Дневник пользователя Vixxen

Vixxen
Рейтинг: 402
Последний визит: 27 июля 2022 года

	День 3 - вечер	3 июня 2022 года
	Vixxen

Все питание сегодня по плану. Во второй половине дня все-таки пила катык, но в основном потому, что он был из холодильника и освежал. На работе ужасно жарко и душно.
Под вечер, уже по дороге домой, ощутила, что голодна. Выпила кефир с отрубями. Задалась вопросом: "Интересно, а на интервальном питании вот всю ту часть времени, когда ты не ешь, но активен, ты должен жить с чувством голода? То есть, это часть программы? Или по идее в конце концов организм перестраивается и привыкает к такому режиму... Читать далее»

+7 | Комментарии (10)

	День 3	3 июня 2022 года
	Vixxen

Абсолютно точно замечено за эти два дня, что сахар (сладости) — мой энергетик и мое настроение, движуха. Именно это все последние три месяца неуемного поглощения создавало мне радужный эмоциональный фон.
Короче говоря, вот что происходит со мной на сейчас. Я не имею психического желания сожрать печенье или шоколадку. Теперь пока что, если я сытая, то я просто сытая. Я делаю всякое, что и раньше. Дела по дому, прогулки, фильмы, книги, вот тренировочки подключила, учеба. Но мое настроение… оно никакое... Читать далее»

+5 | Комментарии (6)

	День 2 - вечер	2 июня 2022 года
	Vixxen

Сегодняшний день в плане самочувствия прошел полегче вчерашнего. Во всяком случае не было такой всепоглощающей дыры в желудке. Однако слабость и некоторая рассеянность сознания временами придавливает. Из-за этой несобранности ощущения от дня как через пень колоду. Вроде и погуляла, и поучилась, и утреннюю физуху сделала, как запланировала, а все равно — чувство распущенности и неудовлетворенности. Мелькают первые мысли о сладеньком... Читать далее»

+5 | Комментарии (6)

	День 2	2 июня 2022 года
	Vixxen

Все очень быстро перешло в острую фазу — сахарно-углеводная ломка в разгаре. Но это всегда так. Это надо пережить. Еще дней шесть, наверное, с учетом сегодняшнего. Я сахарный наркоман и пора бы уже понять и принять, что в этом деле для меня либо все, либо ничего. В общем новая попытка соскочить и больше не попадаться в эту зависимость.
Вчера легла рано и очень много проспала. Глаза слиплись прямо над книгой... Читать далее»

+10 | Комментарии (4)

	День 1	1 июня 2022 года
	Vixxen

Итак, сегодня, наконец, подошел мой день, и я была уже вполне готова. Без кризисов в голове просто начала эту работу над собой. Однако с утра была крайне злая и агрессивная. Прямо чувствовала, как меня пышет. Даже гимнастика с растяжкой не особенно помогли. Тут бы требовалась более крутая тренировка, но поскольку я очень давно не занималась, последовательность нужно соблюдать, иначе я просто травмирую мышцу какую-нибудь и тогда вообще прощай усердная физуха... Читать далее»

+8 | Комментарии (2)

	5/6 и 6/6	31 мая 2022 года
	Vixxen

Вчера не отписалась, первый рабочий день закрутил меня в себе, да и хвалиться пока нечем.
По питалке был в разумных пределах, но как все эти последние дни не без ненужных вкусняшек.
Зато обнаружила, что один — один! — пропущенный день без растяжки несколько возвращает дискомфорты в пояснице. Ночью ворочалась от этого, никак не могла найти позу, чтоб не ныло. Поэтому сегодня с утра, пока есть минутка, быстренько свернулась в ребеночка и развернулась в кобру. Эх, йога — это мое все... Читать далее»

+4 | Комментарии (13)

	4/6 - вечер	29 мая 2022 года
	Vixxen

Что ж, игрушки медленно, но верно близятся к концу. Остаются два рабочих дня перед моим стартом, а они пролетят очень быстро.
На сейчас имею те самые ощущения в мышцах и связках, когда только начинаешь делать растяжку, и это хорошо. Я так же взвесилась вчера и сегодня. Просто спонтанно. Мама приходила проверить, на сколько она поправилась (она все хочет набрать), ну и я прыгнула на весы... Читать далее»

+7 | Комментарии (0)

	4/6	29 мая 2022 года
	Vixxen

Сейчас я чувствую себя как-то странно. Все еще без крутых ограничений и всего второе утро проведено с небольшой гимнастикой и растяжкой, но тело кажется очень податливым и отзывается хорошо. Конечно, до прежних моих результатов еще пахать и пахать, а до лучших — вообще работы море. Но я где-то читала, что если когда-то ранее уже занималась спортом, то тело не забывает, как если бы пришлось вообще начинать впервые. Нужно только подкинуть ему адекватных задач... Читать далее»

+7 | Комментарии (5)

	3/6	28 мая 2022 года
	Vixxen

Доброе утро!
Добрый волшебник принес-таки мне два выходных, а это значит могу со спокойной душой уже сегодня начать делать гимнастику. Обычно в рабочие дни на это просто нет времени, ни утром, ни вечером. Только сборы на работу, а вечером — душ и спать. Должна сказать, что даже пара раз сознательного пребывания в позе ребенка в прошлые два дня принесли мне некоторое облегчение в пояснице. Полагаю, что это действительно были серьезные зажимы и спазмированные мышцы... Читать далее»

+6 | Комментарии (1)

	2/6	27 мая 2022 года
	Vixxen

Сегодня утром я просто пожинаю плоды того, что есть обычное питание без фишечек в виде ограничений, но и без перееданий. Несколько ушли отеки и немного сдулся живот. Самочувствие хорошее. К завтраку пришло наконец обычное легкое чувство голода.
Эти записи просто нужны мне, чтобы сделать свои решения и планы не просто чем-то умозрительным и недостижимым... Читать далее»

+7 | Комментарии (3)