Девочки привет
По итогам недели так.
Начала с 68.5 сегодня 66.6 (-1.9)
Но девочки не могуууу((( сегодня ну дикий жор пыталась заедать белками, хоть день и углеводный! А то смела бы все печенья и шоколадки и в магазин бы еще пошла
Короче жесть...завтра боюсь вставать на весы...
вот так все происходило
Наелась я конечно, но пошла(тоесть силой выпнула) себя на прогулку!
Как вы девчули?
Всем доброго времени суток! Я здесь новичок, меня зовут Таня.
История у меня такая.
В 16-17 лет начал болеть левый тб сустав, пошла к хирургу, он направил на рентген. По результатам рентгена был поставлен диагноз- дисплазия. Которую видимо проглядели в младенчестве. Физиотерапия, массаж, бассейн.
Потом вышла замуж и родила сына. И после родов стала набирать вес и проблемы с суставом возросли.
Сейчас у меня инвалидность и коксартроз 2-3 степени.
Врач говорит, надо похудеть...
Читать далее»
Сегодня крахмальчики.
З банан
О суп гороховый без мяса
У вот тут косяк... Тарелочка супа меня не успокоила, потому еще 2 картошины с морской капустой
На завтра наготовила
Вареники с туш капустой, плюс еще осалась капустка, значит сделала типа ленивых беляшей, но с нею, родименькой. Напишу рецепт, может кто тоже попробует
Ленивые бкляши я делаю так:...
Читать далее»
|
75I
в |
|
2 марта 2015 года
|
Моя сестра жарит картошку!!! эти запахи сводят с ума но я сильная, я не поддамся провокациям смотрю на лежащие на кресле джинсы, в которые я начала очень легко влазить, и из которых бока уже не вываливаються и аппетит проходит пожую-ка я Дюкановскую лепешку, выпью чаю и хватит
На 100 грамм :
Белки - 6,63
Жиры - 2,70
Углеводы - 13,03
Ккал - 99,78
Потребуется: 200 г обезжиренного творога (не мягкого!), 125 г обезжиренного йогурта, сок 1 лимона, 3 ст. л. меда, 2 яичных белка, 1 ч. л. желатина, 300 г любых нарезанных фруктов или ягод.
Что делать: Замочить желатин с лимонным соком, разведенным с водой в пропорции 1:1, на 5 минут, затем нагреть и остудить смесь. Пока она охлаждается, взбить творог, йогурт и мед. Смешать их с желатином...
Читать далее»
|
ovp65
в |
|
2 марта 2015 года
|
Вот такая у нас ВЕСНА!!!
Когда работа в офисе, наверно не так угнетает , когда как меня сейчас...сидя в машине, просто вообще нет настроения..
Что по питанию...
Смогла выстоять - не купила грильяж. Взяла в руки и дошла даже по кассы , потом подумала
"Я же на диете... Т.е. сподвигла Жемчуг4 и юлечка1141, а сама , так что возле кассы отложила на прикассовую зону и купила только кефир
Так что по питанию, гречка, кофе-утро, в обед - гречка, кефир, ужин - гречка, зеленый чай...
Читать далее»
|
SSI
|
|
2 марта 2015 года
|
Да.а.а..., действительно было бы смешно, когда бы не было так грустно!!! Пытаюсь обманывать сама себя. Вроде бы мне нужно морально настроиться на похудение. Вот "РЕЗУЛЬТАТ"!!! Пока "НАСТРАИВАЛАСЬ" - прибавила себе еще 6 кг. А ведь это путь в никуда!!!
Вот и подошла к концу моя 90 дневка, причём второй раз. Завтра витаминки, а после завтра водный, но у нас выпадает на пост сухой, целый день не пить и не есть, так легче переносится. У меня вопрос я витаминный заменяла несколько раз молокочаем, были хорошие отвесы, а вот про кефирный не могу найти информацию, как его пить и сколько. Не могу решить что выбрать завтра, а может последний раз на витаминах.как и положено.
девочки мои хорошие, вчера откапала комплекс для ног, ягодиц и живота...по сути упражнения не сложные...все выполнила...но сегодня просто ужас какой то...по ступенькам подниматься и опускаться ад какой то...мышцы болят...на попе тоже больно сидеть...
Вопрос: сегодня опять выполнять тот комплекс или просто пройти 3 мили с Лес???
Система минус 60
7 дней назад