Приветик всем стройнеющим
Третий день чудесного пути
Выводы:
1. Пропаренной гречи на воде и без соли много не съешь
2. Кефир, оказывается, очень вкусный- в сравнении с гречкой без соли и специй
3. Яблоки в лимите 2 шт- поэтому выбираю самые большие
Промежуточные итоги -1,2 кг (начала с 62,4 кг - сейчас 61,2кг)
Цели 3 кг за неделю и 5 кг за 10 дней
По ощущениям - без слабости и драмы, но это всего 3 дня!
Прекрасных результатов всем нам
Доброго всем!
Среда. Солнечно, тепло, весело. В городе отцветает сирень, во-всю цветут каштаны и рябины, боярышник, жёлтая акация. Красота!
Спрей антифог для плавательных очков нашелся легко, так что в бассейне комфорт и отличный обзор обеспечен. С обзором я легко проплываю километр (если ещё более менее свободно, не переполнен бассейн. Трое на дорожке - уже многовато). Пришел уже спортивный купальник на wb, сегодня получу. Наверное, успею до круиза его обновить в бассейне...
Читать далее»
Всем здравствуйте. Весеннего настроения! Сегодня мой вес без изменений 82.700.
Варикозное расширение вен очень частое заболевание особенно при избыточном весе.
Чтобы не допустить его развития, необходимо поддерживать физ. форму и следить за уровнем нагрузок на нижние конечности.
Но если уже есть варикоз, хочется и необходимо снизить вес, какие упражнения можно делать без вреда для ног...
Читать далее»
Второй день овощной. Ела пюре из цветной капусты, тушёные овощи и свежие огурцы. Справилась, хотя было сложно. Не умею я себе отказать и постоянно хочу есть. Причём голод не физический, желудок сытый, а вот голова голодная. Хочу все и сразу, а если ещё и вижу в пределах досягаемости то тут вообще кошмар. Как научиться не хотеть есть?
Спасло то что в ночь на работу пошла. Хотя утром чуть не стрескала кусок пиццы, но вовремя вспомнила и удержалась не делать этого.
Сегодня ем курицу...
Читать далее»
Рецепт с сайта Поварёнок.ру
Печень трески это замечательный продукт, содержащий огромное количество полезных веществ. Предлагаю вам приготовить простой, но при этом интересный рецепт на основе печени трески и творога.
Категория: Закуски Закуски из субпродуктов
Ингредиенты для «Закуска из печени трески с творогом»:
Печень трески (180 г; в собственном соку; в составе только соль, перец чёрный, перец душистый и лавровый лист.) — 1 бан.
Творог зерненый (зернёный, обезжиренный) — 200 г...
Читать далее»
Всем привет!!!
Потерялась я немного, но занимаюсь кучей дел, кроме похудения
Я пока со стоматологом тормознулась - у любимого опять зубы прихватило, сначала его отправляю, я потом, пока терпит.
А он сегодня и завтра лечить идёт и штифты ставить. Ну и пусть.
А я продолжаю эпопею с ножками моими, ревматоидный фактор рулит, вот лекарства заказала, назначили дальше капельницы противовоспалительные, антибиотик уже не нужен...
Читать далее»
Всем привет...
Теперь о том, что ем и пью на мясно-масляном посте...
Данные, начиная со второго дня..
Вот, что он обещает..
Улучшение уровня холестерина и триглицеридов.
Лучшую чувствительность к инсулину.
Уменьшает и обращает вспять симптомы диабета 2 типа.
Может обратить вспять метаболический синдром.
Может устранить СПКЯ.
Может помочь в лечении различных видов рака...
Читать далее»
Получается очень сытное, вкусное и полезное блюдо, которое отлично подходит для завтрака...
Ингредиенты
2 шт. авокадо
4-6 шт. перепелиные яйца
2 шт. помидоры черри
20-30 г сыр
по вкусу соль, перец
Шаги приготовления
1
Подготовим продукты. Яйца надо брать некрупные, поэтому перепелиные подходят лучше всего.
2
Авокадо разрезаем пополам, вынимаем косточку. Извлекаем ложечкой немного мякоти. Слегка солим авокадные чашечки...
Читать далее»
ДОБРОЕ УТРО ДЕВЧУЛИ!
Проснулась я сегодня аж в 2.30 часа, а всё потому, что я вчера днём успела поспать 4 часа, когда привезли сынулю со школы, я накормила сына и отца и сама спокойно легла поднимать и уснула, аж на 4 часа, когда уже бабушка приехала с работы!)
Открыла вчера новый чай для похудения, на травах очень приятный и вкусный! Фото будут ниже...и самое главное хорошо помогает, так как за вторые сутки я скинула ещё 450г! И ВЕШУ ТЕПЕРЬ я 104.900 кг!)Очень РАДА ЭТОМУ РЕЗУЛЬТАТУ...
Читать далее»
Решила готовить на 2 дня. Всё, вроде, сготовленно, но, собой, не довольна. Какие-то, дополнительные ужины образовались. Дома холодно, сегодня ещё и дождь к вечеру, хочется горячего. Ну а к нему ещё хочется. Вот что я заслужила . Хотя, если честно, переживаю, что вес немного "+". И знаю почему. Опять проблема деликатная, как же она мне уже надоела . Мне кажется, что и эти ужины придумываю, чтобы было чем сходить Пью утром горячую воду - первое время вроде помогало, а сейчас нет...
Читать далее»
Ем, чтобы жить, а не наоборот
5 часов назад