Кто что знает об этом чуде...
в последнее время термин на слуху у меня, а я никак не могу понять, где его купить, чтобы попробовать?
Вкусно вообще???
Больше не буду набирать вес. Уж слишком тяжко далось мне на этот раз его скинуть. Да, я осознанно "к зиме"позволяла себе нажрать 5 кг. А потом "к весне" избавлялась от них просто перестав кушать. А на этот раз худела "правильно". С правильным питанием и спортом. Если честно, то проще было не есть. Но здоровье мне еще пригодиться. А занятия спортом затянули. У меня появился тренажер, гантели, мяч... Быть просто худой мне уже неинтересно...
Читать далее»
Свои выходные я начала с поездки в ту саму деревеньку, которая уже фигурирует в моей жизненной эпопее, описанной на сайте.
Два дня я стояла в позе козочки, пьющей из ручья, сажая морковку, лук, и прочую съедобную растительность.
Ноги ноют по то самое место, где они теряют своё гордое название.
После ударного труда, мой корешок предложил свозить моего мужа на рыбалку. а так как муж в это самое время был погружён в домашнее ничегонеделание, я ему позвонила
-Чудовище моё прекрасное...
Читать далее»
Девочки продолжаю делиться с вами рецептиками)))
Ешьте и худейте))
ТОРТ МИНУТКА
2ст л ОО, 1 ст л ПО, 2 ст. л СОМ,1 ст л изолята( можно без него), 1 ч л какао, сах зам по вкусу, разрыхлитель 1 ч л, 4-5 ст л молока или кефира, яйцо( можно без него) Крем: пол стакана молока, 1 ч л КУК
Все смешать, поставить в мироволновку на 3.5 минут при мощности 800, крем заварить, обмазать каждый корж) Приятного аппетита) КРУИЗ.если другой крем сделаете можно с АТАКИ
Пирог заливной...
Читать далее»
Буду следовать диету не нарушая и ни чего не заменяя... Планирую пройти 2 круга, то есть 4 недели... + начну 20мин спорт...
Вчера кажется нашла идеальный перекус перед занятиями. Черника. В ней нет кислоты, и не чувствуешь изжогу. Она не дает чувства тяжести. И в ней есть углеводы для сил на занятии.
Я вернулась. Теперь окончательно . За праздники нехило так расслабилась, но мой вес, слава богу, несильно увеличился! А как почитала записи девчонок в нашей группе, прямо обидно за себя стало-чегой-то я в стороне отсиживаюсь? Я с вами! Я с вами!
Хотела заново начать, пришлось продолжить-ничего для белкового дня в моем холодильнике не оказалось, а для витаминного-завались!
В общем, витаминный день.
Даже фоточки сделала!
Завтрак:
яблоко, банан, черный кофе...
Читать далее»
Всем привет!!! Вот и прошел еще один денек! За вчерашний витаминный ни отвеса, ни привеса посмотрим что будет завтра)))А вот мое сегодняшнее меню:
Завтрак:два яблочка
Обед:копченое куриное мясо (думаю не стоило его есть), ну да ладно, что то готовить вообще времени не было(
Ужин:доела остатки куриного мяса
Ну и вода)
Уже в духовке ждем фото! Такой пирог лучше кушать на завтрак .
Если добавить за место мясного овощи, тоже очень вкусно получается и ниже калорийность! Далее на ваш вкус!
На 100 гр -210 калорий
Ингредиенты:
- 2 яйца
- пол чайной ложки разрыхлителя(или сода)
- 1 стакан кефира 1%
- 1 стакан муки примерно 170 гр
-100 гр Адыгейского сыра
- 50 гр твердого сыра
- Прошуто или любая диетическая ветчина, грудка куриная или овощи (на ваш вкус)
- зелень по вкусу
Приготовление:...
Читать далее»
Ну вот и я решилась! Старт был вчера с веса 72,5 и с жуткими объемами, пробую раздельное питание, пока получается, второй день подходит к концу.
Интересно сколько продержусь)
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.6 кг)
5 дней назад