Вопрос о спорте

девочки мои хорошие, вчера откапала комплекс для ног, ягодиц и живота...по сути упражнения не сложные...все выполнила...но сегодня просто ужас какой то...по ступенькам подниматься и опускаться ад какой то...мышцы болят...на попе тоже больно сидеть...
Вопрос: сегодня опять выполнять тот комплекс или просто пройти 3 мили с Лес???
Рейтинг:  +5
Маринусик26
2 марта 2015 года 322 61
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Вопрос о спорте
девочки мои хорошие, вчера откапала комплекс для ног, ягодиц и живота...по сути упражнения не сложные...все выполнила...но сегодня просто ужас какой то...по ступенькам подниматься и опускаться ад какой то...мышцы болят...на попе тоже больно сидеть...
Вопрос: сегодня опять выполнять тот комплекс или просто пройти 3 мили с Лес??? Читать полностью
 


Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":



Комментарии:

2 марта 2015 года
+1
Поделитесь упражнениями)

2 марта 2015 года
0
в личку кину...тут ссылки нельзя кидать

2 марта 2015 года
0
Можно, если осторожно И со мной уж поделитесь (:

2 марта 2015 года
0
и мне кинь. а то что все болит это говорит о том, что проработались те мыщцы которые у тебя были в спячке. это хорошо, нооооооо....надо чередовать, хотя бы 3 раза в неделю а потом через день можешь делать) так что Лучше с Лесли походи

4 марта 2015 года
0
И мне, плиз.

3 марта 2015 года
0
И мне пожалуйста скиньте

2 марта 2015 года
0
Гхм... А цель в итоге какая у Вас?)

2 марта 2015 года
0
мне нужно убрать оставшийся живот, подкачать попу и ноги

2 марта 2015 года
0
И мне в личку пжлста

2 марта 2015 года
0
буду чередовать с Лес...сегодня не выносимо делать упры

2 марта 2015 года
0
мне если можно скиньте ссылку

2 марта 2015 года
0
И мне если можно

2 марта 2015 года
0
Сегодня и не нужно. Лучше через день давать идентичную нагрузку.

2 марта 2015 года
0
И мне в личку плиз Лучше чередуйте,не надо организм доводить

2 марта 2015 года
0
прошлась с лес...стало легче столько воды вышло ппц...под пленкой все хлюпало

2 марта 2015 года
0
ой точно надо пленку купить завтра, я уже и забыла) спасибоооооо что напомнила, я как раз завтра за покупками собралась

2 марта 2015 года
0
Обязательно купи

2 марта 2015 года
0
А пленкой обычной пищевой?

2 марта 2015 года
0
Да) обычная)) я раньше ей обклеивалась когда на велотренажере гоняла) сейчас пока стоит бедненький у меня в углу пылиться, я на него одежду свешиваю Но С Лесли это просто обязательно надо будет сделать)

2 марта 2015 года
0
О_О Вы чего, на себя пленку во время тренировок мотаете?

2 марта 2015 года
0
раньше делала) давно это было ! собираюсь возобновить)

2 марта 2015 года
0
эффект хороший, воды выходит много

2 марта 2015 года
+2
А чем Вам вода в организме не угодила?

2 марта 2015 года
0
да не то что вода) просто худеется быстрее, жирок уходит, да и целюлик ))) нужно же не только внутри все в норму приводить, но и максимально снаружи. И пленка в помощь, будто в бане побывал!

2 марта 2015 года
+4
Глупости какие) Ваши обертывания на липолиз вообще никак не влияют, Вы только организм обезвоживаете лишний раз. Оно не то, что пользы не несет, это даже вредно делать во время физической нагрузки.

2 марта 2015 года
0
Вы все только критикуете!!!

2 марта 2015 года
0
Критика - явление обоснованное (: А пишу я достаточно мягко. Впрочем, это Ваше дело - игнорировать физиологию, хоть в три слоя обматывайтесь пленкой

2 марта 2015 года
0
Если бы это было так вредно! в фитнес центрах такое бы не практиковали! причем квалифицированные тренеры. такое начали привносить в фитнес занятия! они иногда еще намазывают себя всякими кремами антицилюльными, а после наматывают эту пленку, и занимаются часами) со своими клиентами. Так что вредно не вредно, самое главное полезно то, что мы пьем много воды, и никакого это вреда не несет.

2 марта 2015 года
+2
Да Вы что))) Вот повеселили, надо будет спринскринить диалог) А если бы в фитнес-центрах практиковали удары головой об стену до тренировки, Вы бы тоже этим занимались?) Более того, скольких тренеров вы лично проверили на квалифицированность? По каким критериям?) На что, конечно, народ не идет ради мнимой халявы... Но поверьте, на счет отсутствия жиросжигания от обертываний я точно не ошибаюсь (: И еще раз убеждаюсь, что вреда от тренеров нередко больше, чем пользы. К слову сказать, я и без пленки отлично потею и пью воду.

3 марта 2015 года
0
Дайте тогда свой совет, раз мы все делаем не так. и где вы увидели халяву???

4 марта 2015 года
+1
Ответ для ,
elena j15 пишет:
квалифицированные тренеры
самозванцы и неучи

4 марта 2015 года
0
так вы с ними со всеми знакомы, что бы так говорить?

4 марта 2015 года
+1
Маринусик тут бесполезно что то доказывать, делай и все)

4 марта 2015 года
+1
конечно,делаите девы,если у вас запасное сердце есть

4 марта 2015 года
+1
Ответ для ,
рекомендации таких тренеров их представляют

4 марта 2015 года
0
Ответ для ,

4 марта 2015 года
+1
да я и делаю Просто раздражает когда навязывают свое мнение

2 марта 2015 года
0
да не то что вода) просто худеется быстрее, жирок уходит, да и целюлик ))) нужно же не только внутри все в норму приводить, но и максимально снаружи. И пленка в помощь, будто в бане побывал!

3 марта 2015 года
0
Кстати на счёт плёнки, мама уже очень давно ходит в спорт зал, и к одному тренеру очень опытному, так та ещё лет 8 назад запретила всем обматываться плёнкой на занятиях к слову тренеровки у неё очень энергичные:-)

3 марта 2015 года
0
Лер,лично у меня не такие энергичные тренировки как в спорт зале вообщем сколько людей столько и мнений

4 марта 2015 года
+2
чем людские мнения слушать,лучше почитать чет научное,о том же липолизе

4 марта 2015 года
0
Наш неутомимый борец)))

4 марта 2015 года
0
да это больше для очистки совести,типа,не прошла мимо,оказала первую помощь

4 марта 2015 года
0
я вижу результат и он мне нравится, а то что тут пишут, что это нельзя, то вредно ....пропущу мимо ушей, жить тоже вредно

4 марта 2015 года
+1
когда вместо мало-мальски научного обоснования своим телодвижениям "манька из соседнего подъезда таким макаром похудела", то доказывать что-то бЭсполезняк, сама ж знаешь. айда лучше вместе со мной яичницу лопать

4 марта 2015 года
0
!не нравится что то? Почитали и прошли мимо яичницу кушать
Ленк, а мы пленкой обматаемся и на 4 мили с Лес

4 марта 2015 года
0
яичницу не буду,салат с креветками,авокадо и яицом сьела ,сыром полирнула

4 марта 2015 года
0
буржуйка

4 марта 2015 года
0
у меня еше курица запеченная,со шпинатом и красным луком есть,заходи

4 марта 2015 года
0
ну это может и так, а у нас ходьба! почему бы и нет, запретила может потому что у людей разное здоровье, и вообще выдержка, мало ли может плохо станет. тут вообщем человек по себе смотрит)

4 марта 2015 года
0
5 баллов моя дорогая

2 марта 2015 года
+1
В целях защиты от спама и организации на сайте комфортной атмосферы общения, мы не разрешаем рассылать одинаковые сообщения более 3 собеседникам в течение суток.

Пожалуйста, отредактируйте немного ваше сообщение и можете отправлять.


Приносим свои извинения за возможное неудобство!

вот такое сообщение получила завтра скину кому не успела скинуть

2 марта 2015 года
+1
Упражнения, как упражнения, просто мышцы у Вас эти давно не работали, вот и заработали крепатуру. Советую, во-первых, рястяжку, во-вторых, сделайте какие-нибудь тонизирующие упражнения на эти группы мышц) На следующий день я бы верх тренировала.

2 марта 2015 года
0
Спасибо за совет! Но мышцы эти у меня работали

2 марта 2015 года
0
Значит не настолько сильно работали) Я иногда тоже крепатуру выхватываю, когда какое-нибудь хитрое упражнение появляется и я его почти до отказа делаю (: Но растяжка действительно крепатуру хорошо уменьшает.

2 марта 2015 года
0
я вот вообще со спортом никак......через силу себя заставляю....

2 марта 2015 года
0
Ничего, все еще будет, потом Вас за уши не оттащишь))

2 марта 2015 года
0
И я на очередь на ссылку ))

2 марта 2015 года
0
ок=) У меня батарейка села...а я маску на пузо сделала=) через 20 минут спишимся

3 марта 2015 года
0
Мне тоже, пожалуйста, скиньте ссылку.

3 марта 2015 года
+1
ох! как всех заинтересовала ссылка.. Маинка ты прям популярная стала я кста тоже жду ссылочку


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:
Анюта МакароваМожет быть когда-нибудь вернусь
Tanechka-2024Хочется красивое тело
Tatka_bulkaНаше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.
mygoodnight777С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)
Lady Capriceк лету 60
картошечкаСнова и снова и снова!!!
Лиза0204У меня всё получилось...
alena a69Недавно услышала : Вес - это показатель того с какой силой нас притягивает к себе земля
gasisualia-2020Никому не желаю плохого потому,что с бумерангом не договориться...
fruktrikЕсли решила худеть, худей не к лету, а для себя.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная