Либидо: вверх на 9 шагов

Либидо: вверх на 9 шагов Давай начистоту, вот ты всегда «заводишься с пол-оборота»? Речь о сексе, а не о способности устроить скандал на ровном месте. Все, кто сказал «всегда», быстренько разделитесь на три шеренги: «влюблены меньше года», «нимфоманки» и «вру, не краснею». Первая шеренга - идите и наслаждайтесь жизнью (всё равно вы сейчас ни одному моему слову не поверите). Вторая шеренга - марш к врачу. Ну а третья… Чего ради врать то? Из тренда современности боитесь выбиться: вечно молодая, вечно успешная, вечно хотящая? Похвально, но так и до невроза недалеко, поберегите себя, пожалейте. Лучше сядьте в уголке да послушайте. Может вам что из услышанного и пригодится

Для начала давайте проясним, что такое нормальная частота интимной жизни. Т.е. с какой частотой «заводиться» желательно.

Нормальная частота интимной жизни – это та частота, которая делает интимную жизнь с партнером гармоничной. Т.е. если вам обоим достаточно секса раз в две недели – это прекрасно, если ваш общий ритм – два раза в день, тоже хорошо. Проблемы начинаются тогда, когда твой оптимум – раз в две недели, а его – два раза в день. Бывает и наоборот, когда женщине надо чаще, чем мужчине.

Есть и другие подходы к нормальной частоте интимной жизни, основанные на стереотипных познаниях: в каком возрасте и сколько раз хотеть полагается, учитывая разные типы половой конституции. Но что нам до этих теоретических выкладок, когда совершенно конкретный партнер уже под боком и пить боржоми, как говорится, поздно…

Итак, начнем улучшать ситуацию

Шаг первый. Если либидо «резко» ушло, и это не было спровоцировано травмирующим поведением со стороны супруга или каким либо недавним гормональным сбоем, то необходимо посетить гинеколога-эндокринолога. Объясните ему причину визита (доктор тоже человек, он поймет). Возможно, шалят гормоны и надо провести соответствующую терапию.

Шаг второй. И снова про врачей. Если каждый половой акт заканчивается развитием молочницы или цистита, твой организм в итоге решит, что секс, пусть и хороший, с такими последствиями ему не нужен, и ты будешь хотеть интима значительно реже (уж твой мозг об этом побеспокоится, будь уверена). Соответственно, вылечи болячки и сними эту подсознательную блокировку.

Шаг третий. Выбери подходящий метод контрацепции - избавься от страха нежелательной беременности, одного из основных женских страхов, который мешает получать полноценное удовольствие. Оральные контрацептивы - достаточно надежное средство предохранения от нежелательной беременности. Если ты их принимаешь соблюдая инструкцию, а не когда вспомнишь, твой риск «залететь» фактически равен нулю. Единственное, очень важно подобрать «свое» средство. Иначе желание может ослабнуть. Увы, это можно проверить только экспериментально. Если через пару месяцев приема ты заметила, что желание «уходит» и на другие факторы грешить причины нет, сделай перерыв на один цикл и попроси врача подобрать другие таблетки. В этот период пользуйся презервативом. Он тоже надежен. Презерватив дает сбои в двух случаях: если из-за неправильного хранения на его поверхности появились микро-трещинки или если его неправильно одели. Чтобы не произошло первого, просто храни презервативы в их исконной картонной упаковке, даже если в пачке осталась только одна штука (не покупай ленточных презервативов без коробки!) и не таскай поштучно в косметичке вместе с пилочкой для ногтей и маникюрными ножницами (это не шутка - так делают многие женщины!). Если ты носишь презервативы поштучно - носи их в отделении для кредитных карт, там ровно и жестко. Чтобы не возникло второй проблемы, надо понять, как правильно надевать презерватив. Залезь в интернет и почитай. Не оставляй это на мужскую ответственность. Лучше быть уверенной в том, что всё происходит не по мужской интуиции, а по науке.

Шаг четвертый. «Качай» мышцы промежности. Не буду повторяться, я об этом уже писала, и ты можешь почитать о том, как это делать и насколько это важно для здоровья в целом и для твоего либидо в частности.

Шаг пятый. Худей. Не важно, лишние в тебе 2 или 20 кг. Главное, что ты недовольна тем, что имеешь, а значит, скорее всего, не можешь расслабиться в сексе на все 100% (а вдруг он увидит складку на животе, если я приму эту позу)? Поэтому похудение для секса важно как средство расслабления и принятия себя.

Шаг шестой. Крути обруч, делай вращения бедрами или займись восточными танцами. Эти действия помогают снять зажимы с тазовой области и высвободить зажатую сексуальность.

Шаг седьмой.
Перестань быть идеальной хозяйкой. У большинства из нас ограниченный запас энергии. Если после работы мы приготовили обед на завтра и быстренько пропылесосили всю квартиру, то энергии вряд ли хватит именно на секс. Поэтому оценивай свои силы в порядке приоритета. Поставь сохранение сил на секс на первое место, а всё остальное - по остаточному принципу. Пылесос поручи мужу, ужин – на несколько дней, а у детей сейчас вообще каникулы, а значит проблем с уроками никаких!

Шаг восьмой. Отключи голову. Если ты когда-нибудь пробовала медитировать, то понимаешь, о чем я говорю. Если же такого опыта у тебя нет, просто попробуй прогонять любые мысли из головы в процессе прелюдии и далее. Если освободить голову не получается, намеренно заменяй все мысли на создаваемые тобой (исключительно неприличного содержания).

Шаг девятый. Ты же не зря перестала пылесосить среди недели? Надо освободившиеся силы тратить с пользой. Придумай маленький сценарий сегодняшнего секса и стань инициатором его реализации. Да, возможно тебя эта мысль не заводит, но как известно, аппетит приходит во время еды. Поставь это себе как обязательную к реализации задачу. Возможно, на пятой минуте ты почувствуешь, что тебе нравится происходящее.

Напоследок. Разные половые конституции никто не отменял. И если у тебя половая конституция слабая, а у твоего мужа сильная, чуда не произойдет, он всё-равно будет хотеть секса чаще. Но предложенные выше шаги, а также некоторые другие меры, о которых я уже писала и еще напишу, позволят сократить пропасть между вашими потребностями, а значит сделают вашу интимную жизнь гармоничнее
Рейтинг:  +113
Лена Светлая
13 июня 2012 года 51 21832 60
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Либидо: вверх на 9 шагов
  Давай начистоту, вот ты всегда «заводишься с пол-оборота»? Речь о сексе, а не о способности устроить скандал на ровном месте. Все, кто сказал «всегда», быстренько разделитесь на три шеренги: «влюблены меньше года», «нимфоманки» и «вру, не краснею». Первая шеренга - идите и наслаждайтесь жизнью (всё равно вы сейчас ни одному моему слову не поверите). Вторая шеренга - марш к врачу... Читать полностью
 

Понравилась статья? Расскажите о ней друзьям!

0
Хотите завести личный дневник питания и расхода калорий?
Вести график своего веса, пользоваться другими полезными сервисами?

Статьи на эту тему:
Яблоки - отличный способ сделать фигуру стройной
Лето: несбывшиеся мечты
Что можно есть после шести часов вечера?
Польза дыхательной гимнастики для похудения
Похудение с помощью пищевой пленки: правда и мифы


Комментарии:

13 июня 2012 года
+1
Лена Светлая пишет:
Возможно, на пятой минуте ты почувствуешь, что тебе нравится происходящее
а если не почувствуешь??? что мужу сказать? извини, думала заведусь, не получилось, давай спать???

13 июня 2012 года
0
Конечно, нет. Не показывая виду доводишь всё до логического конца с выражением удовольствия на лице. Мы ведь когда ужин готовим тоже не всегда в восторге находимся, но ведь процесс в середине не бросаем

13 июня 2012 года
0
неее, симулировать не наш метод

13 июня 2012 года
0
Я не о симуляции, а о желании сделать хорошо любимому человеку. Это ведь наш метод?

13 июня 2012 года
+1
не знаю... что-то этот метод уже поднадоел

14 июня 2012 года
+2
согласна
хочется что бы тебе делали приятно..ты ведь тоже вроди как любима...

16 июня 2012 года
0
Смотря какой муж, как он относится к такому и вообще.

13 июня 2012 года
0
Спасибо, нашла свои причины

13 июня 2012 года
+2
неужели я нимфоманка? Остальные графы мне не подходят точно...

13 июня 2012 года
+3
Встречаются два друга. Один жалуется:
- Не могу со своей хапугой больше жить. Каждый день : «Дай деньги, дай деньги…»
- А зачем ей столько? Куда она их девает?
- Не знаю, я еще ни разу не давал .

Очень часто, когда мужчины и женщины считают, что у них безграничная потребность в сексе, дело, на счастье, не в нимфомании, а в близости с анекдотом указанным выше. Ну или шеренга №1

13 июня 2012 года
+5
вот нефига... у меня тоже потребность в сексе, на мой взгляд, и на взгляд всех моих мужчин, когда либо бывших у меня))) выше, чем у нормальной женщины... сейчас с возрастом правда жить становится немного полегче, а вот лет так пару-тройку назад еще, так вообще ужас... даже могла завестить в автобусе, почувствовать приятный мужской аромат одеколона мужины севшего рядом)))) а муж еще как назло вообще был спокойный по темпераменту, ему вполне было достаточно через день, еще и один разок))) я же на стену буквально лезла... но сейчас вроде как лучше, терпеть стало попроще... я понимала, что это анамалия, что так не должно быть. Что другие женщины как то более спокойно относятся к этой теме. Я же в день о сексе думала даже не счесть сколько раз, примиряя его на каждого встречного мужчину, и это все помимо воли, прям какие то дурацкие инстинкты... Правда у меня и с гормонами не все впорядке было, мужские зашкаливали в несколько раз... сейчас давно уже не проверялась, но может что и изменилось...И не смотря на то, что любовники от такой особенности в восторге, жить с этим я вам скажу не просто... И даже если всю ночь был секс, на следующий день желания меньше не становится... Видимо нужно реально идти к врачу, но... одно слово гормональные таблетки, отбивает все желание... а наверняка пить придется именно их...

13 июня 2012 года
0
kamnatka пишет:
муж еще как назло вообще был спокойный по темпераменту, ему вполне было достаточно через день, еще и один разок))) я же на стену буквально лезла...
и снова смотрим анекдот
хотя вот это
kamnatka пишет:
выше, чем у нормальной женщины...
, может говорить о более сильной половой конституции. Жители России, Украины чаще обладатели средней и слабой половой конституции. А Вы может южная женщина - горячая

14 июня 2012 года
+1
нет, я вообще то с камчатки)))) анекдот анекдотом, это бы было может и смешно, если бы не было так грустно)) на самом деле это реально проблема...

14 июня 2012 года
0
ты худая должна как не знаю кто!!!такой темперамент!!!!столько энергии нужно ..
я считаю это классно..
может это мужа нужно к врачу..пусть он гормоны попьёт ..
ты ж мечта любого мужика

14 июня 2012 года
+3
вот нефига не худая, к сожалению... потому как за сексом сразу наступает реальный жор))))) а вообще нефига это не классно, мужики мечтают о такой любовнице, а вот когда дело доходит до брака, то тут как правило поспокойней уже отношения, а мне блин что делать непонятно))) да и даже будучи свободной приходилось всегда иметь по несколько любовников))))) смех и грех))))))

14 июня 2012 года
0
ты не там живёшь
уверена что нашлись бы и не один кто бы захотел такую жену Это у вас на камчатке мужики от холода наверное притормознутые.. )шучу)
а вообще,я не знаю как это..у меня всё спокойно в этом плане..пик был в молодости..но прошёл,сейчас ровно
А у тебя ещё самый пик сейчас...Хороших любовников тебе и счастья!!!

15 июня 2012 года
+1
alisa-lisa пишет:
ты ж мечта любого мужика
К сожалению, это не так. Мне надо секса много, каждый день и не один раз на 20 минут. Я пару раз занималась этим целый день с утра до вечера.
Так вот мужчин, которые способны это оценить или воплотить, мне пока не попадалась. Это только на словах они суперсамцы, а на самом деле, когда женщина может и хочет больше, чем он может дать, то он начинает комплексовать и быстро тикает. Пять минут перепиха и он довольный засыпает - какой это секс?!!! Начинаешь намекать или продолжать - обиды и уходы.
Какое-то время была вынуждена встречаться с мальчиком, который был младше меня, то есть только входил в сексуальную жизнь и поэтому хотя бы количеством мог меня удовлетворить. Но и его надолго не хватило. Сказал, что у него больше нет сил на секс
Где бы найти такого мужчину, который может заниматься сексом каждый день и не придумывать про больную голову или усталость на работе.

16 июня 2012 года
0
не пробовали самодоувлетворяться?

16 июня 2012 года
0

Классно,вот я думаю тебе нужен не один..если они такие слабаки несколько
а у меня наоборот..блин..
я не сказать что сильно с высоким темпераментом..просто обыкновенная..а любовники были какие то маньяки..
мне приходилось засыпать пока за бокалом отлучался..говорят внешность очень секси..я этого не понимаю.. так имеют наглость ещё и будить!!!!
пипец не справедливость..

24 июня 2012 года
0
блин где бы взять такого "маньяка", а то мне за мужем приходится ходить и упрашивать

8 августа 2012 года
0
Знаю такого. Ему 50 лет. Нужно каждый день и несколько раз в день по часу и по 2. Правда товарисч свободной профессии, работой особо не обременен, но верит, что где-то есть женщины в русских селеньях, что только и думают о том, как бы почаще и подольше ...)))

15 июня 2012 года
0
kamnatka пишет:
Видимо нужно реально идти к врачу, но... одно слово гормональные таблетки, отбивает все желание... а наверняка пить придется именно их...
Не факт. У меня тоже повышенное либидо, я специально ходила на проверку по гормонам, потому что сил больше нет (но у меня еще и оволосение - я думала, что из-за большого количества мужских гормонов). Так мне сказали, что всё это в пределах нормы :Ну чуть больше, чем обычно какого-то там гормона, который больше характерен для мужчин, но не настолько, чтобы назначать лечение. "Ищите более активного полового партнера или пейте успокоительные средства" - вот и хожу теперь и хочу всё время Так что медицина тут бессильна.

26 июня 2012 года
0
У меня с гормонами всё в порядке , но мне тоже нужно любви почаще....Конечно не "каждый день да в день не по разу", но хотя бы через день и подолгу))))

13 июня 2012 года
0
буду считать,что у меня просто затянувшийся почти на 20 лет,медовый месяц!

14 июня 2012 года
0

15 июня 2012 года
0
вот и я о том же - мне бы каждый день

13 июня 2012 года
+1
хорошая статья))))))))) с моим нынешним мужем у нас гармония)) слава богу...ему надо столько же как и мне) это радует

13 июня 2012 года
0
это действительно счастье, поздравляю!

13 июня 2012 года
0
Интересная статья, спасибо.
Прием ОК не повлиял на уровень моих желаний- возможно это индивидуально, но у меня так!
Всем радостных ночей и гармоничных отношений!

13 июня 2012 года
0
Лично у меня потребности после похудения резко увеличились, хотя и раньше холодной меня нельзя было назвать...прям ощущаю себя лет так на 10 моложе...удивительные ощущения

14 июня 2012 года
0
Лена Светлая пишет:
твой оптимум – раз в две недели, а его – два раза в день.
это про меня(((

14 июня 2012 года
+1
ну, во-первых, не вешать нос! может и муж как из анекдота выше (только он в роли жены из этой байки). А если вы пару недель начнете давать допуск к телу "пару раз в день" его попустит до трех раз в неделю. Во-вторых, может пока будете "идти на встречу" войдете во-вкус происходящего и тоже подтянитесь к трем разам в неделю. И еще. Конечно, сексу не принято учиться или развивать себя как-то ответственно в этом направлении. Но если будет желание попробуйте поискать, что заводит Вас. Может просто ни Вы, ни Ваш муж пока не нашли то, что надо. Возьмите бутылку вина/мартини/водки и одна поройтесь в интернете (режим окна браузера - приватный, чтобы не переживать, что муж потом увидит ЧТО Вы читали) и почитайте порно-рассказы по различной тематике (они так и стуктурированы на таких сайтах, по тематикам). Сразу предупреждаю, большинство историй - шлак. Их пишут сексуально озабоченные подростки или высасывают из пальца подрабатывающие копирайтеры без фантазии. Поэтому если прочитали абзац, но стиль не Ваш, не считайте, что тема "студенты/минет/лесби" или любая другая не Ваша. Начните читать другой рассказ из этой рубрики. И так пока не найдете стиль автора который вы в состоянии дочитать до конца без отвращения. Ну и так со всеми рубриками. Можно не за один день Вы точно найдете то, что Вас "вставляет". Я не призываю всё воплощать (хотя что-то вполне можно) но ведь фантазировать вы точно имеете право (+об этом никто не узнает, а муж еще и дивиденды получит в виде Вашего более частого "хочу"). Ну и, да, алкоголь обязателен и не 100 грамм вина, а больше. Алкоголь отправит на отдых мозг и не позволит испортить удовольствие несвоевременными и ненужными мыслями: "какая групповуха?! Я приличная мать семейства"

14 июня 2012 года
0
спасибки за подробный ответ,но даже желания что-то искать и разнообразить нет

14 июня 2012 года
0
Нам с мужем друг друга хватает... ...
Спасибо за статью!

14 июня 2012 года
0
хорошая статья, спасибо!

15 июня 2012 года
0
хорошая статья

15 июня 2012 года
0
статья чудесная!!! у нас пока гармония!!!

18 июня 2012 года
0
спасибо за статью, задумалась...

18 июня 2012 года
0
Статья, конечно, отличная. Но что делать, если в силу бытовых (работа) условий, мы не можем делать это чаще чем 2-3 раза в месяц? Устраиваем секс по телефону (редко), обмениваемся часто (очень часто) эмоциями по типу "хочу", но нет его и все, а я хочу именно своего и не нать мне другого

18 июня 2012 года
+1
менять работу. даже если сейчас Вам кажется, что это нереально. Потому что, когда семья разваливается и вернуть уже ничего нельзя, тут же становится понятно, что можно было и работу сменить и в другой город переехать, если напрячься, только поздно...

19 июня 2012 года
0
легко сказать, такую з/пл для троих детей и не найдешь больше, город то у нас слабенький, а вот на счет переезда думали уже, но и там надо сначала найти работу. хочется, а не можется....

20 июня 2012 года
0
Потому что, когда семья разваливается и вернуть уже ничего нельзя, тут же становится понятно, что можно было и работу сменить и в другой город переехать, если напрячься, только поздно...

значит пусть муж работу меняет, если у Вас работа лучше. Ставка то высокая-семья! Удачи. Верю, что у Вас всё получится!

18 июня 2012 года
+1
у меня после родов (1,5 месяца назад) либидо совсем упало не знаю что делать... знаю, что скоро все должно прити внорму, но вот как скоро??????????????

18 июня 2012 года
+1
ждать и если есть силы, хотя бы изредка удовлетворять мужа ручками/губками, да хотя бы просто массажем спины, потому что это даст ему понять, что Вы всё еще его любите, а не только малыша.

18 июня 2012 года
0
да я и так ручками/губками стараюсь))) меня это не напрягает))) а вот сколько ждать-то??? уже хочется и самой хотеть-немогеть)))

18 июня 2012 года
0
у меня пришло спустя полгода...

19 июня 2012 года
0
у меня 5 лет прошло, а оно еще не восстановилось...((((

18 июня 2012 года
0
Лена Светлая пишет:
ты недовольна тем, что имеешь, а значит, скорее всего, не можешь расслабиться в сексе на все 100% (а вдруг он увидит складку на животе, если я приму эту позу)? Поэтому похудение для секса важно как средство расслабления и принятия себя.

18 июня 2012 года
0
у нас в семье наоборот, я хочу часто, а у мужа постоянные отговорки...ему хватает раз в неделю, из-за этого постоянно ссоримся...обиды, особенно у меня...

18 июня 2012 года
0
интересная статья спасибо

19 июня 2012 года
0
А если либидо растеряно еще предыдущими поколениями? Тут ни один доктор и советы не помогут! Ну ни хочу и все! И не парюсь по этому поводу. Ну почти. У моего-то все наоборот. За 10 лет научились находить "компромисы", правда, в основном я.

Потихоньку, путем наводящих вопросов узнала, что у моей родни по женкой линии све такие, да и мужики не мачо (зато все умеют работать за троих, вот оно куда энергия уходит!!!). У дочерей моих такая-же штука. Хорошо, что старшей попался подходящий в эту тему муж.

20 июня 2012 года
+1
либидо не может быть растеряно предыдущими поколениями а вот воспитание в духе: "секс не важен", "всем мужикам надо только одно.." - это да, это то, что у многих передается из поколение в поколение совершенно неосознанно. Ну и по итогу Вы правы, на корню прибивает даже самый сильный темперамент, увы

19 июня 2012 года
+1
Статья очень хорошая(призадумалась)))

27 июня 2012 года
0
Спасибо за статью, согласна, что гармония в сексе, очень важная вещь. Не могу сказать, что у нас регулярность всегда сохраняется. Но зато мы либо вместе "хотим", либо у нас у обоих "болит голова". Наверное это и есть гармония. Конечно прожив столько лет вместе, мы не морочим друг другу головы баснями о "больной голове". А просто и открыто говорим, что не сегодня. И конечно у нас нет конкретных дней для секса, это я вообще приравниваю к походу к стомотологу, "надо и всё". Какое уж тут удовольствие, расслабуха...
Очень сочувствую авторам вышеписавшим, о том, что хотят везде и всегда. Хочется вспомнить слова "Нет фригидных женщин, есть ленивые мужчины", может и в случаях выше, тоже виноваты ЛЕНИВЫЕ мужчины?
Я конечно не врач, но мне кажется если женщина получает полное удовлетворение (оргазм), то и желания у неё убавляется. Согласна, что кому-то достаточно 1 раза в неделю, а кому-то надо больше. Но заниматься сексом весь день, можно только если ты не получаешь оргазм. Заранее извиняюсь, я не хочу кого-либо обидеть. Просто тема такая задета.

28 июня 2012 года
0
niko1674 пишет:
Нет фригидных женщин, есть ленивые мужчины
замечательные слова

28 июня 2012 года
+2
Но есть ещё и ленивые женщины. По долгу службы часто и много общалась с мужчинами, многие досадуют что надоедает жён упрашивать, потом уже самому не хочется, а они (жёны) обижаются ....Хочется разнообразия, но девушки чаще лежат: "Ласкайте меня, любите меня, а я буду получать удовольствие!".....Девушка это не картофельное поле, которое постоянно надо окучивать, Нужно чтобы и мужчина свою долю удовольствия и ласк получал .....
Так что все хороши. Нужно не мужчин обвинять в лени, нужно посмотреть на себя. Достаточно ли вы сами уделяете ему внимания, если считаете себя недолюбленной и неудовлетворённой в сексе? И тут уже внимание характеризуется не количеством приготовленных котлет или накрахмаленной рубашкой, а тем, как вы выглядите сами и как вашему мужчине комфортно с вами не только желудком, но и всеми остальными частями тела. И души.

28 июня 2012 года
0
Я за собой замечала - устала и не хочу. Выспалась - могу и утром и вечером. Муж такой же. Так что если мы выспались, отдохнувшие - всё получается. Но вообще я стараюсь менять обстановку, тащу его куда-нибудь, он предпочитает кровать, но иногда поддается:-). Мы знакомы 10 лет, из них первые 3 месяца были без секса, а потом по целой ночи было:-). Сейчас, конечно страсти слегка улеглись.

28 июня 2012 года
+2
Мне пока проще)))Я встречаюсь чуть меньше года, но у меня есть опыт жития-бытия в браке 8 лет....Скажу сразу, девица я страстная, в сексе запретов для меня мало, НО! Есть одна большая загвоздка. Я не могу расслабиться с человеком, который меня обидел. Или оскорбил. Или подвёл. Очень я хорошо всё помню, хотя злости в душе не держу. И со временем, страсти мои по отношению к супругу улеглись настолько, что расшевелить их уже не смогло ничто. Так что беречь нужно не только тело (женское ли, мужеское ли) но и душу. Кожа заживёт, а вот душевные раны - не у каждого.

16 июля 2012 года
0
Колыбель пишет:
Кожа заживёт, а вот душевные раны - не у каждого
это точно


Оставить свой комментарий
B i "
Статусы:

На встречу платью

lenochka good1992
1 день назад
tanyhka16Кето диета
Львица SOLARМягкой поступью львицы по Тропинке в Серенгети к здоровью и счастью.
ponochka23825-30 неделя 5-я. питаться зеленой едой. кабачки, перцы, огурцы, яблоки.
coolohnoПохудеть до 100 кг
aleksa_32Баллада о солдате. Выбор Востокгазпрома на сентябрь 2020
НЕжныйАНГЕЛ-36 кг!!! Йухуууу!!! Держу курс на минус 40!!!
Т-Т-ТЕсли ты не избавишься от вредных привычек, они избавятся от тебя
GradaПривес 600 г. А и всего-то яблок наелась.
Танюшка ЛапушкаСчастье есть! Его не может не быть!

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная