Осталось совсем чуть-чуть! Надоели уже режимные моменты. Давайте уже на полную катушку врубим! Надо прекрасно выглядеть)
И вы придумали уже подарок себе на 8 марта? Если да вот вам тренинг как просить подарки) я пока на сыне опробовала. Он мне теперь каждый день подарки делает раз по 5 на дню! https://m.vk.com/video43333519_165166073?list=d3d0dc38c3f7f884a1&from=mail22938
Благодарности на этой неделе пишем мужу. 5 штук только мужу! Не за день, а вообще за жизнь.
Наконец-то закончились выходные, сегодня снова в бой с лишними килограммами...
Завтрак - каша и кофе с молоком...
Обед - вареная грудка, салат из огурцов, помидор, салат, брынзы и немного масла; бульон из куриной грудки с укропом, чай...
Ужин - есть совсем не хотелось, но знаю что надо, поэтому сделала фаршированные яйца (желток, тунец консервированный, немного натурального йогурта, зеленый лук), огурчик, помидорчик, сделала немного десерта (творог взбила с бананом), чай...
Читать далее»
Не стоит бояться перемен – чаще всего они случаются именно в тот момент, когда они необходимы.
Вот уложили с мамой нашего гномика Ваську(любя называем уже с мужем и мамой кроху) спать и я тихонечко заползла в диетс... Как-то захотелось поделится потоком мыслей, которые роятся в голове. Подвести итоги моей первой беременности, дай Бог не последней.
_______________
Честно, для нас это была большая проверка...
Читать далее»
Итак.
Метод- подсчет калорий. Ела 2000-2300 калорий.
Спорта не было.
Итого:
Вес. -7 кг. Был 120. Стал 113.
Грудь -5 см. Была 123. Стала 118.
Талия -2 см. Было 101. Стало 99.
Живот -3 см. Было 123. Стало 120.
Бедра -0. 123 см.
В последние дни вес встал, но объемы уменьшились существенно. Вывод- организм подтягивается.
Этот этап объявляю закрытым!
Весной легче вес уходит, поэтому за 3 месяца хочу 10 кг скинуть. Очень оптимально.
Буду стараться))
Привет, похуделочки! Давно я не писала! А не писала от того, что вес набирала всякими вредностями Чувствую себя гармошкой. То развернусь - поправившись до невозможности, то опять свернусь-схудну за короткое время. До Нового года смогла скинуть с себя 10 кг. где-то за 2-3 месяца. Не плохо, скажу я Вам. А вот после Нового года понеслось-то булочку, то салатик с майонезом, то еще чего-нибудь вредное в рот тащу! Ела, ела и наела 5 кг. лишнего весу...
Читать далее»
Весна наступает, хотя... Снега так мало было, что я была бы рада снежному марту. Впрочем, на фигуру это не распространяется. Стройным нужно буть всегда. В связи с этим начинаю опять свои трели про сброс веса. Очередное начало положенно...
ну что! Месяц я худею и подозреваю, что то пошло не так))) 62,5 кг. Вес прежний, что не удивительно. Последнию неделю кушала как молодой поросенок. И да, я ленивая!!
Нужно срочно что то с етим делать!! Напрячся, похудеть до 55 и потом держаьт вес. Да, это же можно скинуть за 2-3 месяца!! Саша, возьми себя в руки! Хватит раслаблятся!
завтрак- овсянка с бифилайфом + курица грам 30
обед- бульон+ кусок хлеба + 2 зефирки
ужин-- может я сумею не сьесть ничего лишнего...
Читать далее»
Девчата, салют!
Вы меня будете ругать, наверно. Вероятно. Очень вероятно.
Короче, по будням я практически прекратила завтракать. Да, я знаю о том, что завтрак - одна из важнейших трапез за весь день, и раньше я, в принципе всегда завтракала. Но сейчас...
Читать далее»
Снова -5 кг за две недели...
Вернулась в последние нормальыне параметры...идем дальше...к концу мая 2015 я должна весить 70кг!
Система минус 60
7 дней назад