Ну что, поехали? Первый день на Дюкане

Спасибо =)
Я бывший спортсмен..залежавшийся (травма спины). Но у меня всегда есть физ.нагрузки, минимум 2 часа активной прогулки с собакой в день (у меня хась. за ним везде надо успевать и активно выгуливать). Плюс начну с зарядки, т.к. на первом этапе активные нагрузки противопоказаны. Гантели есть дома, чтобы потом подтянуться + массаж баночный для проблемных зон и бег - опять же с собакой. И велоспорт, минимум по 50 км в день, как потеплеет )))
Проблема у меня не со спортом, а со сладким..жуть как люблю шоколад и эта прям моя головная боль...