Доброго вечера!!! Сегодня был завес -950г за круг.
З банан
О суп рисовый, хлеб кусочек из отрубей
У 1-2 обеда
на завтра сварила кашу на обед пшеничную на воде и достала икру кабачковую
|
75I
в |
|
26 февраля 2015 года
|
Не хочу писать громких слов.
Буду стараться!!!
Завтрак-каша овсяная.кофе. Обед-рис, салат из капусты, компот.полдник-кусочек хлеба, чай.ужин- картошка, салат из пекинки+огурец+кукуруза.чай.
сегодня 3 ДЦ и 3 день похудения
завтрак 1: (7.30) кофе с молоком 250 мл, 2 пастилы, мармеладка, оладушки из овсянки 3 шт, печеньки 5 шт (объелась вкусняхами на весь день!)
завтрак 2-ой: спагетти (гр 250) +яичница из 2-х желткового яйца
Обед: суп на мясном бульоне с овощами (капуста, цветная капуста, морковка)
ужин: а ужин я не успела подготовить
😒. сначала с младшей дочей гуляла, а потом старшую на танцы повела. и перед походом на танцы сделала себе молоко-чай 500 мл...
Читать далее»
Привет всем, долго читала отзывы, и выбрала систему. Я уже худела в 2014 году к свадьбе с 88 до 74 кг, но в октябре забросила все и опять набрала аж 89 кг, на системе с 23.02.2015, все очень нравиться, особенно что на завтрак можно что душе угодно... Сегодня мой вес составляет 87,5 кг, иду к цели в 65 кг...
завтрак постный кекс и кофе
обед горох
ужин рис с туш капустой
Отвесик 300 г, ура!
Приготовила сегодня запеканку творожную (в рецепте заявлено, что без муки, но мне пришлось 100 г все же добавить)
В 100 г целых 207 ккал, многовато получилось... Надо попробовать морковную запеканку, она должна получится с меньшим количеством ккал
Вот такая запеканочка у нас
|
Lasya
|
|
26 февраля 2015 года
|
Немного истории
Омега-3 обязана своим появлением пытливости ума датских учёных, в частности - Дайерберга. Его заинтересовал тот факт, что эскимосы редко болеют сердечными болезнями, а при этом их основное питание состоит из очень жирной пищи (мясо тюленей и рыба).
Вместе со своими коллегами Дайерберг изучал кровь эскимосов и после 2-х лет упорного труда, в результате исследований, были выделены две жирные кислоты - эйкозапентаэновая и докосаксеноевая. Это открытие ознаменовало рождение Омега-3...
Читать далее»
Пила гормоны прогинова, теперь колю прогестерон. Подскажите от этого может стоять вес? питаюсь ПП + спорт с джиллиан
Всем привет! Со мной только на "ты", до "вы" не доросла еще. Сегодня я выдержала все, но... Было отступление - съела сало с хлебом на работе (коллега угощала) - пару кусочков.
Мое сегодняшнее питание:
З (06.50) - овсяная каша с молоком (Nordic)
Перекус 1 - 10.00 - мандарин
О (12.15) - пюре + вареная курица + свежий огурец
Перекус 2 - 16.00 - большое яблоко
У (19.30) - рис + вареная курица (поздно блин, т.к. задержалась на работе)...
Читать далее»
Система минус 60
6 дней назад