Вес 60.5кг. Продолжаю...
Всем привет!!!
Пишу редко, так как очень много работы. Но про себя любимую максимально стараюсь не забывать. Поэтому в этом просто расскажу все, что я с собой делала. Планировала конечно более активно, но как есть.
За это время:
Мой вес с 73 кг перешел на цифру 69.5
Питания стараюсь придерживаться правильного, но иногда грешу
А еще недавно на работе опять у меня были съемки (сори за качество)
На той неделе я включила фитнес. А еще сходила на процедуры. Немного информации о них:
1...
Читать далее»
Всем стройняшкам( будущим и нынишним) огромный привет.
Поздравляю всех Татьяна с имени нами, а всем студентам отличной учёбы.
Утро 10 дня порадовало неожиданным отвесом в -700 гр. Я даже не поверила и несколько раз вставала на весы. Итого за полных 9 дней ушло 3,5 кг. Осталось совсем немного до заветных цифр.
Завтрак- каша молочная+ 1бутер с сыром+ кофе НАТО без молока и сахара.
Обед- рис (типо плов без мяса)+ 1 кусочек рыбы ( горбуша запеченая в фольге)+ чашка зелёного чая...
Читать далее»
Мой первый день на этом ресурсе.
Сижу и думаю, какую диету выбрать.
Хочется что бы было не сложно и эффективно.
Начать собираюсь если не сегодня, то завтра обязательно.
Ведь скоро весна, а там и лето не за горами.
Да и вообще хочу почувствовать себя красивой и привлекательно.
Надеюсь найти поддержку.
Дома моё стремление никто не понимает.
Муж не понимает зачем мне это надо.
Дочурке всё равно, потому что "маму любит в любом виде"...
Читать далее»
Бессонница уже целый месяц, как начала правильно питаться и не кушать после 18.00
Может кто справился с этой напастью, блин просто не могу, встаю в 8.30, а засыпаю в 3.00, в 4.00 ночи.
Считаю баранов, читаю книги и ничего не помогает. Раньше стоило взять в руки книгу, как через 30 мин. все...отключалась, а сейчас, 40 станиц и не в одном глазу.
ПОДСКАЖИТЕ ДЕЙСТВЕННЫЕ СПОСОБЫ. ПЛИЗ.
|
SSI
|
|
25 января 2015 года
|
Итак, я начала атаковать свои ненавистные кг
Этап продлиться три дня, до 27 включительно
На весы встала утром, показали 57,1. и на этом закончу их тормошить. Встану провериться когда закончу первый этап, так как меня не интересует отвес-привес в 300-500 г за день. Мне важен общий итог.
Закупилась любимым творожком
Приготовила отбивные из куриного филе
Вобщем, настрой хороший...
Читать далее»
За день пройдено 6548 шагов
ДОброе утро
Решила писать сразу (или по принципу, пока есть вермя)
Завтрак:
Рис 160гр
курица гриль 102гр
эклерчики 72 гр
молоко для кофе 60гр
кофе
672 Ккал
но за прошедшие 2 года я уде поняла, что 3/4 калорийности я съедаю утром.
вот такой не замысловатый Завтрак.
Без сладкого не могу!!! Особенно утром!!!
Вмем хорошего дня!!! )))
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.6 кг)
2 дня назад