Ингредиенты:
- 250 грамм куриного филе
- 3 ст.л. соевого соуса + для регулирования соли во время приготовления
- 3 ст.л. кунжутного соуса
- 1 маленький кабачок
- 2 сладких перца
- 3 ст.л. растительного масла
- 200 грамм спагетти
- зеленый лук для подачи
- кунжут для подачи
Способ приготовления:
1. Куриное филе режем брусочками. Добавляем кунжутный и соевый соус. Перемешиваем и оставляем мариноваться на 30 минут.
2...
Читать далее»
Вес уходит, но я прилагаю усилия чтобы этого добиться. За неделю пока ушло 1,6 кг. Утром увожу ребенка в сад и прохожу 3000 шагов минимум, потом стараюсь сделать йогу 30 минут, но каждый день не получается, затем 9-00 завтрак: гречка 90-100гр яйцо жаренное и кусочек сыра 20 гр, пару грецких орехов, могу съесть половинку яблока или груши. Затем бегаю по делам тоже двигаюсь, но не много...
Читать далее»
Вес 91.60
Видимо мой организм перешел на сохранение энергии. И будет отпускать понемногу.
Сегодня думала, что полностью буду на воде, это не вышло, потому что я хотела есть очень сильно. День прошел хорошо. Была слабость и хотелось сильно есть. Учитывая, что я знаю холодильник набит вкусняшками. Вот бы я навернула мясной салат с хлебом и чаем с молоком, и еще фунчозы бы съела. Сегодня я действительно держалась, чтобы не сорваться. Было очень сложно...
Читать далее»
Вес
Спустя полгода после покупки весов, я наконец-то разобралась как перейти на режим kg, а не lb (это те, которые сейчас меня измеряют в цифрах 200+)))
Это утром. Хочу пару дней укрепиться в этом весе, потому что сегодня будет шашлык поздно вечером - я не удержусь. Я уже в том состоянии, что проще от шоколадки отказаться (а я супер сахароед), чем от шашлыка.
Вчера впервые за долгое время не ходила в зал. Сегодня - хочу успеть на часик заехать. Ну а пока - уборка...
Читать далее»
Сегодня опять маленький минус. Хотя его я не ожидала, было мало шагов. Но много белка. Я уже заметила, что на белке, у меня, вес хорошо уходит. Не раз разгруз делала на курице - всегда хороший минус.
Сегодня "еды" мало - отсыпались, на улице погода нелётная, вставать не хотелось.
Завтрак или скорее обед , как всегда, плотный.
Перекус.
Ужин.
Погода у нас, практически, как у всех...
Читать далее»
Праздники все!!! наконец-то))))
Теперь до майских можно выдохнуть. У нас даже семейный праздник только в конце мая)))
а работе поздравили. Подарили набор шампунь+бальзам. Что-то органическое. И тюльпаны.
За окном сегодня пасмурно, шквалистый ветер...заказала доставку Сбермаркета, чтоб не шарахаться по улице в такую погоду. Так курьер опоздал на час. Тоже, похоже, ветром унесло)))
На весы не встаю. Чую, что вес опять в плюс ушел. Два нервных дня на работе. Разгребали жалобы праздничные...
Читать далее»
Всем привет!!!
Вот даже сегодня писать не хотела - ибо не о чем.
Всё то, что запланировала на выходные - ушло в никуда
Да ещё погода так гуляет - не успеешь никак за ней угнаться и акклиматизироваться...
В пятницу вечером -3. Вчера снегопад и -1+1. Ночью -4. Сегодня +5 и снег с дождём. Завтра же до -6 обещают...
Тут уж лучше вот так! Меня разбудил и улёгся в недосягаемости
В Домодедово не поехала, супруг клятвенно пообещал съездить о вторник, заодно и лук с картошкой купить...
Читать далее»
Отчет большой-за 10 дней. Смотрится все большим-как всегда! Бутерброды все-на полкусочке (а то и на1/3кусочка)хлеба! Тарелка-у мужа стандартная-а у меня салатничек. Такой из меня фотограф!
-Винегрет в СВЧ https://www.diets.ru/post/1982331/
-Балык из куриной грудки https://www.diets.ru/post/572019/
-Посолила скумбрию быстрым способом, с медом https://www.diets.ru/post/1998823/
-Суп рыбный с гольцом
-Суп-пюре гороховый
-Щи
-Салат Оливье...
Читать далее»
Доброго воскресенья!
Опять варю: борщ, котлеты, муж варит гречку. Ну мы и жрать Каждый божий день что-то готовлю. Надоела кухня. Сегодня хоть бы полениться. Сейчас свой халат и мужнин медицинский костюм выглажу и начну
Вчера "гуляла" во дворе на качелях с вязанием. Ходить по гололеду и сырости никакого желания. Сегодня тоже пасмурно, +3. Фото заставки из нашего города. В этом тоннеле уже пару раз после 8 марта откачивали воду пожарники. результат вы видите...
Читать далее»
Не первый раз взялась за похудение. Легко не было никогда, особенно в начале... Результаты долгожданные были. Обычно уходило 4-5 месяцев работы над собой. Сейчас опять трудно, топтание туда-сюда.. Злость и разочарование при каждом взвешивании. Весы начали меня выводить из себя. Хочется думать.что это барахлят весы, что это ОНИ, а не я сама виновница.
Перестала каждый день взвешиваться, стала поспокойнее..но максимум 1-2 дня и меня тянет встать на весы, чтоб увидеть есть ли результаты...
Читать далее»
Система минус 60
8 дней назад