Вот и подошла к концу моя 90 дневка, причём второй раз. Завтра витаминки, а после завтра водный, но у нас выпадает на пост сухой, целый день не пить и не есть, так легче переносится. У меня вопрос я витаминный заменяла несколько раз молокочаем, были хорошие отвесы, а вот про кефирный не могу найти информацию, как его пить и сколько. Не могу решить что выбрать завтра, а может последний раз на витаминах.как и положено.
Вот и подошла к концу моя 90 дневка, причём второй раз. Завтра витаминки, а после завтра водный, но у нас выпадает на пост сухой, целый день не пить и не есть, так легче переносится. У меня вопрос я витаминный заменяла несколько раз молокочаем, были хорошие отвесы, а вот про кефирный не могу найти информацию, как его пить и сколько...
Читать полностью
За первый круг 90 дневки мы с мужем вместе сидели я скинула 20 кг есть фото до и после а мой муж 17 кг , за 3 месяца перерыва мы набрали по 6 кг , второй раз я только из-за него начала зимой очень трудно,постоянно хочется кушать ,чтоб согреть организм, мой муж и я за месяц сбросили 6 кг, а потом муж стал мухлевать в тихаря, но всё-таки признался, что зимой он не может сидеть на диете.Я подстроила диету под себя и все 2 месяца была на качелях то + то - в итоге ,только 9 кг сбросила за 90 дней А объёмы хорошо ушли ,я после водного отпишусь. На третий круг с мужем в июне зайдём, мне чесно говоря не надо уже, но поддержать компанию.Ему надо сбросить 30 кг.
так что посоветовать ничего пока не могу, пока на фруктах все это время сидела.