Всем доброго и удачного дня! Девочки спасайте ))!! Вообще взвешиваюсь 1 раз в неделю, но в середине недели обычно имею неосторожность тоже быстренько запрыгивать на весы )))). Так вот, сегодня с утра сделала тоже самое - в надежде увидеть цифру 69,9... ( в пн была 70,0) а на весах 70,3!!! Сначала я сказала себе - без паники! но паника все таки одолела меня... 2 дня болею, не занималась, пила мало воды (обычно 2 л точно пью), 1 день вечером пила чай медом, но разумное количество...
Читать далее»
Кушаю так же, с небольшими нарушениями.
Вчера: з - хлебцы с медом
о - гречка с редькой
п - крекеры
у - вареники с черникой.
Сегодня уже съела:
з - гречка с редькой
о - борщ красный, 2 соломки, 1 желейная конфета.
Эти два дня много хожу.
Привет привет!
Давно решалась и вот пришел тот день, когда тянуть уже некуда. Что-то нужно менять и начинать надо с себя
Замеры произвела, фото сделала (о ужас) и это меня подтолкнуло еще больше и укрепило во мне веру в лучшее будущее моего тела.
Пока все отлично, пью воду, ем белки, отруби.. Локло - куда же без него и главное витаминки.
Думаю пойти завтра сдать анализ крови, и сдать после Атаки...надеюсь ничего не навердит, но за здоровьем следить надо.
Начина с веса 65, цель 51-50...
Читать далее»
Из-за тотального увеличения цен приходится отказываться от того, что больше всего любишь.
Сначала меня огорчила "Кофейная Кантата". Я очень люблю их чай, очень. Когда цены были в районе 200-400р за 100г, я покупала себе несколько разных сортов по 50-100 грамм и наслаждалась ими долгими вечерами. Даже когда мой любимый Молочный Пуэр стоил ~430р, я всё равно скрепя сердце его покупала, потому что чайная наркомания - это серьёзно. А теперь тот же чай стоит 757р! Это же какое-то безумие...
Читать далее»
|
Иная
|
|
26 февраля 2015 года
|
Девочки, перловую кашу когда можно есть???
Где то вычитала, что в крахмальный. А сейчас посмотрела по калорийности
Калории, ккал: 106
Белки, г: 3.1
Жиры, г: 0.4
Углеводы, г: 23.0
Сижу и думаю, точно в крахмальный или всё таки в углеводный??
Кто ел?? В какие дни?
Вес 75,0.
Получила, наконец, свой заказ в аптеке (см. фото).
Мои маленькие помощники в борьбе за красоту (кожа совсем плохая стала, постоянные высыпания меня уже одолели).
А это сегодняшнее меню:
Шагов 10,5 тыс.
Спорт - Да
Вода - Да
Я вот тут подсчитала, что сегодня я шестой день занимаюсь по программе ходьбы. За час сжигаю 400ккал, т.е. сожгла всего 2400ккал. Получается, чтобы сжечь 1кг (из рачеты 1кг = 9000ккал) жира надо 22 часа заниматься...
Читать далее»
Решила два три раза в день пить ромашку и хочу купить витамины))) какие вам больше всего понравились??
Аллергики, ово-вегетарианцы, веганы и христиане, соблюдающие посты, тоже хотят лакомиться вкусными пирогами, печеньем, кексами и тортиками, поэтому вполне актуальным является вопрос - что использовать вместо куриного яйца в выпечке без потери ее качества. Иногда желание испечь блины или печенье может застать нас глубокой ночью, когда магазины закрыты, а соседи спят, или нам просто лень куда-то идти...
Читать далее»
|
wer
|
|
26 февраля 2015 года
|
Завтрак и обед должны быть плотными, ужин легким. Между обедом и ужином сделайте перекус в виде фруктов, орехов, йогурта. Если планируется банкет или подобное мероприятие, я всегда перекусываю перед ним дома. Вы по личному опыту знаете, как трудно удержаться за праздничным столом, чтобы не попробовать все угощения и при этом не переесть. А когда приходишь на мероприятие не голодным, то вряд ли съешь лишнего.
Откажитесь от свежих фруктов и овощей на ужин...
Читать далее»
Девочки кто включал в свой рацион фитнес хлопья?))) я мама и мне так удобно утром пока спит их употреблять. Ну так вот кто знает как правильно расчетать их с остальными продуктами в пп, чтобы они пошли в пользу а не во вред???
Система минус 60
5 дней назад