
из овощей я бы не смогла столько витаминных устроить
Супчик пюре мой в заморозке кончился по этому пришлось выдумывать
получилось очень вкусно кстати
Завтрак: груша
Перекус: кофе, орехи, сухофрукты
Перекус:мандарины, орехи
Обед: сделала овощи на гриле в микроволновке (баклажан, шампиньоны...
Читать далее»
Всем привет!!!
Ну сначала расскажу про собеседование.
Там прикольно получилось. Общались через Teams.
Компания 18 лет на рынке, филиальная сеть, но уже минут через 10 мне всё стало понятно)))
В развитие не вкладываются, работают по старинке, всем командует генеральный.
Понятно, что это значит - люди работают просто за зарплату))) И ещё рабочий день короче общепринятого на 1 час
Офис в центре, но в старом (старинном?) 2-х этажном доме...
Читать далее»
Всем здравствуйте. Весеннего настроения! Вчера рацион питания составил 1200 ккал. Вес 84600(-100). Сегодня в моём рационе питания быстрый, вкусненький и очень полезный салатик с оливками (маслинами). Ингредиенты: маслины 10 шт., свежий огурец 2 шт., свежий помидор 2 шт., балгарский перец 1 шт., зелень (петрушка, укроп, зелёный лук), растительное масло 0,5 ст.л., соль и перец по вкусу. Приготовление: помыть свежие овощи, зелень и нарезать...
Читать далее»
С Благовещеньем, православные!
Сегодня и я собираюсь отдыхать. Устала за неделю.
Сегодня сноха младшая именниница. Позвонила, поздравила. Вечером они идут в ресторан, завтра принимают гостей. Больше всех предвкушает рЭсторан почему-то Вовка
Подарок уже отправлен: беговую дорожку с сыном вскладчину купили. А на приятный пустячок у меня впервые денег не хватило (не рассчитала). Я немного расстроена по этому поводу. Ну да ладно, будет ещё повод исправится...
Читать далее»
Всем привет , Рада буду познакомиться , взаимная поддержка в похудении, советы бывалых )
5 дней назад