Всем привет!!!
Вот не люблю я первые рабочие дни после начала месяца - уже отчёты нужно делать, а данные только завтра будут корректные, ох уж это отставание загрузок
Ну и ладно, будем времечко использовать по другому назначению.
Предлагаю вам ещё рецептик из проекта, буду завтра делать
Салат с капустой и грибами
На 100 грамм 50.6 Ккал, БЖУ 3.13/2.43/4.06
Ингредиенты:
Капуста пекинская(можно использовать белокочанную капусту)-200 грамм
Грибы шампиньоны- 200 грамм...
Читать далее»
Я ни куда не пропала, но с моим графиком, я так устала что пока питаюсь как попало. И наконец то у меня завтра будет 3 дня выходных. Так что я уже сразу записалась к косметологу, да и так столько дел по дому накопилось, что буду отдыхать на полную катушку-убираться, готовить, стирать и гладить.
Вес пока у меня качается, то плюс, то минус. Хорошо хоть не много.
Пишу с телефона на работе, так что простите, если что не так написала. Сейчас попробую скинуть фото того что связала
Доброе!
Оконный марафон закончен, шторный открыт. Характер у меня такой, что не успокоюсь, пока не сделаю. Хотя вчера, домыв окно на кухне и остекление сеней просто выпала в осадок и половина седьмого вечера уснула до девяти. В девять очнулась, кофе с отрубныи хлебом выпила, с сыном старшим поговорила, собралась в бассейн, растения полила и в 11 снова легла, к полуночи заснула...
Читать далее»
Чтение на каждый день Великого поста.
Вторник шестой седмицы Великого поста.
«Не судите, да не судимы будете» (Мф.7:1).
Мы все грешны, все поражены грехом, и за всех нас пострадал Господь. Ему дороги одинаково все, и поэтому Ему принадлежит окончательный суд. Вот почему непосредственно за словами Христа о любви идут слова об осуждении: «не судите, да не судимы будете».
Не судите – и вам легче будет тогда полюбить всякого, не судите – и у вас не будет врагов...
Читать далее»
|
Татто
в |
|
4 апреля 2023 года
|
Всем здравствуйте. Весеннего настроения!
Рацион моего питания вчера составил 1200 ккал. Вес 84.700 (-100 ). Сегодня в моём меню очень полезный, диетический Компот из сухофруктов. Ингредиенты: яблоки, груши, чернослив, курага и шиповник. Можно без шиповника, если нет возможности часто отлучаться в туалет, т..к. он мочегонный. Приготовление: 3 л...
Читать далее»
Девочки, попробовала я наконец маринованную скумбрию. Мне было вкусно, так что делюсь рецептом!
Пишу свои пропорции, в исходном рецепте были на 2 рыбины. Я увеличила количество заливки. В общем-то, можно варьировать по потребности.
Итак, ингредиенты:
- 3 средние скумбрии (у меня весом около килограмма до чистки)
- 1 средняя или крупная луковица
- 500 мл воды
- 2 ст.л. растительного масла
- 4 ч.л. соли
- 1 ч.л. сахара
- 5 ст.л. яблочного уксуса...
Читать далее»
Ингредиенты:
4-5 ч.л. чайной заварки
2 сельди
1/2 стакана растительного масла без запаха
3 лавровых листа
горчица (по желанию)
соль и перец - по вкусу
Приготовление:
1. Завариваем крепкий чай.
2. Разделываем рыбу и нарезаем на одинаковые кусочки. Укладываем их в один слой в прямоугольную форму.
3. Солим, перчим, приправляем лаврушкой и по желанию зернистой горчицей.
4. Добавляем в форму масло и чай так, чтобы вся сельдь полностью была покрыта жидкостью.
5...
Читать далее»
ДОБРОЕ УТРО ДЕВЧОНКИ!
Я опять сорвалась!!! Вчера на завтрак съела яйцо и селедочное масло 50 г, кофе с молоком, на обед три помидора и три котлеты, на ужин две полукопченые сосиски и 50 г кабачковой икры, а также сгущённое молоко 50 г, шоколад 50 г и посадка и одна конфета, ВООБШЕМ КАРАУЛЛЛ!!! И ПОСЛЕ ТАКОЙ ЕДЫ ВЕС ВЫРОС НА 1.150 КГ!(((КОШМАР!!!(ВЕШУ ТЕПЕРЬ 105.250 КГ!!!(
Чесно говоря не ожидала такого привеса, да ещё у меня КД начались, может поэтому вес так вырос??? Эхх...
Читать далее»
Ингредиенты
яйцо куриное - 2 шт.
творог 9% ж. - 140 гр.
мука пшеничная или мелкий геркулес - 45 гр.
сахар - 2 ст.л. (Последнее время не добавляю)).
какао порошок - 12 гр.
масло растительное - 20 гр.
разрыхлитель - 2 ч.л.
яблоко - 120 гр.
изюм - 2 ст.л
чернослив - 6 шт.
финики - 4 шт.
кунжут (или мак) - 2 ст.л.
шоколад (у меня темный, можно любой) - 15 г. Яйца слегка взбить с сахаром.
Добавить творог, муку и разрыхлитель;
Добавить какао-порошок;...
Читать далее»
Всем привет!
Я сегодня коротко!
Не забываем отчитываться и делиться отвесиками
Всем привет , Рада буду познакомиться , взаимная поддержка в похудении, советы бывалых )
5 дней назад