Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > Диета "-60" Екатерины Миримановой

Очередная попытка

Добрый всем вечер! Я тоже решила присоединиться к вам. Раньше очень хорошо скинула на Дюкане, но плохо закрепила результат и опять мои килошки вернулись. На Миримановой я с 1 февраля, пока скинула 2 кг. Как-то маловато. Мой вес 61кг. при росте 158 см(хочу 54). Может быть я до обеда много ем или ужин поздний( иногда в 19.00, работа). Проконсультируйте, плиз. Завтрак:7.00-творожный сырок, кофе без сахара. В 10.00-1 пирожное"Берлинское", маленькая горсть орехов, кофе с молоком. Обед 12.30 - рис с овощной смесью в мульте +несколько кусочков тушеной говядины, травяной чай. В 15.00- 3 хлебца с тонким слоем икры леща (сама солила). Ужин 18.30(уже сажусь) лещ запеченный в духовке.

Рубрика: Архив группы

Рейтинг: +2

alata20

26 февраля 2015 года

256

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1418012/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Очередная попытка</a>                  <div style="padding:7px 0;">Добрый всем вечер! Я тоже решила присоединиться к вам. Раньше очень хорошо скинула на Дюкане, но плохо закрепила результат и опять мои килошки вернулись. На Миримановой я с 1 февраля, пока скинула 2 кг. Как-то маловато. Мой вес 61кг. при росте 158 см(хочу 54). Может быть я до обеда много ем или ужин поздний( иногда в 19.00, работа)...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1418012/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1418012/
              ]Очередная попытка[/url][/b][/size]
              Добрый всем вечер! Я тоже решила присоединиться к вам. Раньше очень хорошо скинула на Дюкане, но плохо закрепила результат и опять мои килошки вернулись. На Миримановой я с 1 февраля, пока скинула 2 кг. Как-то маловато. Мой вес 61кг. при росте 158 см(хочу 54). Может быть я до обеда много ем или ужин поздний( иногда в 19.00, работа). Проконсультируйте, плиз... [b][url=https://www.diets.ru/post/1418012/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Диета "-60" Екатерины Миримановой":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 578 проектов

Каркасный дом с 4 спальнями V096 "Аламогордо"

Каркасный дом с террасой V560 "Кеймбридж"

Каркасный дом со вторым светом, террасой и котельной V474 "Барстоу"

Каркасный дом с мансардой, эркером и 4 спальнями V334 "Патерсон"

Комментарии:

basti

26 февраля 2015 года

Меню вроде правильное,кроме полдника

А вес у меня тоже медленно уходит,хоть я и работаю 2-2,тоже не всегда правила соблюдать получается.Может быть,чем меньше нужно сбросить,тем тяжелее

У нас и параметры схожи.Я вешу 59,8,рост 156,хочу 53 кг,хочу уже давно,но пока никак не получается

Ответить

alata20

(автор поста)

26 февраля 2015 года

Спасибо,на Дюкане у меня получилось до нужной цифры скинуть, но там нужно постоянно готовить и на здоровье моем эта диета отразилась плохо. Поэтому буду на -60 медленно, но верно худеть.Тем более утром можно сладкое.

↑ Ответить

кирченок

26 февраля 2015 года

Лучше в 7.00сделать нормальный завтрак и не делать перекус в 10.00. После обеда убираем хлебцы и икру. Хлебцы можно только ржаные и они не сочетаются с "мясной группой" старайтесь избегать перекусов вообще. Допускается перекус в случае сильно голода,если не терпит до обеда или ужина. Учитывайте размер порций. Должно быть равное количество еды.

Ответить

alata20

(автор поста)

26 февраля 2015 года

Спасибо, постараюсь учесть.Без перекуса после обеда наверно не получится( обед на работе в 12.00. А в 19 я такая голодная, боюсь чего лишнего схомячить. Зато я стала раньше спать ложиться,чтобы у холодильника не слоняться.Утром легче встаю.Вообщем, ищу плюсы в данной диете.

↑ Ответить

кирченок

26 февраля 2015 года

Тогда перекус ,но не более 50 гр.и по спискам ужина желательно. Обед и ужин усиливайте насыщающими продуктами и порцию не уменьшайте, примерно 250-400 гр.

↑ Ответить

valek74

26 февраля 2015 года

У Вас не такой большой вес и ИМТ в пределах нормы,поэтому даже 2 кг-это отличный результат

У нас одинаковый рост и почти одинаковый вес и возраст

Ответить

alata20

(автор поста)

26 февраля 2015 года

Да совпадает,а вы давно на этой системе?

↑ Ответить

valek74

26 февраля 2015 года

с 3 ноября начала диетничать,а с 12 ноября на системе.

↑ Ответить

basti

26 февраля 2015 года

Можно узнать,какие у вас результаты на системе?У меня примерно такие же рост и вес,дело движется очень медленно

↑ Ответить

valek74

26 февраля 2015 года

3ноября начала с 78кг.Исключила мучное и сдвинула ужины,пересмотрела отношение к еде в общем,поскольку быть на похудении не впервые.12ноября стало 75.6кг.Сейчас-62кг.Считать можно минус 16 кг

Ответить

valek74

26 февраля 2015 года

Первый месяц минус 6кг,второй минус 5кг,третий-3кг(праздники сыграли роль,стоило два раза нарушить),и ещё 2кг с 3 февраля.

↑ Ответить

basti

26 февраля 2015 года

Вот это да!Какая вы молодец.Ваши результаты вселяют надежду

↑ Ответить

valek74

27 февраля 2015 года

В прошлый раз худела на 17 кг с сентября по апрель.7 месяцев .Но не на системе.В этот раз начала в октябре и уже догнала те результаты.Получится 17 кг за 4 месяца.И у Вас всё получится

↑ Ответить

basti

27 февраля 2015 года

Спасибо за поддержку!

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

похудышкин
2 дня назад

Asun_Mi → Ты не можешь менять направление ветра, но всегда можешь поднять паруса, чтобы достичь своей цели.

tess_22 → Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.3 кг)

Екатерина Сикорская → Перемены -это всегда к лучшему!!!!

MamaZlaty07 → Кето рулит

nita5 → уменьшить объемы и снизить вес до 68 кг к декабрю 2026 года

SuSSana → Стараюсь!!!!

lila piskaridze → Отказаться от сладкого не сложно - сложно пить простую воду без сладкого.

bulochka s izyuminkoy → Иди до конца! Бейся так,как будто от этой битвы зависит твоя жизнь

Милости_Пряности → Не люблю сладкое. Я люблю полусладкое)