Добрый всем вечер! Я тоже решила присоединиться к вам. Раньше очень хорошо скинула на Дюкане, но плохо закрепила результат и опять мои килошки вернулись. На Миримановой я с 1 февраля, пока скинула 2 кг. Как-то маловато. Мой вес 61кг. при росте 158 см(хочу 54). Может быть я до обеда много ем или ужин поздний( иногда в 19.00, работа). Проконсультируйте, плиз. Завтрак:7.00-творожный сырок, кофе без сахара. В 10.00-1 пирожное"Берлинское", маленькая горсть орехов, кофе с молоком...
Читать далее»
Пончик. или Пампушка. Думаю, так назову свою ласточку
Она ко мне пришла на смену проверенного в нелегких испытаниях первой машины Матиза (его я сегодня с утра уже поблагодарила на прощание за его титанический труд в мои первые дни за рулем)
После 130 совместно проведенных первых километров мы вроде подружились и решили друг друга не подводить.
Я рада, да
Сегодня уже и в МРЕО узаконили наши с ним отношения Теперь будем проводить обкатку, так сказать, бархатный сезон наш с ним...
Читать далее»
|
Pirra
|
|
26 февраля 2015 года
|
Добрый вечер мои дорогие. Сегодня проснулась и взвешалась ( не удержалась, думала из за моих вчерашних порций нужно обязательно узнать вес) и вуаля -500г. День был вроде неплохим. Но под вечер девоньки так мне тоскливо на душе ( я все еще занимаюсь своим здоровьем, уже измучилась. незнаю когда же будет лучше, то одно то другое) Ну не буду вас грузить.
Мое меню на сегодня:
З- груша +кофе
О - отварной картофель( как я его давно не ела ммм) плюс овощи вареные, бульон овощной + хлебец...
Читать далее»
Я все также на ПП, никуда не пропала, в дневник не пишу, но вас читаю каждый день, вошло в привычку
Прошло чуть больше месяца с тех пор, как эндокринолог сказал мне, что пора худеть, что начинается ожирение, тогда вес составлял 73 кг Если вспомнить, то я всегда была удручена состоянием своего веса, у меня с детства куча комплексов по этому поводу, но пребывая в 73 кг при росте 166, я каким-то немыслимым образом отгоняла от себя мысли о том, что я реально становлюсь жирной свиньей...
Читать далее»
2-й день настроение на нуле да ещё и погода за окном какая-то не радостная. Сижу дома. Вес на утро был 59.3, а так как сегодня ЧБ день, то по логике вещей, завтра будет отвесик , надеюсь На завтрак были сырнички Дюкановские бездоповые. На обед голень куриная запеченая(1 шт. еле осилила) и вареное яйцо.. Кофе с молоком обезжиренным на полдник. И все пока... Что-то меня мутит сегодня, аппетита нет, скорее всего это из-за кд. Вообще себя чувствую не очень что-то. Измерю-ка я давление и лягу спать...
Читать далее»
Не редко слышу от мамы и своего мч, что я вечно чем то недовольна, часто возмущаюсь и придираюсь.. Мне казалось, что это не так, если и возмущаюсь, то так в шутку.. Потом все таки начала замечать, что так оно и есть... Я постоянно себя накручиваю, что это не так, то не так, понимаю, что уже всем надоела и самой плохо от этого!!! А как исправить не знаю. Как мыслить позитивней!?
Наткнулась в сети вот на такой способ:...
Читать далее»
Девочки, привет
У меня сегодня витаминный день, сварила кисель из черники, сахара добавила не много, крахмала тоже мало. Вот пью я его, пью и думаю...там же крахмал и наверное это нарушение?
А вообще сегодня ела 2 банана, пару ложек черники, брокколи и несколько грецких орехов.
Экономные заготовки
Когда-то из какого -то журнала я выписала советы по заготовке полуфабрикатов на семью из 4 человек, пользуюсь до сих пор, выручает ого как! Может с легкой руки автора (не записала, кого, пусть меня простят), эти советы выручат и вас.
Итак, с получки покупаем 4 больших курицы и кусок свинины.
1. Отрезать у куриц крылья, голяшки, это по 8 штук, на 2 обеда и ужина.
2. Срезать все белое мясо, делим филе по 2 кусочка. Делаем отбивные, выходит 16 штук. Заморозить.
3...
Читать далее»
Второй день
Второй день
Второй день
Второй день
Второй день
Второй день
Здравствуйте мои дорогие! Ну вот наконец то и я созрела. Давно пора, но уж очень кушать мне нравится. Вес критический 117 кгшек кошмар пора брать себя в ежевые рукавицы. Начитавшись в инете про диету Меримановой купила ее книгу и книгу с рецептами. Вооружилась короче говоря. Итак: Завтрак- 2 яйца, мясо свинина грамм 100, фруктовый плов, чай зеленый. Обед- 2 куриные котлеты, хлеб 2 куска, майнез(позор) пока я без него не могу, на ужин салат греческий. До зарядки еще дело не дошло. Ну как то так.
Система минус 60
6 дней назад