Ой, девочки!!! Что-то я сегодня совсем разваливаюсь... Болит все, тошнит весь день... И все эти противные приближающиеся КД. Вообщем кошмар... Сегодня даже не тренировалась
По питанию даже не знаю, старалась конечно, но еду сегодня в себя просто впихиваю...
Завтрак - кофе с молоком, кашка, кусочек сыра..
Обед - салат из куриной грудки, маринованного лука и фасоли, заправила натуральным йогуртом, зеленый чай и долька шоколада.
Перекус - фруктовый салат (груша, апельсин, нат...
Читать далее»
Девочки, посоветуйте, эллиптический тренажер не дорогой, но хороший? Какой у вас? Что о нем скажите? Не болят ли колени после занятия на нем?
Всем привет!!!
Вес сегодня с утра без изменений, что если честно меня расстроило
Завтрак:кофе с молоком без сахара, два бутерброда с цельнозерновым хлебом, тоненько помазанным маслом и 4 кусочками домашнего сыра.
Потом понеслась по делам и магазинам. Немного в шоке, у нас рис 800 гр. стоит уже 99,90!!! Обычный круглый рис. Я что-то пропустила? Что с рисом случилось...
Читать далее»
не знаю как начать в голове каша... Извините, если не по адресу...тапками не кидайтесь
Ребенок заболел с понедельника, температура, насморк и всё такое. Ко всему добавился еще и коньюктевит.
Мы до этого болели всего лишь раз, и температура у нас держалась три дня, дальше выздоровление.
В этот раз температура обычно поднималась к вечеру, т.е получается в день панадол давала только один раз.
Сегодня вызвала педиатра и она нам назначила флемоксин солютаб 250мл, что вы об этом думаете...
Читать далее»
Приветик всем ! Вот услышала о чудесной процедуре душе Шарко. Говорят, что очень хорошие результаты - уходит целлюлит, потягивается кожа. Может кто-нибудь делал? Какие результаты? Поделитесь!!!
Девочки кто желает на разгрузочный день 1 кг зелёных яблок и литр кефира? (В моём случае молока)?
Диета 5 столовых ложек - считаю её лучшей, правильной. Пока учусь питаться понемногу, но часто. Начала недавно. И чёрт меня дёрнул на яблочно-кефирной диете посидеть. Вздутие живота и колики. 3 дня страдала. Вернулась к 5 ложкам. Это здесь я узнала о таком питании. Чисто случайно. Когда хотела поглядеть каллории в ухе из сёмги. Теперь я ваша навеки.
Отвес медленный. -200 грамм в день примерно. С застоями бывает. Плато?
Взвешиваюсь каждый день. Не люблю подсчитывать каллории...
Читать далее»
В Самодисциплине поставила цель вести дневник питания. Веду исправно уже два дня Но, признаться честно, ведение дневника явно дисциплинирует в питании. Ты всегда можешь увидеть, что ел, на сколько калорий и лишний раз ничего не потянешь в рот. И если съесть конфет или чипсов и записать в дневничок, просто так об этом не забудешь и они будут маячить перед глазами и отобьют всю охоту поддаться аппетиту и съесть еще.
И снова всем привет. Скажу Вам дружечки мои Люблю я ДД. По меню скажу так - вкусно, абсолютно не голодно и разнообразно.
Завтрак
Творожные кексы ДЮ
2 ст.л овсяных отрубей
50 гр кефир 0% (Биобаланс)
200 гр. мягкий творог 0,1% Домик в деревне
2 яйца
0,5 ч.л разрыхлитель
Ванилинка, сахзам(я не добавляла) или соль по вкусу
Отруби залить кефиром и дать отдохнуть 20 мин. Затем добавить все остальные ингредиенты хорошенько вмешать до однородной кремообразной массы...
Читать далее»
