Дневники

	С 07.05 на лепестки. Кто со мной?	6 мая 2015 года
	Lady of dreams в 6 лепестков / Диета Анны Юханссон

Добрый день.
Долго присматривалась к этой диете, но не решалась. Но после 1 мая ко мне прилипло много лишних кг, унжно срочно их сжигать.
Буду рада компании. присоединяйтесь.

1 фотография

	Lady of dreams в 6 лепестков / Диета Анны Юханссон
	6 мая 2015 года

+8 | Комментарии (165)

	5 ложек	6 мая 2015 года
	tori-333

Второй день строго на 5 ложках, вес с утра 74,9 кг (в праздники я конечно знатно отъелась, до 76 с копейками, ужас).
Все никак не могу купить весы, ориентируюсь на глаз, ем из блюдечка. Еще каждый день с утра зарядка 25 мин и каждый вечер упражнения на пресс 10-15 мин (под присмотром мужа ))) Надеюсь в этот раз все получится у меня.

	tori-333
	6 мая 2015 года

+8 | Комментарии (9)

	Рублевая цена моего питания	6 мая 2015 года
	Сиамская

В связи с "кризисом", всеобщей паникой и возгласами - "здоровое питание это дорого", я решила до копеечки посчитать (люблю циферки) сколько стоит мой дневной рацион. Не претендую на то, что я питаюсь очень правильно, но считаю, что стремлюсь к этому.
Итак, сегодня было:
Оговорюсь- я вижу, что сегодня немного недоедаю, но во первых - сыта, во вторых, сегодня без физ.нагрузок и, в третьих, я плавно повышаю рацион после дурных попыток худеть на 1000 кк.
Завтрак:... Читать далее»

	Сиамская
	6 мая 2015 года

+44 | Комментарии (51)

	4/90. витаминный	6 мая 2015 года
	лидушка в 90-дневная диета раздельного питания

Всем привет
Отвес в 1880 гр.вдохновил меня, прям, очень
Впечатление от трёх прошедших дней самое хорошее.
Не надо думать что приготовить такого диетического...и пока думаешь, уже желудок полный тем, что доступно
В общем, меня все устраивает
Сегодня начала опять утреннюю зарядку. Огранизму все таки тяжеловато и всю ее сделать не смогла.
5 мин бег на элипсе для разогрева
И в 2 подхода
30 приседаний со штангой 8 кг
30 слепая тяга со штангой 8 кг... Читать далее»

	лидушка в 90-дневная диета раздельного питания
	6 мая 2015 года

+6 | Комментарии (11)

	1/90 мой первый белковый	6 мая 2015 года
	flat774 в 90-дневная диета раздельного питания

Всем привет! Я Марина. 8 лет назад весила 58 кг... а вот за это время так удалось наесть...люблю я покушать))) да и работа сидячая, короче - Принимайте в свои стройные ряды! Вчера весь день читала, сегодня решила начать)))
Итак:
З-9.00 - банан и апельсин. Чашка чая
О-14.30 - стакан бульона из половинки кубика+кусочек зернового хлеба+скубрия в фольге запеченная+салат из огурцов, помидора, капусты и зелени с 1ЧЛОМ. Ужин планируется из скумбрии и салата.
Начинаю с веса 82.6 кг... Читать далее»

	flat774 в 90-дневная диета раздельного питания
	6 мая 2015 года

+7 | Комментарии (29)

	Предложения	6 мая 2015 года
	gerta987

Вчера получила одновременно 2 предложения
1. Бежать 5 к через мост
2. Бежать спартанский рейс.
Маленькая девочка внутри меня, которую освистывали на физкультуре, а потом мама освободила очень удивилась

	gerta987
	6 мая 2015 года

+4 | Комментарии (37)

	Салатик "То, что было в холодильнике" от Смеши	6 мая 2015 года
	смеша в Диетическая кулинария

Всем привет и доброго здравия и хорошего аппетита!
У меня сегодня ровно 9 недель моего пути к здоровью и красоте
И мне так захотелось салатика какого-нить, только не из одних овощей , что я залезла в холодильник и решила салатику БЫТЬ!
Вот, что я там надыбала
Конечно сюда нужен обычный сыр, а неплавленный и вместо крабовых палочек лучше тунец или красненькая рыбка и майонезик я сейчас не ем, поэтому заправка из йогурта плюс соевый соус плюс горчица... Читать далее»

4 фотографии

	смеша в Диетическая кулинария
	6 мая 2015 года

+14 | Комментарии (5)

	ЧТО НЕЛЬЗЯ ЕСТЬ НАТОЩАК	6 мая 2015 года
	Мавуська в МЫ девчонки БЕЛАРУСКИ

Утро — самая прекрасная пора всего дня, всё начинается заново, ты пробуждаешься с новыми силами. Чтобы день прошел успешно, начни его с правильного завтрака! Ведь то, как ты себя будешь чувствовать на протяжении всего дня, зависит от завтрака очень сильно. Завтракать нужно обязательно, чтобы твой обмен веществ не замедлялся и тело служило тебе весь день исправно. Быть оптимистично настроенным и хорошо работать может только здоровый человек... Читать далее»

	Мавуська в МЫ девчонки БЕЛАРУСКИ
	6 мая 2015 года

+7 | Комментарии (1)

	100 советов от столетних	6 мая 2015 года
	Мавуська в МЫ девчонки БЕЛАРУСКИ

Мотивация для всех, кто хочет прожить долгую и счастливую жизнь.
В чем секрет долголетия и хорошей жизни? У каждого долгожителя есть свои особые привычки, которые и являются ответом на этот вопрос: от бокала виски до дневного сна. Здесь собран уникальный взгляд на жизнь людей со всего света, которые прожили долгую жизнь, и им есть что сказать. Многие из них пропагандируют простое отношение к жизни и демонстрируют веселый нрав.
Рут, в возрасте 92 лет начала еженедельно заниматься пилатесом... Читать далее»

5 фотографий

	Мавуська в МЫ девчонки БЕЛАРУСКИ
	6 мая 2015 года

+7 | Комментарии (1)

	Во всем виноваты майские праздники(((((	6 мая 2015 года
	4080352

На самом деле виновата только я и снова я
Не сдержалась так сказать
Хотела устроить один день зажорчик, но не смогла, естественно все праздники ЖРАЛА
В итоге почти + 3 кг (понимаю что жидкость, все равно приятного мало )
На утро 1 мая вес-60,4
На утро 4 мая-63,6
Вчера-62,4
Сегодня-61,5
Возвращаемся к тому с чего начали
Но вчера влезла в джинсы 26 размера (была мягко сказать в шоке )
Никогда не носила такого размера (минимум был 28)... Читать далее»