Всем приветы!
Вчера четвёртый выходной и витаминный,
какой же кайф 4 дня отдыхать, правда 4 дня
перед этим работать не оч , хотяяяя
лучше работать чем находится дома с мужем
2 выходных из 4х, который очередной (миллионный)
раз бросает курить и ведёт себя как какаха,
терпеть всё это зная, что он через пару дней всё
равно закурит, такое себе ... Лучше посижу
на любимой работке ...
Завтрак: манго
Перекус: кофе, орешки, сухофрукты...
Читать далее»
Состав:
- 5 шт. картофеля;
- 200 гр. отварных или консервированных кальмаров;
- 2 соленых огурца;
- 60 гр. горошка;
- 1/2 стакана майонеза или сметаны;
- перец молотый;
- зелень;
- соль.
Рецепт приготовления:
Отварное филе кальмара и картофеля нарезать мелкими кубиками, а соленые огурцы - соломкой. Все перемешать, посолить, добавить зеленый горошек, заправить майонезом или сметаной, посыпать зеленью...
Читать далее»
Решила не копить большое количество событий и фото на обзорный пост за месяц, а выкладывать по мере того, как появится о чем писать
В начале марта мне позвонила учительница дочки с нестандартной просьбой. Она попросила отдолжить дочку в один кружок на месяц Дело в том, что кружок народных танцев в конце марта поедет на конкурс, и им не хватает одной девочки. Дочку они заприметили во время записи конкурсного номера хора Не знаю, чем она так им понравилась...
Читать далее»
В неделю Торжества Православия читают в храме отрывок из Евангелия, который всегда очень трогает меня. Когда Нафанаил удивляется, что Христос, впервые увидев его, обращается к нему, как к хорошо знакомому человеку, и самое главное — называет «Израильтянином, в котором нет лукавства» (Ин. 1, 47).
В ответ на удивленный вопрос звучат слова, которые мог сказать только всеведущий Бог: «Прежде нежели позвал тебя Филипп, когда ты был под смоковницею, Я видел тебя» (Ин. 1, 48)...
Читать далее»
Всем здравствуйте. Восстановление почти полностью прошло. Мои ощущения: небольшая сухость во рту присутствует с утра, в течении дня проходит. Самочувствие отличное, сон замечательный, настроение бодрое и веселое. Сделала с утра зарядку и походила на тренажёре лыжи 10 мин. Вчера рацион питания составил 700 ккал. (овощи, фрукты, супчик подсоленный, сок+ вода 1 л. 2к1. Вес 87.100(+400)
Запеченное куриное филе с овощами и моцареллой
500 г филе курицы
1 ст.л. оливкового масла
0,5 ч.л. паприки
0,5 ч.л. чесночного порошка
2 шт моркови
2-3 ч.л. томатной пасты
200 мл воды
125 г моцареллы
зелень петрушки
1. Куриное филе нарежьте порционными кусочками.
Оливковое масло смешайте с паприкой, чесночным порошком, добавьте соль и перец.
Замаринуйте кусочки курицы в ароматном масле.
2. Морковь очистите и натрите на крупной терке...
Читать далее»
Меня сегодня посетила ИДЕЯ весь день попробовать провести на водорослях. Как раз у меня тут и салатик из морской капусты, и куча нори для роллов (которые можно схавать хоть все), и спирулина! При том, вообще хочу полностью на водорослях, даже маску для лица использовать только из водорослей)) Ну замешаю, кикиморой болотной стану.
Суть эксперимента - хочу понять, какие ощущения у меня при употреблении разной еды...
Читать далее»
Вес 91.75
Вчера смотрела видосики на Ютуб и поняла, что голод не так страшен, как его малюют.
Поняла, что хочу перейти на кето питание с интервальным голоданием 4/20.
3 день как нашла видос как быстро сесть на поперечный шпагат и занимаюсь каждый день, и хочу сказать, что результаты потрясающие. Я никогда не садилась на шпагат, но всегда мечтала, за 3 дня растянулась, т.к в лучшие свои годы пыталась сесть на шпагат.
Про готовку. Завтра приедут гости и поэтому нужно накрыть стол...
Читать далее»
Всем привет! Думаю, что все помнят свою свадьбу, даже если она была очень давно или их было несколько. Я тоже очень хорошо помню свою первую свадьбу. Замуж я выходила в 21 год. Вспоминаю этот "праздник" с содроганием. Жила с мачехой, которая была как в сказке. Сама себе ткань на платье покупала, сама заказывала. Тогда ничего не купить было. Сама себя на бигуди накручивала, как-то глаза накрасила. На самом торжестве тоже были "сюрпризы" от мачехи...
Читать далее»
Сегодня весы порадовали не только меня, но и мужа.
Завтрак
Обед. Доедали маш с грибами. И в фольге сделала красное куриное мясо с опятами. Маш попробовала вчера первый раз. Заметила и сегодня, и вчера, после него долго не хотелось есть. Получается он очень сытный (муж тоже так сказал).
Дома "завалялись" 7 апельсинок. Нас угостили, а они нам не очень. Я устала на них смотреть и достала соковыжималку для цитрусовых и получили свежевыжатый сок. Вкусно! Но мало
Ужин...
Читать далее»
Система минус 60
8 дней назад