06:30 Кофе с молоком
07:10 2 яйца, огурец, песто
09:10 Кофе с молоком
12:15 Плов
14:30 Кофе с молоком
16:30 Гречка + колбаса
18:40 1 апельсин, шиповник (чай)
22:25 Клубника, цикорий с молоком
Ночью сестра привезла вкусные пирожные, но я (стойкий оловянный солдатик!!) удержалась!!))
ДОБРОЕ УТРО ДЕВЧУЛИ!
Проснулась я сегодня в 5 часов утра и как всегда сходила в уборную и взвесилась, ну ёлки - палки, вес уже 3 день стоит на одной и той же цыфре! Ну это я сама виновата, я так считаю... Так как вчера до 20 часов я просидела только на кофе с молоком и чае для похудения и слабительное а в 20.30 часов уже НАЕЛАСЬ ОПЯТЬ ЗАЖОР!(Съела 3 ножки запечённой курицы и 50 г маринованных огурцов и всё на ночь! Эххх! Очень теперь об этом жалею...
Читать далее»
В последнее время я всё реже покупаю колбасу и ветчину. Вместо них я стала готовить домашнюю закуску из куриной грудки. Добавляю немного овощей и получается вот такая красивая и натуральная нарезка, которая отлично подходит для бутербродов и для праздничного стола. И выходит она, на мой взгляд, дешевле и вкуснее, чем магазинный вариант.
Все ингредиенты есть в конце статьи.
Способ приготовления:...
Читать далее»
Сегодня праздник, дарованный нам небесами: Вознесение Господне.
Пусть этот день наполнит сердце радостью, вспомним о тех, кого нет рядом с нами.
Желаю чтобы душа не плакала и не страдала.
Пусть все ваши молитвы всегда будут услышаны на небесах.
Мира, добра, любви, крепкого здоровья и много-много сил и терпения.
Прославляем Тебя, Податель жизни Христе, и почитаем на небеса с пречистою Твоею плотию Божественное вознесение...
Читать далее»
Приветствую.
Отчет за прошедший день.
Вес на утро 114,8. Пусть на 200 гр, но меньше, чем вчера.
/Еда за день.
Завтрак
10:00 Творог 9% 177 гр
10:00 Укроп 9 гр
10:00 Сметана 30% 60 гр
10:00 Икра имитированная 70 гр
10:00 Огурец парниковый 111 гр
Итого за 1-й прием пищи: 427 гр Б-33 Ж-45 У-12 585 ккал
Обед:
14:00 Помидор 135 гр
14:00 Сметана 30% 45 гр
14:00 Укроп 9 гр
14:00 Форель запеченная 100 гр
14:00 Огурец парниковый 90 гр...
Читать далее»
Запеканка без муки и сахара! Рецепт:
Тыкву очищаем от всего и нарезаем. Потом я кладу её в мультиварку на программу «Пар» на 15 минут. Но можно и просто отварить её немного, до состояния «аль денте».
Потом отправляю тыкву в блендер, добавляю 2 яйца, пакетик разрыхлителя, и щепотку соли обязательно!
Все вместе взбиваем. Смесь выливаем в отдельную ёмкость.
В творог добавляем 2 яйца, пакетик разрыхлителя и щепотку соли, всё хорошо вымешиваем до однородной массы. У меня творог 0 % жирности...
Читать далее»
Открыла сезон клубники, все углеводные нормы превышены. На сегодня закрываю рот до завтрашнего обеда. не знаю, как получится или нет.. В доме 9 кг клубники..
Это как с алкоголем - надо по самое нехочу, чтобы потом даже не смотреть. С другой стороны может мне и надо сейчас что то подобное? Потом черешня пойдет...
Ощущение, что меня сейчас разорвет
Всем доброго времени суток Утро меня порадовало -900 гр Хотя шагов вчера не нашагала норму
Вчера было много работы (за компом) посмотрела вечером - всего 3000 прошла...и тут мысль, гулять пойти или не пойти . Пошла все таки, сколько было времени погуляла.
Сын вчера с друзьями в честь последнего звонка ходил в кино, ну говорит так - на разок посмотреть, мы просто всю эту линейку смотрели, теперь уже дело принципа...
Читать далее»
Всем здравствуйте! Весеннего настроения! Мой вес сегодня снова 82.100.
Решила попробовать компотик из клюквы+ облепихи имбиря, чтобы укрепить иммунитет. Заварила в термосе замороженные ягоды, каждой по жменьке и ст.л. корень имбиря, такая полезная вкуснятина получилась!
Но вчера решила посмотреть в интернете какие ещё полезные свойства есть у этих продуктов. И оказывается они помогают похудеть!
ОБЛЕПИХА помогает печени быстрее расщеплять жиры и выводить их из организма...
Читать далее»
Всем привет!!!
Скучно второй день на работе – её мало, и вся в ожидании. Поэтому решила написать побольше.
Тем более, что хочу и для себя в памяти сохранить и вам рассказать.
Про свои проекты с Медушкиной я уже много рассказывала, можно по-разному к этому относиться, но об этом опыте я не жалею.
Повторять не буду по одной причине: всё, что было можно, скачано и сохранено: и режимы питания, и море рецептов, и упражнения на тело, и упражнения на фейс-фитнес...
Читать далее»
Ем, чтобы жить, а не наоборот
4 часа назад