Девочки у меня к вам огромная просьба, нужны варианты жестких диет на 5-7дней( чтобы дать пинка силе воли и сказать прощай обжорке внутри меня ) можете ли вы посоветовать что-либо из существующих диет или предложить какие-то свои, буду очень признательна
Всем привет!
Меня зовут Оксана, мне 35 лет, мама 5-летней дочки, пытаюсь постройнеть, придерживаясь Системы минус 60 плюс спорт. Буду рада гостям в своем дневнике))
Начинала с веса 65кг (рост 169), но были 2 срыва (один недельный, другой новогодний) и постоянные мелкие нарушения. Последнюю неделю пытаюсь строго придерживаться системы. 6 недель занимаюсь с Джиллиан Майклс. По объемам в талии ушло 7см, в бедрах и груди по 2см.
итак двигаемся дальше:
24 января
62-й день системы
21 дц...
Читать далее»
Сегодня ровно год, как я зарегистрировалась на Диетс.ру. Как же прошёл этот год? В 2014 году после череды новогодних праздников, дней рождений, встреч с друзьями... я заметила что больше не влезаю в любимое платье. Что же делать? Надо приходить в норму. Сильно полной я никогда не была (75 кг после вторых родов, через пол года я весила 64кг). Но заметила что в последнее время накопленные за зиму пара кг никуда не изчезают летом, а прочно задерживаются на теле. В итоге за 5 лет с 62 я выросла до 67...
Читать далее»
Читайте мой дневник)))
Пропущу рассказ, как, зачем и для чего, остановлюсь лишь на факте-мною был куплен корсет . Покрутившись перед зеркалом, полюбовавшись этой вещичкой и супер тонкой талией в ней, я решила проходить так целый день. В итоге, когда я села покушать больше тарелки супа и яблока в меня ничего не влезло, тугая шнуровка на корсете остановила мой обед и спасла от шоколадки Вот и мотивация кушать поменьше
Доброе утро! Подскажите пожайлуста, по системе Гербера Шелдона сухарик с маслом или сыром есть можно. А по 90дневной диете можно?
Доброе всем утречко!!!
Спасибо моей мамочке Она меня назвала Танюшей вчесть моей бабушки по папиной линии.
И чтобы в зимние морозы, тебе всегда дарили розы!
Вот и прошла моя первая неделя!!! всю неделю питалась по системе -60, первые дни мне было вечерами тяжело, желудок всё время просил съесть вкусняшку(предатель он) но всё таки моя цель превыше всего!!! Начала с весом 67.5, на сегодняшний день 66.3. Результат не большой, но меня всё равно радует!!!
Не смотря на третий день КД, отвес -1 кг!) Калораж выдерживаю, не смотря на походы в гости (весы прихватила с собой).
Вчера муж присоединился к "программе" - измени тело к лету). Он лишним весом не страдает, но хочет подтянуть тело. Странно, занимается кикбоксингом 2-3 раза в неделю, а внешне никак не сказывается. Решил заниматься дома каждый день. Умница он у меня, ответственный в этом вопросе. Уже неделю каждый день отжимается и подтягивается)...
Читать далее»
Вот и я дошла до нее. ..хотя в голове не понимания.что же будет с почками при таком количестве белка, длительное время. .и вроде как жиры нужны и для сосудов, и для волос и ногтей...
Понимания того приходит что это как бы монодиета...и меня с моим упорством и силой воли на долго не хватит. но все же решила начать. .и так совпало что завтра понедельник...
Читать далее»
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.6 кг)
2 дня назад