Обед диабетика. Суши – пицца с грибами, всего 5,6 грамм углеводов на 100 грамм
Сегодня обед для любителей всяческих роллов.
Рис мы не едим, да и возиться с закручиванием роллов нам лень. А чего-то этакого страсть как хочется.
Но ведь, как говорится, не роллом единым...
Будем готовить суши-пиццу, этакий вариант для настоящих лентяев!
Нам, естественно, понадобятся листы нори. Благо, продают их сейчас во всех магазинах.
Нам понадобится два листочка...
Читать далее»
давненько тут никого не было.
Прошли отпускные денечки, собираюсь домой. Попадается мне мне в руки туника из баона. Купленная 4 года назад и в которуя я перестала влазить почти сразу.
Возник законный вопрос, зачем я тебя на прогулку к экватору? Логично, что бы ты посмотрела на свет божий, оценила свою значимость в Египте.. (длинные рукава. разлетаистый фасон, натуральные ткани), и в сентябре поехала уже по прямому своему назначению
Итак...
Читать далее»
Всем доброго дня! Весеннего настроения! вчера рацион питания составил 1200 ккал. Вес 84.200 (-100). Сегодня в моём меню очень быстрая, вкусненькая, низкокалорийная и полезная Вертута с яблоками, тыквой и корицей из лаваша Ингредиенты: тонкий лаваш 30см./40см. 3 шт., тыква очищенная 500 гр., яблоки очищенные 500 гр., сахар 4,5 ст. л., корица 0,5 ч.л., немного лимонного сока, растительное масло для смазки. Приготовление: натереть на тёрке тыкву и яблоки без кожицы...
Читать далее»
Всем привет!!!
Вчера засняла место преступления - муж всё время притвооно возмущается - мол, на на ночь полную кружку воды ставлю, а глядь - пить нечего
Ну что же, с ещё немного хлюпающим носом и отличным невыспанным настроением потопала на работу
Понятно, что со вчерашнего дня особо новостей и не прибавилось, но есть время накатать постик
Вчера проверила морозилку и наткнулась на загадочный свёрток - камбала вяленая, тоже ещё с Камчатки приехала...
Читать далее»
Осень вкусно готовят в Египте овощи и рис, но... Мы по приезду заказываем шашлык, наверное, в кунак-хаусе.
А сейчас мне вспомнилась еда из детства в украинской деревне
Творог (жирный, деревенский) растиралсч хорошо с солью и заливался горячими шкварками из соленого сала. Туда добавлялись ещё галушки из теста на сыворотке и домашних яйцах, но на кето это лишнее. Мои дедушка и бабушка понятия о лишнем весе не имели
Любители зелени могут добавить укроп и кинзу( как ни странно)
Сегодня понедельник и на весах 74,5.
Я писала, что похудеть не самоцель, но приятно.
На данный момент я шагаю маленькими шагами к цели. Цель здоровье, энегричность, хороший иммунитет.
По дороге ловлю приятные бонусы. Но обо всем по-порядку.
В мой план:
Пить воду не менее 2 литра - ✔
Ходить в быстром темпе 7тыс. шагов - ✔
Есть фрукты и овощи - ✔
- сегодня прибавляется утренняя зарядка 15 минут в день.
А бонусы самые неожиданные...
Читать далее»
Доброе утро! С понедельником! На страстной неделе он Великий.
А я на работе, ждём проверку из СЭС (сейчас Роспотребнадзор, кажется). Всем выдали шляпы и маски. Я не взяла, у меня своя шляпка в тон халату и х/б, удобная, а эти недышащие одноразовые колпаки я не люблю. Привыкла так и так в шапочке сидеть, хорошо выглядит с рефлектором. В общем, нам только день простоять.
Сегодня ночью было -2. И ближайшие одну-две ночи тоже. Да и Пасха холодная будет...
Читать далее»
ДОБРОЕ УТРО! ДЕВЧОНКИ!)
Вчера я решила худеть на диете Любимая!) Был первый день тяжёлым только жидкость, но я выдержала!!! И результат минус 1.600 кг за сутки!!! УРАА! Я очень рада такому результату!!! Сегодня второй день диеты Любимая-овощной день! Буду целый день есть помидоры!) Посмотрим результаты уже через неделю, ну и каждый день тоже буду взвешиваться для интереса!!!
Звонила мужу, он также качается и уже занимается огородом, первым делом будет уже сажать редиску...
Читать далее»
Для приготовления такой закуски можно использовать любое мясо. Готовлю ее из свинины, курицы или говядины. Вся она получается невероятно вкусной. Просто потребуется разное время на ее приготовление, так как мясо надо предварительно отварить. Получается шикарная закуска, которая в 100 раз вкуснее любых рулетов и колбасы.
Порции 8
Время подготовки 1 час 20 минут Время приготовления 24 часа
Ингредиенты
1,2 кг свинина (без костей)
3 шт. репчатый лук
1 шт. лимон
2 пакетика чай
8 ст.л...
Читать далее»
Мармитако (Marmitako) - испанский суп из тунца
Мармитако (Marmitako) - традиционный суп из тунца для севера Испании, а именно регионов Страны Басков и Кантабрии. Название супа происходит от французского слова "marmite", что означает плоскодонный металлический горшок с крышкой, в котором готовили блюдо. Появилось оно более ста лет, благодаря рыбакам, уходящим в море за тунцом. С собой они брали небольшой набор из овощей: лук, перцы, томаты и картофель и готовили из них и тунца суп...
Читать далее»
Всем привет , Рада буду познакомиться , взаимная поддержка в похудении, советы бывалых )
5 дней назад