Всем привет! Наконец - то взяла себя в руки. Вес стал немного двигаться вниз. Выходные загружаюсь, а завтра снова в бой и на разгрузку на воде. Прикупила мюсли, со вторника буду кушать только их. 12 кг ушло, нужно до 8 марта весить 75кг. Медленно но верно!!!. Всем удачных похудашек!
Ну что же, пролетели выходные. Можно подвести некоторые итоги.
Вчера, в субботу, соблюдала свое питание, но спорта не было, так как к концу недели усталость побеждает.
Сегодня, в воскресенье, хотела посидеть на салате "Щетка". Все сделала по рецепту, настругала целый контейнер. Но смогла съесть его только на завтрак и на второй завтрак. Сразу вздулся живот, очень неприятные ощущения. Подумала, что он мне не пошел. Издеваться над организмом не стала. В обед выпила кружку бульона...
Читать далее»
ЗА 4 ДНЯ УШЛО 3,1КГ., но...почему то сег 6-й день крахмальній, а за вчера ничегошеньки не утеряно..оч плохо, сегодня злюсь на себя!!! нужно было поужинать, а мне не лезло...и вот поздно вечером..даже оч поздно съела туш мясо и капусту туш на воде..вот так тебе и надо...!! я исправлюсь...все равно жаль, а можно было гр300 -400 потерять
Ну, и десяточка. Замечательно. Примерно на 3% путь пройден. Из малого происходит великое. Начало положено.
Однако, выходные.
Утром был схомячен тульский пряник, манго, немного столь обожаемого мной мятного шоколада.
Обед: гречка, отварная индейка, огурца половика. Вкусно. Чтото я на гречку подсела. Не надоедает пока.
Ужин: выбрала вариант криспы, сыр, молочка. А именно ряжена небольшая чашка. Наелась, все норм.
Физ. Активности вчера было мало, полдня валяла на заказ собаку. Неразгибаясь...
Читать далее»
|
Хася
|
|
25 января 2015 года
|
Начинаю этот дневник, с надеждой что он мне сможет помочь в нелегкой миссии похудения и контроля веса.
Нашла интересные и простые рецепты. Подойдет для тех, кто хочет разнообразить свой рацион.
Может кому будет интересно, заходите
Рецепты взяты из группы ВК
Еще не пробовала их, но за три дня хочу приготовить их
Дамы старше пятидесяти, желающие сбросить вес, должны обратить внимание на несколько важных моментов…
Каждый прожитый год оставляет за собой не только жизненный опыт, но и ухудшающееся здоровье. После пятидесяти уже у многих есть одно или несколько хронических заболеваний.
К тому же с возрастом кожа становится намного менее эластичной, поэтому потеря веса может обернуться образованием некрасивых кожных складок на теле и лице...
Читать далее»
|
wer
|
|
25 января 2015 года
|
В последнее время мне крайне везет. Что не посмотрю - все удачно
Ян Грей (Майкл Питт), специалист по молекулярной биологии в области эволюции глаз, как-то раз, оставив свою лабораторию, отправляется на вечеринку. И знакомится там с таинственной незнакомкой, которая уходит от него в ночь. Но главный герой фильма «Я – начало» (I Origins) настойчив – имея в памяти лишь картину ее прекрасных глаз, он находит ее, и они влюбляются друг в друга...
Читать далее»
Зима в Эстонии последних лет это ужас. Мне кажется, что в детстве моем снега было больше. Хотя, может я сама была меньше и поэтому тонула даже в небольших сугробах?
В общем, зима - не любимое мое время года. Не считая второй половины декабря, конечно, когда все красиво и подготовка к Рождеству и НГ Январь и Февраль - это мука. Зима второй год не приходит. Средняя температура -3/-5, а потом снова в плюс. От этого на дорогах вечный лед, ходить по которому можно только в шипованной обуви...
Читать далее»
|
Youns
|
|
25 января 2015 года
|
Всем привет! Ни привеса, ни отвеса! 76,3 кг
З: 1 банан
Л:чашка цикория и яблоко
О:рис с кукурузной крупой тушенные с замороженными овощами+салат из свежих овощей (капуста, морковь, редис+масло)+хлеб и за кадром остался бульон овощной
У:1/2 обеда
Вода 2,5 л.
Вечером занятия спортом.
Всех Танюшек с праздником!
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.6 кг)
2 дня назад