Д010/365 Позади 3% от всего пути.

Минус 60. Да валяние не легко однако попа при этом сидит на диване долго долго а работают только руки... Так что ща физ активнлсть не годится

я просто конкретно настроилась. и каждый день думаю о том, что я буду год на ней и всё тут. без всяких оговорок и отмазок. и ведь это реально! Не голодать же год. Правильного питания год. Настройся, глядишь тоже решишься!
Мириманова свои 60 теряла 1,5 года, поэтому, я считаю, значительного результата меньше чем за год не добиться. У меня конечно не 60 лишних, а на данный момент около 37-40.. программа минимум 30 кг.
Тогда че толку настраиваться на меньшее время, если это физически не возможно. Вернее возможно, но не здоровое похудение.

Просто надоело это туда- сюда. я похудеть не могу уже 6 лет! замуж шла около 80. А сейчас +28 кг!! Никуда не годится! Я не хочу так оставаться! детей я родила (свой минимум), в ближ. 5 лет не планирую, организм мой безраздельно. И я не хочу к 30 годам подойти бегемотом и им же остаться навсегда или диабетом каким-нить заболеть или суставы на коленях износить что к 50 буду ползать... че откладывать-то..

Про рацион. Мясо на ужин без всяких добавок. Если мясо, то без ничего- ни овощей- ни чего. Соль, специи. ХОТЯ яйцо тоже относится к белковой пище, конечно.. но мне всё-таки кажется надо или яйца или мясо

и еще, как представлю себе, что немного ежедневного упорства, и в мае- июне можно уже будет купить красивое летнее платье и ходить балдеть, потом пробегать лето и осень встретить в джинсиках в облипочку и красивом пальто по фигуре! и сомнения последние пропадают. а новый год 2016 вообще увидеть в зеркале себя идеальную!!!! это стоит того! булки и шоколадки днем и на ночь это по сравнению с фигурой мечты- просто мусор!