Всем здравствуйте! Сегодня настроение отличное. Сделала зарядку, погуляла по свежему утреннему лесу, сделала дыхательную гимнастику. И отличная новость, отёков нет, вес 87.000 (-100). Результат небольшой, но вес пошел вниз и это радует! Рацион питания составил вчера 1100 ккал. Пила очень много жидкости 3,500 л. Обычно я вообще мало пью жидкости,500 гр. в день примерно. Очень удивлена и рада, что всё вышло, а не задержалось в организме. Вот вам вкуснейший, постный и диетический Апельсиновый пирог...
Читать далее»
Ингредиенты на 4 порции:
Масло растительное — для жарки
Лук — 1 шт.
Перец черный молотый — по вкусу
Говядина — 300 г
Вода — 250 мл
Сельдерей стебель — 0,5 шт.
Специи — по вкусу
Фасоль красная — 200 г
Помидоры в собственном соку — 150 г
Чеснок — 2 зубчика
Соль — по вкусу
Перец острый красный молотый — 0,5 ч. л.
Перец болгарский — 1 шт.
Приготовление:
1. Говядину очистить от плёнок, жилок и всего лишнего и мелко нарубить ножом либо пропустить через мясорубку...
Читать далее»
Грех есть преступление Закона Божия, неисполнение святых повелений Божиих. «Всякий, делающий грех, делает и беззаконие; и грех есть беззаконие»
Человек может согрешать различным образом: делом, словом, помышлением, ведением, неведением, волею и неволею.
Грех «делом», это когда это дело противно заповеди Божией. Человек предается объядению, пьянству, то грешит против заповеди Божией: «не сотвори себе кумира и всякого подобия». Воровство, грабежи, убийства, это грехи делом...
Читать далее»
|
Татто
в |
|
17 марта 2023 года
|
ДОБРОЕ УТРО! ДЕВЧОНКИ!
Конечно же, на воде я вчера ни выдержала!!! Жор начался с обеда!!!
На завтрак был кофе с молоком, на обед два яйца в смятку и рисовый суп с курицей вареной на курином бульоене, на ужин съела племени 150 г и две сосиски, да ещё квашеная капуста и кусок шоколадки! ВООБЩЕМ НАЕЛАСЬ И НИЧЕГО ХОРОШЕГО!!!
Ну СЛАВА БОГУ вес снизился! На 850 г! Вешу опять 105.950 кг!!! Сегодня буду изучать другие диеты, вчера просто замоталась с сыном, по школам ездили и было некогда...
Читать далее»
Уже неделю плохо сплю, просыпаюсь по 4-5 раз за ночь и не могу потом уснуть, хожу пол дня сонная с упадком сил, то ли идет перестройка организма которая вызвана другим стилем жизни и питанием? Хотя я не гоню питаюсь сбалансировано, слежу за давлением, гуляю на свежем воздухе, нагрузку даю умеренную. Вес из за этого стоит 3 дня, хотя уходил ежедневно... Может это гормональное что то? У кого такое было при похудении? Сдала анализы на холестерин жду результатов в понедельник, может там что то не то...
Читать далее»
На Любимой я сбросила 3,7 кг. Сегодня выход, завтра на неделю обычное питание, затем снова диета.
Всем привет!! и дневничку
Вес: с отвесиком меня - 600гр. ( Ещё бы после жёсткого рабочего дня))
Сегодняшняя ПИТАШКА слабовато!! Но есть было некогда 13 часов на ногах нон-стоп!!
Ураааа завтра заслуженный отдых и набирать ккл..., лишь бы к дивану не прилипнуть...
|
Aksu
|
|
16 марта 2023 года
|
Приветули!
Напишу, чтобы держать концентрацию на похудении и не отвлекаться на лишнюю или неполезную еду.
Ко мне дней через 10 приедут классные лосины (ох, леггинсы)))) для зала. А то мои первые вызывают почесывания, вторые протерлись между ляжек (да и не спортивные они вообще-то), третьи купила - немного просвечиваются… В общем, заказала спортивные и по вкусной цене. Жду.
И ещё давно хочу мотивационные пункты написать. Но нужно… сконцентрироваться)).
Вес 88.7
Отработала 8-20. Сегодня 5 день, не суажу, что сложно. Состояние было не очень, завтра 6 день. Так работаю 2/2.
По готовке, с утра сделала свои блинчики. Тесто еще осталось. Будут силы, нужно доделать. Больше ничего не варила. В холодильники есть манты и пельмени домашние.
Сегодня 2 день месячных, очень плохо себя чувствовала. Болит поясница, неприятные ощущения внизу живота, и еще как будто кишечник забит. Какая-то тяжесть. Сделала клизму, полегче стало...
Читать далее»
Сегодня опять плюс 100 гр И знаю почему, опять столкнулась с этой же проблемой, когда "стройнела" в прошлый раз. Сегодня выпила специальный чай, надеюсь поможет.
Завтрак.
Обед (что приготовили на работе, то и ела; у нас питание практически ПП, для малышей)
Полдник
Потом... съела кусок домашней варёнокопчёной грудинки. Стыдно, честно. Но детским супчиком не наелась, а до ужина далеко...
Читать далее»
Система минус 60
8 дней назад