Сегодня у нас постное меню. Считать КБЖУ, в эти дни, я не буду.
Завтрак. В лаваше: помидор, пекинская капуста, огурец, авокадо.
Курагу, чернослив, изюм оставила на перекус.
Обед. Впервые попробовали маш. Понравился. Сделала, по типу плова, с морковью и грибами (моховиками). Больше так делать не буду, вкусно, но некрасиво. Нужно было сначала отварить маш и уже потом смешать с пожаренными грибами и морковью. Тогда бы маш был красивый целый.
Ужин...
Читать далее»
Концерт Пенкина, как обычно, надеть нечего Я писала, что за платьем побегу! Ой, восьмого муж мой стойко меня сопроводил. Не купили... не зашло... Зато купили креветок и мартини. Приехала моя красота, моя невестка. Мы креветочек поели, Мартини выпили. Женя мне макияж навела
И помчались на концерт
Встретились с Пенкиными. Я знакома с его племянником Игорем. Ой, лет двадцать пять назад у нас такая компания была. Каждую пятницу, как только солнце закатится... мы все у кого-то дома, вечеринка...
Читать далее»
Сегодня решила взвеситься и измериться, интересно, как повлияли обжорства на 8 марта на тело при интервальном голодании. Мой вес за эту неделю стал меньше и бедра/талия стали меньше.
Сейчас идет 26-й час голодания. Чувствую себя отлично, как всегда на голодании, большой прилив энергии, голодание - однозначно - это моё. Если бы я еще в еде ограничивала себя, были бы еще лучше результаты. Но не во время голодания ем, что хочу. Да и к лучшим результатам не стремлюсь, желания быть тощей совсем нет))...
Читать далее»
Наконец не вижу себя толстой. Лишнего дофига, конечно, но я теперь точно все уберу. Пусть не быстро, зато комфортно.
Всем привет!!!
Успела вчера заснять потрясающий закат - снегопад только-только прекратился, так тихо было, безветренно - красота, хоть и минус 6
Слева - дом, в котором я живу. А я стою на Бульваре Строителей и не очень-то тороплюсь домой
Но что поделать - нужно
Почти в 19 уже дома была - чудеса
Отзанималась по проекту: тренировка, валик, фейсфитнес...
Читать далее»
Вот и прошел целый год, как я стройнею. Ну или худею. Пост этот пишу больше для себя. На истину не претендую. Все очень индивидуально.
Год назад я не смогла дойти до магазина - задыхалась. 10 шагов пройду и стою, жду когда одышка пройдет. Сначала я погрешила на ковид - целых два раза болели. Но в тот же день я встала на весы. И то, что они показали - меня сразило, убило. 106!!! кг. Даже несколько больше. Никогда за свою жизнь я не доходила до такого...
Читать далее»
почти 2 месяца прошло, а ушло ничего Топчусь на месте. Сегодня утром 71,7. Такое ощущение, что у меня мало заряда было. Как у героя в комп.игре. Я отдохнула, поднакопила заряда. И снова готова работать над снижением веса. Завидую девочкам, которые идут ровно, каждую неделю отвес. Повысила себе в дневнике калорийность на 100гр. Теперь на 1500, а 1600 есть буду. Как то сразу спокойнее стало. Правда и цель по шагам увеличила . Посморим, что будет за выходные
Всем приветы!
Вчера второй выходной и вкусный крахмальный
Завтрак: груша
Перекус: кофе, орешки, сухофрукты, 2 мандарина
Обед: печёный картофель (300гр),
ч.л. топлёного масла, салат из огурцов,
мз дайкона и пажитник
Перекус: чай, орешки, сухофрукты
Ужин: печёный картофель, салат из огурцов
Лёгкой пятницы вам ...
_______________
Груша на завтрак
Картофель на выходе из духовки
Салат из огурцов (кунжут, салатная заправка, чеснок, специи)...
Читать далее»
Всем здравствуйте. Вчера рацион получился на 300 ккл. Сегодня в районе морс+вода(1 к 3), смузи из зелени, огурца, помидора, супчик из цветной капусты, помидора, лука, моркови. Всё без соли. Мои ощущения: прошли- боли в суставах, аллергия, бессонница. Улучшилась кожа, стала мягкой. Вес 86.600(+1400гр.)
Доброго! И с пятницей!
Хорошая неделя - поработали-передохнули - поработали. Я бы так и на постоянной основе не отказалась бы. Но не будет)))
Погода- бэээ! Пасмурно, серо, слякоть, грязные лужи, на тротуарах под ними лёд( меньше, чем вчера, тает) и все покрыто густым туманом. Здания мокрые, краски неяркие, люди в тумане бредут как призраки. На дорогах пробки. Ехали в объезд. На дороге, на ответственном перекрестке, заглох вахтовый автобус ПАЗик, из него горохом высыпали мужики, толкали дружно...
Читать далее»
Система минус 60
8 дней назад