Встречаются две подруги. Одна:
-О-о-о, ты так похудела! Диета?
-Да нет. Мне муж изменяет, а я волнуюсь нервничаю...
-Ну так разведись с этим кобелем! Зачем он тебе?!
-Пока не могу, мне еще килограммов 5 сбросить надо.
Здравствуйте, девочки! Я решилась! Сегодня первый день на системе минус 60! Могу сказать, что пока все отлично. кушать не хочется. наелась до отвала!!! Только вот как новичку мне немного неспокойно, все ли правильно я сделала? Подскажите нет ли у меня нарушений по меню?
З 9.30 Каша кукурузная на молоке с сахаром (200 г), кофе черный, молочный корж и конфета шоколадная...
Читать далее»
Здравствуйте! Нашла в одном источнике рацион питания на 1200 -1300 ккал. Как вы думаете, достойный вариант?
Единственное, говядину не очень люблю, хочу заменить ее на отварную курочку
Первый день.
Завтрак: каша гречневая двести граммов, яйцо вкрутую, салат из морковки и яблока(сто граммов моркови, чайная ложка растительного масла, одно яблоко)...
Читать далее»
День как день.
Сегодня купила смесь сухофруктов и пачку семян подсолнечника.
Перемешала и ела ложкой
Есть что-то не очень хочется.
А учитывая то, что, видимо, из-за малых порций потребляемой пищи, мой кишечник решил по мелочам не размениваться...
Я ещё и вес прибавляю
Всем привет! Я опять в сети!
Ох, наверно большой пост получится. мой вес на сегодня 74 кг. Меню в эти дни:
26.02.15 Белковый постный день
вот я и дождалась этого дня о котором писала в своем дневнике, когда зарегистрировалась на сайте https://www.diets.ru/post/1372525/, я похудела ( конечно до конечной цели еще далеко) к нашему с мужем 10- летнему юбилею со дня свадьбы.
З:апельсины и чашка цикория...
Читать далее»
Добрый вечер, сегодня меню:
З - фруктовое желе (39 ккал), банан;
О - крылышки на пару;
У - не было.
Танцы 1ч.
Девочки, как думаете. может мне сократить суточную ккалорийность до 1000ккал, может мой организ адаптировался к 1500ккал и худеть больше не считает нужным, я уже просто не знаю что делать, все способы испробовала...(наверное все: разгрузочный день устраивала, погрузочный тоже, спорт каждый день, вода 2,5л пила, просто терпела и ждала...уже не знаю..)
Как Вы считаете?
Вот и закончился первый день на рыба. Ела весь день семгу, в завтрак на пару с лимонным соком(не осилила, съела чуть-чуть), в обед сварила суп из рыбки, зелени, чуть лука и чесночка, потерла туда цедры и добавила лим.сока. Было так вкусно, что слопала две тарелки! Есть не хотелось и если бы не муж...//Пришел поздно, стала его кормить и решила рыбку доесть(на пару), поделилась с собакой(хорошо не всю сама слопала!). Жду утро, чтоб встать на весы!//У меня КД, поэтому с утра вес прибавился на кило...
Читать далее»
Добрый вечер, сегодня был белковый:
З - фруктовое желе (39ккал на банку), банан;
О - крылышки на пару;
У - не было.
Танцы 1ч.
Взвешусь в четверг, а может мне сократить суточную каллорийность до 1000, чтоб вес пошел, я уже других способов не вижу, мой организм по ходу ко всему привыкает и адаптируется, как Вы думаете?
Всем привет!
Я сегодня первый день на диете. Кто хочет со мной одновременно?)
Сейчас вешу 56-57 кг (моя норма 53 кг). Отпишусь через 10 дней о результатах.
|
juune
в |
|
2 марта 2015 года
|
Талия минус 5 см; бедра минус 3,5 см; ляшки минус 4 см; объем под грудью минус 3 см
Система минус 60
7 дней назад