Всем доброе утро!!! Мой дорогой дневник, доченька сегодня разбудила очень рано, захотела кушать. И пришлось мне вставать, я быстренько приготовила мужу и Маруське амлетик с колбаской (докторской), а сама творожок (данон) скушала и конечно чашечка ароматного кофе с корицей. Поставила в духовку курочку, вчера на ночь замариновала ее (горчица, мед и соевый соус) она уже готова, отличная получилась, а какая румяная. Конечно я попробовала чуть чуть, вкусно...
Читать далее»
И снова Ура! Ура! минус ещё 500 грамм вес 86,0 кг..
Утром ходьба 8 км и плаванье в океане.
Во время ходьбы выпила 1,5 литра чистой воды.
Первый завтрак коктейль : кефир, изолят протеина, отруби и смесь специй гарам масала.
Потом муж решил, что мне нужно отдохнуть и съездить на дальний остров на один день.. Я согласилась.. Взяла с собой одного ребёнка, чтобы не скучно было...
Отъезжаем от пирса на скоростной лодке..
По дороге заехали на остров Ко-Дек-Куль (дом Полонского)...
Читать далее»
Как давно я здесь не была, честно говоря, думала, что и дневничок мой уже исчез) Ан нет)))) Здесь)))) Весна вступает в свои права, а лишние кг прочно засели на талии и попе)) Начинаем борьбу))) В прошлом году удалось здорово привести себя в порядок только правильным питанием и упражнениями дома, а в этом году победила лень...
Читать далее»
Что-то опять плато началось. Попробую толкнуть 6 лепестками. Так-то сижу на ПП и Подсчете калорий. В прошлый раз один круг 6 лепестков дал эффект (отвес) не сразу, а через пару дней. С завтрашнего дня начинаю. Только хотелось бы узнать, кто на этой диете сидит, подсчет калорий делаете? Если делаете, то во сколько калорий укладываетесь? И хотелось бы обсудить меню овощного дня - какие овощи предпочтительнее? А то я в последнее время что-то сильно углеводами увлекаться начала, может поэтому и плато.
Баланс по питанию за эту неделю выглядел так:
Ну...т.е.примерно такой алгоритм: держу-слежу, выходные-праздники, держу-слежу
Несколько дней есть с очень низкой калорийностью. Здесь два момента.
Первый: я просто не успеваю во время, адекватное для приёма пищи всё употребить. Ну плохо дробить получается, не всегда могу поесть каждые 3 часа, в итоге приёмов пищи частенько не очень много, но они более объёмные.
А второй - тоже немаловажный - расхождение счётчиков калорий...
Читать далее»
Девочки, Откликнитесь те, кто слышал что-либо про этот продукт.
Его продают в спец.спортивных магазинах или через сети Гербалайф. Его создатель получил Нобелевскую премию в медицине-говорит само за себя, но хочется услышать отзывы простых людей.
Если кто-то принимал или слышал что-либо -напишите
Сегодня в водила свои параметры. И я в шоке. Вес, рост, объемы. Я уже давненько себе не нравлюсь. Но после замера в оооочень...до чего же запустила себя. Просто УЖАС!!!
Представляете, прихожу вчера в спортклуб, а мне тренер говорит: "Можешь даже не рассказывать - все сьеденные куличики на твоей...опе видны..."
Я тааак расстроилась. Хоть вы порадуйте!
Утрите нос себе и всякому, кто посмел сомневаться в вашей силе воли. Пристыдите меня и мне подобных, кто вместо приседаний впихивал в себя пасочку с шашлычком в полулежачем состоянии.
Время предьявить результаты второй недели.
Дамы, к барьеру!
|
Pirra
в |
|
15 апреля 2015 года
|
Моему среднему сыну Алеше 6,5 лет. Скоро в школу. Я еле успеваю уделять внимание каждому. Алексей особенно нуждается во внимании. Очень активный и постоянно требующий внимания. Недавно я спросила Алешу про его три желания. Описала такую ситуацию: старичок тебя попросит перевести его через дорогу. Ты поможешь? Он ответил «да». Далее говорю, что старичок оказался волшебником и говорит тебе, что раз ты такой добрый мальчик, то исполню три твоих желания. Какие они...
Читать далее»
Вот и прошёл мой первый день на 5 столовых ложках, в итоге сегодня утром на весах -800 грамм!!! Спасибо всем девочки кто посоветовал мне её! А вот так я вчера питалась Завтрак был в 10:00 хлопья фитнес и чай грин слим, обед был в 14:00 одно яйцо и не большой бутерброд, ужин был в 18:30 хлопья фитнес и йогурт нежный, а потом в 21:00 приехала тётя и в итоге в 21:30 я пила чай грин слим и кусочек пасхи съела, но я рада тому что сегодня на весах -800 грамм!!!
Снова… заново
2 дня назад