 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
| Рейтинг: +5 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Девочки, перловую кашу когда можно есть??? Где то вычитала, что в крахмальный. А сейчас посмотрела по калорийности Калории, ккал: 106 Белки, г: 3.1 Жиры, г: 0.4 Углеводы, г: 23.0 Сижу и думаю, точно в крахмальный или всё таки в углеводный?? Кто ел?? В какие дни? Читать полностью |
Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания": |
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
Болею...
 |
Лиза0204
2 дня назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Бобовые любые: фасоль, горох, нут, чечевица, соя.
Рис, перловка, пшенка, гречка и другие злаки.
Овощи любые, включая картофель.
Овощной бульон.
Помимо этого во время обеда разрешается съесть кусочек цельнозернового хлеба.
Углеводные дни
Мучные изделия: лепешки, макароны, крекеры, основа под пиццу.
Крупы: гречка, ячмень, просо и другие ( овсянка имеется ввиду).
Овощи любые, томатная подлива, специи.
Выпечка бездрожжевая без молока и яиц: блины, печенье.
Сладости на ужин: 1 пирожное или 3 небольших печенья или горсть мелкого печенья или 3 шарика мороженого.
Полоска темного шоколада на ужин. Обязательно!
воть такое я нашла
А в книге есть салат из перловки в крахмальном дне рецептик...
Так что незнаю может кто то ошибся и скушал перловку в углеводный.
Ну попробуй, что уж там, думаю отвес все равно будет.
Спасибочки!!!!!!!!! завтра у меня крахмальный, с чистой совестью буду варить перловку!!!!!!!!!
В добрый путь))
Я вот ее не очень люлююю)))
ешки моешки)))
гречку можно и в крахм, и в углевод, овсяночку в углеводный) так же ячневая в углеводный, а остальные крупы в крахмальные)
Я если чего захочу просто иду и в описании смотрю, и даже не задумывалась над этим
Крупы: гречка, ячмень, просо и другие ( овсянка имеется ввиду).
Овощи любые, томатная подлива, специи.
Выпечка бездрожжевая без молока и яиц: блины, печенье.
Сладости на ужин: 1 пирожное или 3 небольших печенья или горсть мелкого печенья или 3 шарика мороженого.
Полоска темного шоколада на ужин. Обязательно!
А углеводы находятся в этих же продуктах и еще во всех овощах и фруктах.
Есть сложные и простые...
Сложные, то есть дисахариды, в них много крахмала, мы едим в крахмальный - картошка, рис, пшенка, перловка...
Простые, моносахариды, она же всякого рода мука и из чего она сделана, и прочее - в углеводный...
То что вы смотрите на хим состав и увидели там кучу углеводов, у одних продуктов из этой кучи углеводов крахмал составляет большую часть... например, смотрите, у картошки тоже куча углеводов, но вы же ее не едите в углеводной, а исключительно в крахмальный...